Život v zemi deprese: Fyzické příznaky

Název tohoto blogu pravděpodobně nepřekvapí: Když se vaše mysl vypne, vaše tělo také reaguje. Není to pozitivní reakce. Je to přímo spojeno s naší chemií mozku. Neurony, které nekonají tak, jak by měly - chemická nerovnováha. Jednoduché, že?

Dopamin, naše šťastná droga, se někde schovává a my se zajímáme, kam šel. Nebo kam šla kvůli rovnosti.

Identifikace fyzických příznaků deprese

Tady je to, co víme: Deprese není jen soubor psychologických příznaků, je to také fyzický charakter. Stejně jako vysoká úroveň stresu způsobuje fyzické onemocnění, deprese také. Deprese a stres přicházejí společně. Je to druh mizerného balíčku - co-dependentní vztah.

Když moje nálada začne klesat, jsem zasažen migrénami. červená vlajka. Nemůžu se hýbat. Nemůžu brát léky proti bolesti, protože jsem byl závislý (zatraceně) a Advil je jako bonbón. Mají léky na migrénu, které nejsou opiáty, ale interferují s některými antidepresivy. Jako ty, které beru. Ano, více než jeden. Dva. Dobré věci přicházejí zřejmě ve dvojicích.

Příznaky se u nás všech liší a seznam je dlouhý, ale zde jsou některé z častějších příznaků:

> Bolesti hlavy.

> Bolesti svalů a bolesti kloubů. Někdy mi zuby dokonce bolely.

> Bolest na hrudi.

> Pocit dušnosti obvykle souvisí s úzkostí.

> Trávicí problémy. Ušetřím nám všechny podrobnosti.

> Nespavost nebo zaspání. Také se probouzí v noci neustále.

> Změna chuti k jídlu. Ztratím svůj; lidé často jedí více. Všichni jsme jiní.

> Závratě.

> Příznaky podobné chřipce.

> Změny kůže. Ano, vaše kdysi čistá pleť může být zasažena druhem akné, které jste měli, když vám bylo patnáct. Možná zjistíte, že hledáte léky proti akné online, když máte nespavost.

Seznam pokračuje. Sečteno a podtrženo? Deprese je také fyzické onemocnění, ale tyto příznaky můžeme použít k upozornění nás na změny nálad.

Rozpoznání fyzických příznaků deprese a jejich použití k zabránění recidivy

Ano, tyto hrozné příznaky lze použít k upozornění na potenciální relaps. Deprese se na vás pomalu plazí, ale rozpoznání změn ve spánku nebo chuti k jídlu vám umožní identifikovat relaps před tím, než převezme váš život.

Chřipka může být jen chřipka, my všichni onemocníme, ale také vám to umožní nahlédnout do vaší nálady. Když se cítíte trochu dole, poznamenejte si, jak se vaše tělo cítí; zapište jakékoli změny v chuti k jídlu a spánku.

Pokud začnete propojovat svoji fyzičnost s duševním zdravím, můžete se vyhnout recidivě a zůstat na cestě k uzdravení. Cesta s menšími bolestmi hlavy a bezesnými nocí.

Využijte fyzické příznaky ve svůj prospěch.