Stanovte hranice v urážlivých vztazích, abyste se ochránili

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Zadejte výrazy, které chcete vyhledat.

Žádné jméno volající přímo nebo nepřímo tam, kde je slyším já nebo jiní lidé.

Žádné skryté zneužívání naznačující, že jsem, není méně cenné než jiné, protože mám jiný názor.

Žádné slovní hry, žádné přeformulování mých slov, aby se změnil jejich význam, žádné další techniky nebo dělení významů (tj. „Neřekli jste, že to v seznamu neuděláte!“).

Žádné pokusy ovládat tónem nebo slovem.

Žádné vtipné maskování.

Pokud někdo poruší tuto osobní hranici a Cítím se v bezpečí, když jim něco říkám, řeknu: „Cítím se ohrožen / zneuctěn vašimi slovy a tónem. Nechám vaši přítomnost, abych se shromáždil. Možná spolu můžeme strávit čas později, ale nejsem si jistý, kdy. “

Pokud mě někdo slovně týrá a cítím se nebezpečně, když něco říká, budu jen jednat v důsledku, nevysvětlujte to. Opustím oblast na delší dobu, dokud se nebudu cítit bezpečně vracet (pokud je bezpečné vrátit se!).

Když zúžíte oči a přerušíte mě, cítím se neslýchaný a odpojený od rozhovoru. Chci, abys uznal můj názor.

instagram viewer

Protože nemůžu ovládat, co děláte nebo říkám, dočasně opustím vaši přítomnost a konverzaci až do pozdějšího okamžiku, kdy se můžeme pokusit znovu komunikovat.

jocelyn

říká:

20. dubna 2014 v 13:56

Má někdo partnera, kterému je povolena cesta ke svržení jejich poplatků, který pak sukně od vydání vydává skupina vydat, učení všech jazyků ve třídě "hněv mgmt" a "domácí zneužívání", pak je používá proti vy? Nechal jsem svého partnera, osobu poměrně vysokého postavení v komunitě ve své práci, mimo háček z poplatků a jsem 2. hádat to celou dobu, zatímco on pokračuje zneužívání a neúctivé chování on začal první den jeho manželství ke mě. Jeho rodiče mu to umožňují, umožňuje to jeho bývalé manželce, aby to dělala se svými dětmi a ke mně, a umožňuje, aby mě rodiče, bývalá manželka a děti odložili. Je to kukačka. Přesto, když řeknu v pořádku, udělejme vše a pouze ohleduplné chování, ano? Samozřejmě, že říká dobře, a pak na mě znovu zavěsí. A pokud to uvedu, řekne: „Zneužíváte mě, když mluvím dál a dál,“ když je to jedna otázka, odmítá odpovědět nebo ji uznat. Crazy-making spolu s popíráním. Celkově šílené. A pokud si všimnu, že bych měl být jen poplatkem a upustit od programu, který jim umožňuje být upuštěn, samozřejmě jsem být „urážlivý“, zatímco ignoruje doporučení tohoto programu a každého poradce k jeho chování. Kdo vychová takové lidi? Obviňují mě i jeho rodiče. Nakonec jsem měl pocit, že budu levný, když se mnou, jeho kolegy, budu mluvit s jedinými přáteli, se kterými mě v tomto novém stavu založil. Mohlo by ho to samozřejmě krčit. Ovlivňuje to to, jak se ke mně chová, když to něco zhoršuje? Díky hranicím mě také obviňuje, že jsem bezcenný a hrubý. Manželství je radost. Tito lidé jsou tolik zraněni, přál bych si, aby to mohli vinit z poškození mozku. Ale podle mého názoru se to počítá. Už jsou to 3 roky. Přestal jsem řídit své děti a účastnit se událostí jeho práce a lidé si toho všimli. Držím mámu, i když jedna žena, kterou znám, zná pravdu, a přestala mě kontaktovat, což mě jen izoluje. Když jste na této straně, pokud nemáte skutečně podpůrnou rodinu, zdá se, že vás lidé izolují - najdou to ostatní? Zdá se, že i soudní situace upustila od mé strany, ve prospěch jeho lítosti, ve skutečnosti „pláče na schůzkách. Oy vey. Myslím, že skupina se zabývá výhradně domácím zneužíváním, že? Každý kousek výzkumu, který vidím, říká, že všichni dělají totéž, ale skupina, ve které jsem to kupuje? Kde je zdravý rozum, je to, co mě pořád zajímá, je celý svět šílený? Nemyslím si, že celý svět je tak laskavý, že?

  • Odpověď

m

říká:

24. října 2012 ve 3:28 hodin

Mám otázku - když řeknu (například): „S tímhle slovním spojením mě nepohodlí,“ pokud se ptám proč, jsem v pořádku s vysvětlením: „Tak se cítím, když to slyším“ = vlastnit mé pocity, nikoli je označit, atd. (Je to dlouhá a matoucí cesta k této dovednosti, že ano!) Ale oba moji synové pak jen řeknou, že jsou kvůli mé námitce nepříjemní; mají právo se vyjadřovat tímto „normálním“ způsobem a je to generační rozdíl, nebo já jsem příliš nervózní, nebo podobně (samozřejmě tyto protiargumenty se dozví od otce)... pak to dělají více než méně. Nemohu dál chodit od jídla a jiných rozhovorů s mými vlastními syny! Takže obvykle s nimi chvíli přemýšlím a pak se vzdám, dovolím předmětu změnit, a to Vypadá to, že jsem trucovitý nebo poražený (protože jejich čtení konverzace je ve vítězi / poraženém) podmínky). „Porazený“ potvrzuje, že jsem se v první řadě mýlil.
Kromě toho, že jsem nikdy 'nevyhrál', nenávidím, když jsem viděl, jak vyrůstají, aniž by existovaly živé a nechané hodnoty vzájemného respektu, které jsem je vždy učil. Vím, že některé z nich jsou jen pro to, aby se maminka zvedla, ale také vím, že, zejména ta starší, opravdu nevidí, co je lepší o 'OK, pokud se vám nelíbí, pak to nebudeme dělat.' :( Toto jsou moje děti, dospělí, z nichž se stávají, jsou většinou moje práce! (Ne 100%, já vím.) Vždy, vždy, bych řekl věci jako: „Souhlasím, že to není důležité, ale pokud majitel chce, aby se ho nedotkl, pak se ho nedotkneme,“ nebo „Táta, který chce tiše být důvod, pokud někdo cítí potřebu, pak se k tomu všichni připojíme... “a použili to tak, aby respektovali moje vlastní přání stejně jako kdokoli jiný - ale vybrali pravý opak hodnoty. (Je jich dvanáct, stále pro něj zbývá jen trochu „formativního“ času a zbývá 19, ve skutečnosti už nezůstaly žádné roky.)
(Bolí to více s mladším, který se narodil soucitný a je přirozeným dobrým posluchačem, zatímco ten starší vezme fyzicky svého otce a mám podezření, že má hodnoty Number-One vestavěné jako studna.)
Co navrhujete, když někdo jednoduše odmítá uznat, že máte nějaký bod, natož zastavit zneužívající formy řeči? Nejen v rodině, ale v práci nemůžeme vždy jen vyjít; někdy jsem příliš slabý na to, abych vstal a odešel (mám chronické zdravotní problémy); musí existovat i jiné situace. Jak bychom měli odpovědět na „Mýlíš se, to je jen tvůj pocit, nemýlíme se takto mluvit, nepoškodí to?“

  • Odpověď

terru

říká:

14. března 2011 v 5:30

promiňte, stiskli jste špatné tlačítko a odešli komentář bez dokončení toho, co jsem chtěl říct, a to, co chci říct, je ...
nepřestávejte ve vztahu, ať už děláte cokoli, vypadněte, ať už máte děti nebo ne, zejména pokud jste se právě oženili.
Můj příběh je opravdu jednoduchý. Můj otec zneužíval mou matku a občas i jeho děti, určitě jsme byli tak malí, že jsme se nemohli dostat ze situace, žádná dětská linie tehdy a moje matka neměla peníze, protože můj otec byl hazardní hráč nejhoršího druhu a pil každý den v hospodě se svými přáteli v večer. Moje matka tvrdě pracovala, měla hodně tragédie, nezištné děti, spoustu volného času na sezení a přemýšlení, když táta odešel na pár let, víkendy nezahrnuty kvůli nehodě v místním dole a utrácel své peníze za handicap na hazard a dobře, to je dlouho příběh. Každopádně jsem se stal rozhodným, vyrostl jsem jako někdo, abych co nejlépe využil svých talentů, vždy miloval svého otce, a možná pochopíš, že táta měl velmi závažný syndrom přežití tím, že se během války téměř utopil (ve skutečnosti 3krát), a byl také překonávačem kódu v Alexandrii, takže jsme mohli opravdu, o... teprve když jsem vyrostl, začal přemýšlet, proč byl tak nestálý. A stejně tak jen ukazuje, jak nevíte, jak se mýlíte, protože kdyby moje matka rozdělila naši rodinu, mohli jsme vyrůst od sebe a opravdu miluji své sourozence, i když z nějakého úžasně nestálého důvodu se alll obrátili proti mně a já jsem byl rčení. Byl jsem odhodlaný žít celý život, mít dobré manželství, pokud je to možné, vychovat rodinu, vždy se starat o druhé, což znamená první uvedení dětí a manželů na druhé místo, zároveň se toho díky učení a mé kariéře a podivné věci hodně dosáhlo byl.
No, jako když... když jsi mladý, jsi sladkost sám a podle manžela pěkně jako obrázek a fantazie každého člověka. A zachází s vámi jako s ***, aby se ujistil, že nemáte sebevědomí, a tak boj pokračuje, takže vás nikdo jiný nemůže mít, ty děti máte, a tak dejte ty první a položte své lži na zadní hořák a začněte si přáteli bohyně superstar, že opravdu věci, které jste, by jen zabalili práci a žili pro děti... dostanete se tam, odkud pocházím?
Takže se dostanete do menopauzy a během manželství nemá žádnou víru ve své schopnosti, takže nechává vše vyřešit situace, včetně finančních, takže nejste polovinou toho, kdo vládne domu a řídí rodinný dům a řeší účty atd. a pak se to stane. Položil jsi hlavu dolů, protože muž, kterého jsi kdysi tolik miloval, byl násilníkem, zatím si myslíš tak dobře, protože tě nikdy nemohl dostat ten šílený člověk dětství, které jste měli, a ano, manžel, kterého jste si vzal a který vám slíbil, že vás bude milovat, se díky tomuto rozrušení změnil v toho fyzického a duševního násilníka, spousta starostí, spousta stresu při práci, hvězdy jako muž, který všichni milují mimo domov a je absolutně zbožňováno na svém pracovišti, a vy jste ponecháni kolébka. Takže pozor, to je to, co říkám, nikdy nevíš, koho chceš dostat a ty čtyři zdi skrývají mnoho tajemství, a když je dům prázdný, protože děti vyrostly a odešly, a milujte svého otce, protože jste je jako matka chránili před jakýmkoli poškozením, rozrušením, řadami a starostmi, pokud jste to dokázali, a pak znáte příběh tří malých prasata. Dobře jsem se rozzuřil a nafoukl jsem a nemohl jsem sfouknout svůj dům, prozatím jsem považován za velkého zlého vlka, který po všech těch letech chtěl změnu, a ten dům je z cihel a ty jsi stavěl spravedlivé a hranaté spolu s vašimi vlastními spravedlivými rukama, potem, slzami a finančními prostředky, a tím, co dostane toho hnusného násilníka vašeho fyzického, duševního a zhroucení nervózního systém, je pro mě potěšením vše, co musí udělat, je zeptat se, jestli jste sebevražedný, po několika uších šroubování mozků a používání těla jako saturovaných brambor nebo říká úspory nejlepší do poslední chvíle, má své potřeby, víte, je doktor, který vás zamkne v psychiatrické jednotce, s věčnou myslí znecitlivujících tablet, které vás povzbuzují, ano, váš manžel a doktore, abych si vzal zbytek svého života, abys mohl udělat věčné kolo psychiatrické léčebny, a on může nechat ten dům, který jsi se pokusil obejmout a nafouknout a sfouknout protože... dům je nyní prázdný a chcete spravedlivý podíl.
A morálkou příběhu je, starat se o číslo jedna, nikdy nezapomenout svléknout si ústa, nechoď k doktorům skrz „nebýt ableto vyrovnat se“, nečekej, až vaše děti vyrostou, prostě běžet a lepit si ústa o jejich úžasně těkavém otci, protože víte co, dělat druhého a dělat toho prvního je vždycky špatná věc, protože pokud opustíte hnízdo a vezměte ty děti, které děti zapomenou, proč jste je oddělili od jejich úžasně nestálého otce, a pokud zůstanete v té strašlivé situaci, zapomenou, jak strašně to bylo tak jako tak, protože oni sami. Zapomeňte na to, protože jste je vychovali, aby respektovali staršího, a matka byla vždy tou disciplínou a otec byl ten, kdo ...
pil příliš mnoho a možná i hazardoval. A teď po téměř 60 letech týrání, protože se nemůžu vzpomenout před 6 měsíci nebo tak, odcházím a on nemá ponětí, jak napravit své chování, protože, jak vidíte, nevěří, že se proti těmto zločinům někdy dopustil mě. Jistě víte, nikdy nebyl učen správně od špatného, ​​jeho otec byl vždy pryč od práce, byl naprosto zbožňován spousta žen, nikdy nevyrostl jako top talentovaný muž, muž, který si všichni mysleli, že je, protože neměl sebevědomí a jistě jsem tuto situaci napravil tím, že jsem mu dal býka a co tím myslím je. Nezapomeňte dát svého muže na první místo, pokud je to dobrý člověk, zjistěte vše o jeho potřebách, než vyrazíte na životní cesty, ať už krátké nebo dlouhé, vždy odpovězte na svůj instinkty s qestionem, nikdy neodmítněte své vnitřní pochybnosti, nemyslete si, že tam teď je kdokoli, kdo chce menow, protože ta interpretační tvář je teď úžasná lemována spoustou stará se, moje tělo je příliš velké na toho muže, s nímž jsem mluvil výše, moje tvář nesedí mojí rodinou z nějakého duše, protože všichni zbožňují Johna a mé syny studna... kupují se, jak vidíte, dodnes. Osoba, která drží peněženku... vyhrává

  • Odpověď