Vytvoření nového vztahu se sebou samým po verbálním zneužití

Urážlivé vztahy způsobí, že ztratíme náš vztah se sebou samými. Často však najdeme spoustu důvodů zůstat ve slovně urážlivém vztahu; životní okolnosti, emoční investice a absence fyzické násilí jsou některé důvody, proč jsem zůstal. Zde je návod, jak jsem se naučil, když je čas přerušit vztah a jak jsem se rozhodl zahájit nový, zdravý vztah se sebou samým.

Jak jsem se cítil během svého verbálně urážlivého vztahu

Zažil jsem jen slovní napadení v jednom vztahu, takže když to začalo, těžko jsem zpracovával akce mého bývalého partnera a způsob, jakým jsem se cítil. Jedinou věcí, o které jsem si byl jistý, však bylo, že moje instinkty mi řekly, že to pro mě není pohodlné. Jako emocionální, romantický člověk bylo pro mě snadné uvěřit, když mi řekl, že jsem příliš citlivý nebo dramatický. Věřit mu bylo prvním zlomem v mém vztahu se mnou.

Myslím, že jednou z nejtěžších věcí, které pro mě na této celé cestě udělat, bylo rozlišovat mezi průměrným vztahem a bojem emoční zneužívání. Cítil jsem se hodně depresivně a jako bych byl tlumen, když jsem mluvil o svých pocitech, protože jsem si myslel, že to začne boj. Bylo to snazší, když se tyto rozhovory neprojevily - pokud měl dobrou náladu, byl náš vztah pozitivní a měli jsme se dobře. Když se teď ohlédnu, byla to pro mě nezdravá situace; ai když jsem cítil nepohodlí, žili jsme spolu a měli jsme spoustu dobrých dnů. Byla to definice toho, jak se rozhodnout být spokojený a ignorovat mé pravé já.

Ukončení urážlivého vztahu k zahájení vztahu se sebou samým

Postupem času jsem si začal uvědomovat, že se vyhýbám komunikaci se svým partnerem, ale bylo to méně o tom, že nechci začít bojovat a víc, protože jsem věděl, že tomu nerozumí, a ani bych se necítil lépe ani po rozhovoru s ním. Tehdy se zoufalství začalo proměňovat v frustrace. Cítil jsem se méně jako ubohý partner ve strachu z houpání lodi a spíš jako někdo uvězněný v diskurzu s někým, s kým jsem už nebyl kompatibilní. Ve skutečnosti jsem se cítil sebejistěji, když jsem mluvil se svými přáteli a rodinou o svých zkušenostech, protože jsem se necítil zlomeně - cítil jsem se naštvaný a potřeboval jsem se ventilovat.

Získání vnějších perspektiv ohledně mého partnera slovně urážlivé konverzace byla klíčová v tom, že bylo možné zjistit, že toto chování nebylo normální. Začal jsem si uvědomovat, že jsem se izoloval od mnoha těchto lidí ve větru když jsem se snažil řešit problémy našich vztahů a mluvit s nimi, cítil jsem se blíž k bytí moje maličkost. Znovu jsem si získal zdravý vztah.

Zahájení nového, zdravého vztahu se sebou samým

Myslím, že zůstat tak dlouho ve slovně urážlivém vztahu mi při jeho ukončení poskytl velmi jedinečný zážitek. Jakmile jsem si získal důvěru v sebe a našel ověření mých pocitů ohledně slovního zneužívání, které jsem zažil, proces rozpadu proběhl hladce. Dělal jsem práci na pozadí, abych našel nový byt, měl jsem přátele, kteří si nyní byli vědomi mé situace, kteří mi pomáhali, když jsem se někdy cítil slabý nebo smutný, a cítil jsem se v klidu při pohybu. Myslím, že většina mého smutku byla zažita během vztahu, takže mé hlavní zaměření, jakmile jsme se rozešli, bylo být šťastné.

Věděl jsem, že nechci nového partnera, ale měl jsem nový byt a nový výhled na můj život. Uvědomil jsem si, kolik věcí jsem předtím neudělal, protože můj partner nechtěl, a rozhodl jsem se, že ano nikdy nevydržet zkoumání nebo dělat věci, které jsem miloval dělat jen proto, že jsem s nimi neměl nikoho. Radost jsem viděl ve filmových divadlech, kavárnách a místních událostech, zatímco jsem objal svou emoční stránku a upřednostňoval mé potřeby jako spravedlivé a nezbytné součásti mého života.

Vím, že být nově svobodný může být skličující, bez ohledu na to, jak nešťastný byl vztah. Přijal jsem však smýšlení, že jsem nikdy nebyl sám, protože jsem se mohl milovat a udržovat tu společnost. Myslím, že ten vztah byl ten, který jsem ignoroval, když jsem byl zabalen s někým jiným, a to je jeden, který mnoho lidí často zanedbává. Takže si dávám čas, abych byl zranitelný a pohodlný se sebou bez rozptýlení. Tento vztah se mnou je nejzdravějším vztahem, jaký jsem kdy měl.