Nové záměry a překonání verbálního zneužívání

Nové roky jsou plné nových záměrů, rozhodnutí, změn a cílů, ale rok 2020 je trochu jiný. Tento rok je nové desetiletí, a je čas se posadit se sebou a nastavit nové záměry se svou novou energií desetiletí a oslovit své slovní napadení zkušenosti.

Moje nové záměry a jejich vztah k verbálnímu zneužívání

Posledních 10 let mého života přineslo mnoho zkušeností, hodně srdečních zlomů a hodně růstu. I když jsem nezažil verbální zneužívání po celý svůj život, jsem se hodně naučil ze zkušeností, které mám, které se mohou vztahovat na mnoho oblastí mého života problémy se vztahem.

Vybral jsem si pro sebe tři hlavní cíle, abych si pamatoval, abych se vyhnul slovně urážlivý vztah znovu, a to platí pro jakýkoli vztah (romantický nebo ne), který budu mít v budoucnosti. Doufám, že mé osobní úvahy a nové úmysly mohou také inspirovat lidi k tomu, aby si založili svůj vlastní nebo použili důl jako průvodce šťastnějším a zdravějším novým rokem.

1. Věřte činům, ne slovům.

Toto je rok, kdy tomu uvěříte, když to uvidíte. Jako spisovatel (a beznadějný romantik) nalézám útěchu slovy potvrzení a jsem přitahován stimulací konverzace, což lidem také usnadní vyjádření toho, co chci slyšet, aniž by museli uvádět to skutečné úsilí.

Zavazuji se věnovat pozornost znakům a činu lidí v mých vztazích, abych se vyhnul slovně zneužívajícím situacím, jako je plynové osvětlení, manipulace nebo ponižující konverzace a naslouchání tomu, jak se jejich činy cítím. Víte, co říkají: činy mluví hlasitěji než slova.

2. Znovu najděte sebevědomí.

Postavte se pro sebe je obecně obtížné a myslím si, že to může být obzvláště těžké v situacích, které zneužívají slovo. Nejcennější věcí, kterou jsem se ze své zkušenosti dozvěděl, bylo, že prvním krokem, i když se to může zdát nemožné, je ten nejdůležitější. Ať už je to najít terapeuta, mluvením s přítelem nebo oslovením blogu, nalezení odvaha navázat kontakt s někým jinde a sdílení vaší touhy po zlepšení vaší situace vám poskytne nekonečné množství důvěry. To je vše, co potřebujete k zahájení procesu změn, a následující kroky jsou snazší a snazší.

Mým cílem je zapamatovat si, jak velkou důvěru ukončení mého urážlivého vztahu mi dal a aplikoval to na všechny oblasti mého života, abych mohl upřednostnit sebe a necítit se za to vinný.

3. Miluj se.

Tenhle zní jako klišé a kýčovité, ale vědomě řečeno sebeláska do praxe bere seriózní práci. To neznamená vždy péče o sebe o víkendech nebo sklenici vína. Mým úmyslem je vzpomenout si, kdo jsem, a milovat toho člověka, když jsem ve vztahu, abych věděl, co si zasloužím, a doufám, že to znamená, že už nikdy nekončím v dalším slovně zneužívajícím vztahu.

Myslím, že je snadné zapomenout, že bychom měli buď k sobě laskavýa rozšířením toho je způsob, jak nás ostatní nechávají zacházet. Pokud se ocitnu v méně než ideálním vztahu, zkusím si představit přítele v mé situaci a požádat mě o radu a to, co bych pro něj chtěl. Chci vidět své tělo a duši jako své přátele, kteří si zaslouží mou lásku stejně jako kdokoli jiný, a myslím si, že to je první krok při vytváření zdravé vztahy od teď.

Vytváření nových záměrů pro vlastní verbálně zneužívající situaci

Moje zkušenosti a cíle se mohou úplně lišit od vašich a je důležité to uznat. Větší záměr tohoto příspěvku je, doufejme, inspirovat k tomu, abyste jednali a byli podněcováni novým rokem a uzavřením desetiletí. Ať už jsou vaše plány velké nebo malé, změna je dobrá, když směřujete k něčemu zdravému. Pojďme společně růst.

Jaké jsou vaše nové dekády a novoroční úmysly?