Nestigmatizujte emoční reakce na americké volby

Sledování sociálních médií ve volbách v USA minulý týden mi nechalo strach a je důležité nestigmatizovat tento druh emoční reakce na americké volby. Hustota slov lidí a obavy, které vyjádřili po příspěvku, byly hmatatelné skrz obrazovku. Nevyhledával jsem negativní; Jednoduše jsem klikl na trendové hashtagy # USElection2016 a #ElectionNight. Příspěvky příští ráno po vítězství Donalda Trumpa byly téměř stejné. Americké volební emoce by však neměly být stigmatizovány.

Zdá se, že to nemusí mít mnoho společného duševní zdraví nebo stigma na první pohled. Ve dnech do a po volebních výsledcích jsem však viděl vlnu úzkostných postů v celé komunitě duševního zdraví. A začal jsem si také všímat stigmatu.

Americké volby způsobují, že některé stigmatizují emoční reakce

Výsledky voleb přinesly řadu reakcí a emocí. Lidé na celém světě sdíleli své obavy a rozrušení - jak na ně volby negativně působily. Je to čestná a platná odpověď na zprávy, které slyšeli. Příspěvky se však začaly objevovat, ale v mé mysli byly a zneplatnit je.

Jeden, který jsem viděl, řekl, mimo jiné,

V rase, která měla tolik co říci o posílení postavení žen, se nyní zdá, že se ženy rozpadají a plakají nad demokracií v akci, je kontraintuitivní.

Síla modelu a pokora modelu. Modelovat vhodné zklamání a poté modelovat akci.

Pro mě to není výzva k akci, ale spíše někdo, kdo říká, že je naštvaná, je opakem zmocnění - být naštvaný, je slabý. Přiznávám, že je to poprvé, co jsem to viděl namířeno na ženy (obvykle muži dostanou tento konec řeči na konec), ale stále je to stejná zpráva.

A co znamená „vhodné zklamání“?

Lidé mohou být naštvaní o výsledcích. Pojďme se na chvíli vyrovnat s emocemi, které zažíváme. Souhlasím, neměli bychom o tom být bolestiví poražení, protože to je to, co to je, ale být naštvaný na něco, co není bolavým poraženým.

Mnoho žen se cítilo úzkostně kvůli věcem, které byly řečeny ve volbách; a vzhledem k tomu, že 1 z 5 lidí se potýká s duševním onemocněním, procento těchto lidí se bude zabývat nejen obvyklou úzkostí, ale také úrovní úzkostné poruchy. Řeknout jim, že reagují špatně, je stigmatizovat.

Což mě vede k jinému příspěvku, nebo spíše k poznámce, kterou jsem dostal.

Stigma emocionální reakce USA v komunitě duševního zdraví

Vyslal jsem zprávu o podpoře prostřednictvím organizace pro duševní zdraví, se kterou jsem dobrovolník, a vyzval lidi, aby oslovili, pokud by potřebovali někoho, s kým by mluvili. Tato organizace se zabývá komunitou opakovaného chování zaměřenou na tělo (BFRB jsou poruchy jako výdej kůže a tahání za vlasy). Viděl jsem četné příspěvky, příliš mnoho na to, abych je mohl spočítat, vyjadřující, jak se zvětšilo vybírání kůže nebo tahání vlasů s úzkostí voleb a chtěl jsem komunitě vědět, jestli někoho potřebují, byli jsme tam jim.

Obdržel jsem na tento příspěvek několik odpovědí, ve kterých se říká, že by volby neměly být omluvou zvýšené naléhání na výběr nebo tahání a my jsme něčím negativně ovlivněni, pouze pokud to dovolíme být.

I když existuje určitá pravda, že říkáme, že jsme zasaženi jen tak, jak jsme si dovolili, duševní zdraví není tak snadno ovládáno. BFRBs se živí úzkostí pro mnoho z nás, takže v situaci, kdy jsme se dostali do úzkosti, má smysl to trochu vymknout z kontroly. Navrhovat někoho, kdo se nechal tak tvrdě zasáhnout, je oběť obviňovat a stigmatizovat.

Jak pomoci těm, kteří zápasí s negativními emocemi jako výsledek voleb v USA

Namísto toho, aby lidem říkali, že se touto zprávou zabývají nesprávně a stigmatizují emocionální reakce na americké volby, měli bychom si navzájem dávat vědět, že jsme tady, pokud potřebují podporu. Bez ohledu na to, na jakou stranu politického spektra spadáte, jsme všichni stále lidskými bytostmi a musíme se nejprve vzájemně uznávat. Možná nebudete rozumět, proč je někdo tak negativně ovlivněn výsledkem voleb, ale realita je spousta lidí a říkat jim, že se mýlí, to nemění, ale spíše je nutí cítit se horší. Udělejme, co můžeme, abychom tomu zabránili.

Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.