Cukrovka a úzkost: Je tu spousta věcí, o které se musíme starat

Diabetes a úzkost se vyskytují společně tak často, že se zdá, jako by diabetes způsoboval úzkost. I když tomu tak není, existuje vztah mezi těmito dvěma obtížnými podmínkami. Vědci zkoumali tuto kombinaci a chtěli pochopit a zlepšit zdraví a pohodu milionů lidí, kteří mají diabetes i úzkost.Diabetes a duševní zdraví: Jak jeden ovlivňuje druhého"). Našli několik ohromujících statistik.

Cukrovka a úzkost: Pokud máte cukrovku, vaše šance na úzkost jsou vysoké

Úzkost není automaticky součástí diabetu; lidé s diabetem však mají o 20 procent vyšší pravděpodobnost vzniku úzkostná porucha než ti bez cukrovky. Dodatečně:

• Čtyřicet procent lidí s diabetem trpí nepříjemně příznaky úzkosti ale nemají diagnostikovanou úzkostnou poruchu.
• Bylo diagnostikováno přibližně 14 procent všech lidí s diabetem zobecněný úzkostná porucha (GAD), což je u lidí bez diabetu asi třikrát vyšší než GAD
• Úzkost se s diabetem vyskytuje častěji u žen než u mužů.

Tato čísla se týkají jak diabetu typu 1, tak diabetu typu 2 a úzkosti ("Jaký je rozdíl mezi diabetem 1. a 2. typu?").

Mnoho lidí s diabetem trpí nejen úzkostí, ale je také možné, že úzkost je rizikovým faktorem rozvoje nemoci. Když lékaři diagnostikují Diabetes typu 2, často považují úzkost mezi další známé rizikové faktory, jako je životní styl a genetika.

Je zřejmé, že mezi těmito dvěma nemocemi narušujícími život existuje souvislost. Podrobnější pohled na odkaz může zvýšit porozumění tomu, co se děje, a umožní lepší léčbu a řízení obou podmínek (“Jaký je vztah mezi diabetem a duševní nemocí?").

Stres, úzkost a diabetes: perfektní bouře

Vysoká úroveň stresu a úzkosti nás může nemocit několika způsoby. Společným problémem mezi vědci, zdravotníky a pacienty je stres a úzkost způsobit cukrovku. Na otázku příčiny zatím není definitivní odpověď, protože o vztahu mezi stresem, úzkostí a cukrovkou stále není známo mnoho. Bylo však dosaženo mnoha užitečných objevů.

Cukrovka, úzkost a stres jsou složitě spojeny:

• Stres a úzkost negativně ovlivňují hladinu cukru v krvi (cukr), což způsobuje jejich příliš nízký pokles.
• Úzkost a stres jsou spojeny se zvýšenými hladinami kortizolu stresového hormonu; kortizol interferuje v inzulínových snahách dostat glukózu z krevního řečiště a do tělních buněk, což je problematická část cukrovky typu 2 zvaná inzulínová rezistence.
• Intenzivní a probíhající úkoly při léčbě cukrovky - sledování hladiny cukru v krvi, strava, hmotnost, cvičení, injekce inzulínu a další úkoly mohou způsobit vznik nebo zesílení stresu a úzkosti.
• Obavy ze zdravotních problémů způsobených cukrovkou mohou být náročné.

Stres a úzkost zhoršují diabetes, který zase vytváří větší stres a úzkost. Je to začarovaný cyklus, který je těžké rozbít. Rozbití je však zásadní pro zdraví a pohodu. Léčení úzkosti a diabetu může dokonce pomoci dalšímu vztahu k diabetu souvisejícímu s úzkostí: záchvaty paniky.

Diabetes a záchvaty paniky: Existuje vztah

Panický záchvat jsou náhlé krátkodobé zážitky intenzivní úzkosti. Mohou se objevit zdánlivě náhodně, bez jakéhokoli jiného spouštěče, než by se obávali mít jeden, nebo se mohou stát v reakci na intenzivní úzkost, jako je stres při cukrovce.

Úzkost kvůli péči o diabetes a její následky mohou někdy vyvolat záchvaty paniky. To je nepříjemné, ale není to nebezpečné. Problém souvislosti mezi cukrovkou a záchvaty paniky spočívá v tom, že příznaky záchvaty paniky jsou podobné příznakům hypoglykémie, epizodě nízké hladiny cukru v krvi, která může být lékařskou pohotovostí.

Hypoglykémie a záchvaty paniky sdílejí tyto výrazné příznaky:

• Rychlá srdeční frekvence / bušení srdce
• Třepání
• Pocení
• Zvýšený strach
• Intenzivní úzkost
• Nervozita

(Je důležité si uvědomit, že každý má jiné, jedinečné příznaky.)

Nebezpečí spočívá v záměně hypoglykemické epizody za záchvat paniky. Za předpokladu, že vaše příznaky jsou součástí záchvatu paniky, může léčbu oddálit. Hladina cukru v krvi bude i nadále klesat, což může mít za následek kómu nebo smrt. I když si myslíte, že příznaky jsou součástí záchvatu paniky, je vždy moudré zkontrolovat hladinu cukru v krvi, aby byla bezpečná.

Léčba a správa cukrovky a úzkosti pro kvalitní život

Úzkost je běžná u lidí s diabetem. Bohužel to může zasahovat do léčba diabetu. Je pro lidi obtížné vyhovět mnoha stresujícím aspektům zvládání nemoci. Léčba úzkosti i diabetu zlepší fyzické i duševní zdraví a zlepší život. Může být skličující vědět, kde začít.

Často je užitečné začít s něčím, co tyto dvě podmínky mají společného.

Úzkost i diabetes mají společného jmenovatele: stres. Vypracování denního plánu zvládání stresu vám proto může pomoci cítit se lépe pod kontrolou a schopni sledovat prostřednictvím monitorování a léčby cukrovky. Je vhodné, aby diabetes pomohl také mnoho technik zvládání stresu a úzkosti:

• Vytváření a následování zdravé stravy
• Cvičení
• Žurnálování
• Zapojení do zábavného koníčka
• Jóga nebo Tai chi
• Budování podpůrné sítě
• Terapie

Ačkoli úzkost a diabetes jsou často propojeny, nemusíte s oběma žít bídně. Spravujte obojí a zvýšíte svoji pohodu.

odkazy na článek