Funguje světelná terapie pro depresi, bipolární deprese?

Po mnoho let se ukázalo, že světelná terapie funguje sezónní afektivní porucha (tj. deprese, která je sezónní, obvykle v zimě, kdy je k dispozici méně hodin slunečního světla). Ale co jen pro velká deprese? Dělá světelná terapie pro velkou depresi nebo bipolární deprese práce? Zde je snížení světelné terapie u deprese a bipolární poruchy.

Studium světelné terapie při velké depresi

Největší studie světelné terapie pro unipolární depresi (tj. Nikoli bipolární deprese) byla nedávno provedena a vykazuje velmi pozitivní výsledky pro ty s depresí.¹ Čísla jsou ve skutečnosti docela šokující (šokující pro světelnou terapii).

Tato studie zjistila, že světelná terapie vlastně překonalfluoxetin (Prozac) pro léčbu deprese a když byla k léčbě fluoxetinem přidána světelná terapie, byly míry remise ještě lepší.

Míra remise byla následující:

• Placebo (cukrová pilulka a žádná světelná krabička) - 30%
• Fluoxetin sám - 20%
• Samostatná světelná terapie - 45%
• Světelná terapie fluoxetinem -60%

Tato čísla (a uznávaný lékař) nyní naznačují, že tato studie byla

zaujatý proti léčbě léky. Bez ohledu na to však byla čísla pro světelnou terapii velmi pozitivní - když byly obě hodnoty sečteny dohromady, byla míra remise vyšší než jakákoli známá medikace.

Nebezpečí světelné terapie

Nic samozřejmě není bez rizika a nebezpečí se světelnou terapií existuje stejně jako s čímkoli jiným. Toto světlo s vysokou intenzitou a tak každý, kdo má jakékoli oční podmínky (jako je makulární degenerace) nebo jakákoli citlivost na světlo (jako například kvůli specifickým lékům), musí být s ním opatrný. Podrobnosti najdete na této stránce riziko vystavení jasnému světlu.

Nebezpečí pro světelnou terapii pro bipolární depresi

Zatím jsme mluvili unipolární deprese a to je v pořádku a dobře, ale zdá se, že bipolární deprese je trochu jiná.

První věc, kterou si musíte uvědomit, je, že tento typ expozice jasného světla funguje jako antidepresivum, takže všechna rizika léčby bipolárními antidepresivy existují (Výzvy léčby bipolární deprese). Konkrétně:

• Světelná terapie může vyvolat mánie, hypománie nebo smíšené státy v některých.
• Světelná terapie může zhoršit výše uvedené stavy.

Měli byste také vědět, že vaše hodiny úplné tmy jsou také nesmírně důležité, zejména pokud jste manické, hypomanické nebo jste ve smíšeném stavu. Více informací o světle a tmě při bipolární depresi tady.

Informace (lékařem) o tom, jak světelná terapie by měl být použit v bipolární depresi, viz zde.

Který světelný box bych měl dostat na světelnou terapii?

A pro každou podmínku, pokud máte světelnou skříňku, buďte vybíráni, kterou si vyberete. Vidět tady pro více informací o tom, co byste měli koupit. Podle mého názoru, pokud si to můžete dovolit, byste měli získat ten, který byl použit ve studiích (nebo „oficiální“ světelné pole), ale existují i ​​levnější možnosti. Jen bych se s nimi necítil tak pohodlně, jako by nemusely fungovat tak dobře. Pokud se chystáte na léčbu, řeknu to zkusit tu, která má největší šanci na práci.

Snížení světelné terapie u deprese nebo bipolární deprese

Snížení světelné terapie pro unipolární depresi je skvělé - většina lidí by to měla vyzkoušet, obvykle spolu se svými léky. Nezapomeňte však zkontrolovat výše uvedené odkazy a tento odkaz ale abyste věděli, do čeho se dostáváte, a Před zahájením jakékoli léčby se vždy poraďte s lékařem.

Světelná terapie bipolární deprese je však komplikovanější. Mohl bych navrhnout, pokud jste bipolární a náchylní k přepínání nálad, můžete být trochu opatrnější, pokud to zkusíte; ale promluvte si se svým lékařem, zda je to pro vás to pravé, a přečtěte si odkazy na výše uvedené odkazy.

¹Studie světelné terapie při velké depresi

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.