Vše o Luci ...

Moje cesta na cestě k agorafobii začala v roce 1972, kdy jsem zažil svůj první záchvat paniky ve věku 17 let. Byl jsem na večírku, v domě přítele, s mnoha dalšími lidmi. Najednou jsem se začal cítit nesmírně vřelý a začal jsem si být vědom svého vlastního tlukotu srdce. „Příliš rychle,“ pomyslel jsem si, když jsem cítil, jak se mi srdce rozbíhá. Protože to bylo začátkem 70. let, moje první myšlenka byla, že někdo „špikoval“ úder nějakým halucinogenem.

To začalo řetězem myšlenek, které mě děsily a vše, co jsem věděl, bylo to, že jsem se odtamtud musel rychle dostat. Nastoupil jsem do auta a jel asi 10 mil domů, hyperventilující celou cestu. Jakmile jsem se vrátil domů, probudil jsem matku (která byla registrovanou sestrou) a trval na tom, aby mi vzala puls. Nemohl jsem se přestat třást a donutit ji, aby seděla u postele po zbytek noci.

Cesta tedy začala ...

Zpočátku byly moje záchvaty paniky izolované případy, málo a daleko od sebe. Zrychlili se v mých raných 20 letech po mém manželství a následném těhotenství. Nakonec jsem vyhledal lékařskou pomoc a téměř týdenní výlety k lékaři. Byl pahýl; v té době to nebyl běžný jev a panické záchvaty neměly žádné profesionální zkušenosti. Zkoušel po testu, jen aby dospěl k závěru, že jsem „nejzdravější nemocný“, kterého znal.

V průběhu mých 20 let, kdy se moje záchvaty paniky stávaly častější a těžší, jsem hledal psychiatrickou pomoc. Myslela jsem si, že kdyby to nebyla fyziologická nemoc, musím ztrácet mysl. Začal jsem brát předepsaný MD, kdykoli jsem měl záchvat paniky; někdy to pomohlo, někdy ne. Obvykle se mi přesto podařilo vyrazit na pár hodin.

Během této doby se moje manželství zhroutilo a já jsem se stal teritoriálně stále více omezen. To se mi podařilo skrýt před svou rodinou (s výjimkou mé matky) tím, že jsem odpoutal rodinné funkce s výmluvou. Stále se mi podařilo z větší části fungovat, ale moje „komfortní zóna“ se rychle zmenšovala. Šel jsem od terapeuta k terapeutovi a hledal odpovědi. Názory se pohybovaly od „stresu“ po „traumu po rozvodu“ až po „hypercitlivost“. Stovky hodin jsem strávil mluvením o mém dětství, mém manželství, mém traumatickém těhotenství - všechno kromě toho, co bylo opravdu trápit mě. A panické útoky pokračovaly ...

Nakonec, v dubnu 1986, jsem byl propuštěn ze své práce kvůli mému zvyku vyrazit ze dveří, kdykoli zasáhl panický útok. Ten den jsem odešel z práce a stal jsem se oficiálně domácím.

Během prvních měsíců tohoto období jsem byl v 80% času v panice. Byl jsem posedlý "proč" ze všeho, pomyslel jsem si, že kdybych to mohl zjistit, tak bych to olízl.

Nakonec, v září 1986, jsem navázal kontakt s terapeutem TERRAP, který nejenže věděl, co je se mnou špatné, ale také věděl, jak to opravit. To byl v mém životě banner Konečně mít někoho, kdo porozuměl a mohl by pomoci.

Od té doby jsem dosáhl pokroku ve svém zotavení. Vyzkoušel jsem různé metody a hledal různé typy pomoci. Moje území se poněkud rozšířilo a já už nejsem sociálně fobický. Prostřednictvím četného čtení a výzkumu jsem se naučil, jak ovládat mé záchvaty paniky pomocí správných dýchacích technik, pozitivního sebepovídání a relaxace. A neustále se učím, i když jsem si myslel, že vím o tomto stavu vše, co se dá vědět.

V příštích měsících se pustím do nového programu obnovy, pro který mám velkou naději. Budu tě informovat... drž mi palce!

další: Agorafobie: Co to sakra je?
~ všechny články o životě s agorafobií
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách