Problémy s bipolární poruchou a spánkem

January 10, 2020 12:34 | Natasha Tracy
click fraud protection

Podrobné informace o bipolárních a spánkových problémech, jako je nespavost. Proč mnozí s bipolární poruchou mají poruchu spánku. Jak zlepšit spánek bipolární poruchy.

V obou případech mánie a Deprese v bipolární porucha, poruchy spánku jsou běžné. V depresivních epizodách je osoba s bipolární poruchou náchylnější k hypersomnii (nadměrné spaní) i neorientačnímu spánku. V manické fázi člověk obvykle pociťuje menší potřebu spánku (nespavost), někdy až 20 hodin najednou nebo déle.1

Co je to bipolární porucha?

Bipolární porucha je charakterizována dramatickými změnami nálady z mánie (nebo hypomanie) do deprese. Mezi typické manické příznaky patří:

  • Závodní myšlenky
  • Zvýšená nebo podrážděná nálada
  • Rychlá, nadměrná řeč; často se měnící témata
  • Snížená potřeba spánku
  • Grandiózní víry
  • Zvýšená aktivita zaměřená na cíl
  • Impulzivita a špatný úsudek

Mezi příznaky deprese patří:

  • Pocity smutku, úzkosti, podrážděnosti nebo prázdnoty
  • Pocity beznaděje nebo bezcennosti
  • Ztráta potěšení z věcí, které byly dříve považovány za příjemné
    • instagram viewer
  • Nedostatek energie
  • Obtížné myšlení, soustředění nebo rozhodování
  • Změny chuti k jídlu a hmotnosti
  • Myšlenky na smrt nebo sebevraždu
  • Zvýšení nebo snížení spánku

Souvislost mezi bipolární poruchou a spánkem

Lidské tělo má vestavěné hodiny, které říkají každé buňce v těle, jaký je denní čas; toto je známé jako cirkadiánní hodiny nebo rytmus. Tento vnitřní rytmus se synchronizuje s vnějšími narážkami, jako je stoupání a zapadání slunce a jídla, a přímo ovlivňuje, když tělo spí. Zatímco kdokoli může trpět nespavostí nebo jiným narušením spánku, když je narušen jejich cirkadiánní rytmus, ti s bipolární poruchou se zdají být zvláště citliví. Něco tak jednoduchého, jako zůstat pozdě na návštěvě strany, může narušit cirkadiánní rytmus natolik, aby vyvolalo nespavost.

Nespavost může předpovídat nebo způsobit bipolární depresi nebo mánii

Zatímco noc nespavosti je obvykle považována za jednoduše zmatek, u osoby s bipolární poruchou může signalizovat blížící se depresi nebo manickou epizodu. Studie zjistily, že mezi 25 a 65 procenty bipolárních pacientů došlo k přerušení cirkadiánního rytmu těsně před manickou epizodou. Aby to bylo ještě horší, v manických epizodách je běžný pocit nedostatku spánku. Jakmile mánie začne, je pravděpodobné, že se osoba dále zbaví spánku, čímž se mánie ještě zhoršila.

Reference:

1Kabelka, Marcia. Poruchy nálady a spánku 20. června 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

2Turim, Gayle. Bipolární porucha a problémy se spánkem Každodenní zdraví. Říjen 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx