Don't Panic: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky
Podrobnosti o „Nepanikařte: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky“; nádherná svépomocná kniha pro ty, kteří trpí panickou poruchou, panickými útoky a úzkostí.
- 381 hloubkových stránek, psaných pro pacienta
- Postoje, které podporují zotavení a strategie k překonání paniky
- Svépomocné schopnosti v případě panické poruchy, sociálních fóbií a strachu z létání
- Nejobsáhlejší hodnocení všech doporučených léků
Autoritativní kniha o překonání paniky a úzkosti - důkladně aktualizována a revidována
Přední mezinárodní odborník na panické a úzkostné poruchy, psycholog R. Reid Wilson, Ph. D., nabízí nový, přímý a pozoruhodný efektivní svépomocný program pro překonání paniky a zvládání úzkostných obav.
Dr. Wilson vám díky vhledu a soucitu ukáže:
- jak dochází k panickému útoku, co ho způsobuje a jak to ovlivňuje váš život
- detailní, pětikroková strategie pro ovládání okamžiku paniky
- jak rychle zvládnout specifické dovednosti při řešení problémů, dechová cvičení a soustředěné myšlení v době vyvolávající úzkost
- jedenáct způsobů, jak ovládat chronické svalové napětí, které zvyšuje úzkost
- jak překonat strach a čelit problémům s důvěrou
- techniky zvládnutí dvou nejběžnějších úzkostí: strach z létání a sociální úzkost
- nejkomplexnější hodnocení všech léků, které jsou v současné době doporučovány pro úzkostné poruchy
- osm postojů, které podporují zotavení z úzkostných poruch
- jak stanovit dosažitelné cíle a postupně zvyšovat svou angažovanost a radost ze života
Klikněte pro objednání "Don't Panic: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky"
o autorovi
R. Reid Wilson, Ph. D.
řídí Program léčby úzkostných poruch v Chapel Hill a Durham v Severní Karolíně. Je také klinickým docentem psychiatrie na lékařské fakultě University of North Carolina. Dr. Wilson se specializuje na léčbu úzkostných poruch. Navrhl a sloužil jako vedoucí psycholog pro první národní program společnosti American Airlines pro strašného letce. Dr. Wilson je členem představenstva Asociace úzkostných poruch Ameriky. V letech 1988-1991 působil jako programový předseda národních konferencí o úzkostných poruchách.
Koupit knihu: "Nepanikařte: Převzměte kontrolu nad svými úzkostnými útoky"
další: Vítejte! Co jsou sociální fobie?
~ zpět na domovskou stránku Anxiversity Site
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách
