Don't Panic: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky

February 10, 2020 09:00 | Různé
click fraud protection

Podrobnosti o „Nepanikařte: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky“; nádherná svépomocná kniha pro ty, kteří trpí panickou poruchou, panickými útoky a úzkostí.

  • 381 hloubkových stránek, psaných pro pacienta
  • Postoje, které podporují zotavení a strategie k překonání paniky
  • Svépomocné schopnosti v případě panické poruchy, sociálních fóbií a strachu z létání
  • Nejobsáhlejší hodnocení všech doporučených léků

Autoritativní kniha o překonání paniky a úzkosti - důkladně aktualizována a revidována

Don't Panic: Převzetí kontroly nad úzkostnými útokyPřední mezinárodní odborník na panické a úzkostné poruchy, psycholog R. Reid Wilson, Ph. D., nabízí nový, přímý a pozoruhodný efektivní svépomocný program pro překonání paniky a zvládání úzkostných obav.

Dr. Wilson vám díky vhledu a soucitu ukáže:

  • jak dochází k panickému útoku, co ho způsobuje a jak to ovlivňuje váš život
  • detailní, pětikroková strategie pro ovládání okamžiku paniky
  • jak rychle zvládnout specifické dovednosti při řešení problémů, dechová cvičení a soustředěné myšlení v době vyvolávající úzkost
  • jedenáct způsobů, jak ovládat chronické svalové napětí, které zvyšuje úzkost
  • instagram viewer
  • jak překonat strach a čelit problémům s důvěrou
  • techniky zvládnutí dvou nejběžnějších úzkostí: strach z létání a sociální úzkost
  • nejkomplexnější hodnocení všech léků, které jsou v současné době doporučovány pro úzkostné poruchy
  • osm postojů, které podporují zotavení z úzkostných poruch
  • jak stanovit dosažitelné cíle a postupně zvyšovat svou angažovanost a radost ze života

Klikněte pro objednání "Don't Panic: Převzetí kontroly nad úzkostnými útoky"

o autorovi

R. Reid Wilson, Ph. D.

řídí Program léčby úzkostných poruch v Chapel Hill a Durham v Severní Karolíně. Je také klinickým docentem psychiatrie na lékařské fakultě University of North Carolina. Dr. Wilson se specializuje na léčbu úzkostných poruch. Navrhl a sloužil jako vedoucí psycholog pro první národní program společnosti American Airlines pro strašného letce. Dr. Wilson je členem představenstva Asociace úzkostných poruch Ameriky. V letech 1988-1991 působil jako programový předseda národních konferencí o úzkostných poruchách.

Koupit knihu: "Nepanikařte: Převzměte kontrolu nad svými úzkostnými útoky"

další: Vítejte! Co jsou sociální fobie?
~ zpět na domovskou stránku Anxiversity Site
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách