Známky relapsu poruch příjmu potravy

Možná vás zajímá, jak můžete zjistit, zda se dokonce relapsuje nebo ne. Zde je seznam znaků, které je třeba hledat. Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, tyto příznaky poruch příjmu potravy relapsu, je čas vyhledat pomoc.

• Myšlenky se stále mění v hmotnost a jídlo.
• Rostoucí potřeba mít kontrolu nad mnoha věcmi.
• Perfekcionistické myšlení se vrací nebo se stává silnějším.
• Pocity, že je třeba uniknout stresu a problémům.
• Pocit beznaděje a / nebo rostoucí smutek.
• Rostoucí přesvědčení, že můžete být šťastní, pouze pokud jste hubení.
• Zvyšující se přesvědčení, že jste mimo kontrolu, pokud nejste na „stravě“.
• Nečestnost s koordinátory léčby a / nebo přáteli a rodinou.
• Při pohledu do zrcadla často.
• Váhejte se více a určete, zda bude dnešek dobrý nebo špatný v závislosti na tom, co se na stupnici objeví.
• Vynechávání jídel nebo jejich proplachování.
• Vyhýbat se jídlu a / nebo setkáváním s jídlem.
• Rostoucí potřeba cvičení neustále.
• Myšlenky na sebevraždu.
• Pocit viny po jídle.
• Pocit potřeby izolovat se od lidí kolem vás.
• Pocit „tuku“, i když lidé říkají jinak.

kdy.you.všechno.z.signs.of.an.eating.disorders.relapse

Pokud právě procházíte poruchami příjmu potravy, posaďte se a pokuste se přijít na to, jak se máte cítili se, než došlo k relapsu a co se dělo v době, kdy se mohlo spustit vy. Udělejte si plán, jak s příštím vypořádat lépe, až se příště objeví. Poznejte, jak se cítíte právě teď a jak můžete tyto pocity změnit pomocí užitečných reakcí. Vím, že vy umět mluvit s někým o tom, co se děje ve vašem životě, ať už jde o relaps nebo o věci, které relapsu spustily.

A co je nejdůležitější, uvědomte si, že pro tento relaps nemusíte být na sebe tvrdí! Vina a bití se za uklouznutí vás nikam nedostanou a není potřeba. Vše, co vás v tom bije, je, abyste se cítili špatně a dodali ještě více paliva poruchě příjmu potravy, kterou proti vám použijete. Nejsi selhání. Zotavení z poruchy příjmu potravy nemá být dokonalé a nemělo by být dokonalé. Neexistuje žádná ostuda s poruchou příjmu potravy nebo relapsem. Nemohu dostatečně zdůraznit, že když dojde k relapsu, neznamená to, že jste „opět selhali“, ale to, co to znamená, je, že uvnitř jsou pocity, které je třeba ještě řešit.

Když jsme chtěli jen sen
mít a držet tu vzácnou maličkost
jako každá generace
novorozená naděje, kterou jejich léta nezasáhla - Sarah McLachlan

Ještě jednou, relapsy - mohou a budou se vyskytovat během zotavení z poruchy příjmu potravy. To neznamená, že byste se vůbec neměli snažit, nebo že jste selhání, pokud se relapsuje. Uzdravení trvá dlouho a dlouho, než se k němu dostanete, a zahrnuje řešení mnoha bolestivých problémů, které vás mohou nechat náchylné k recidivě ve starých „pohodlích“, jako jsou hladovění nebo očištění. Požádejte o pomoc, pokud máte podezření, že jste relapsovali, nebo že jste blízko k tomu, a pak zjistěte, co způsobilo, že jste se na začátku vrátili. Zasloužíte si pomoc a zasloužíte si, abyste se zlepšili, bez ohledu na to.

další: Vítejte na domovské stránce triumfální cesty
~ všechny články o míru, lásce a naději
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy