Samotné uvěznění: duševní nemoc a izolace

Měl jsem těžký rok. Obvykle mám nižší náladu, když mě říjen kopne do zadku, ale tento rok byl horší. sledoval jsem sedm roční období Ztracený za měsíc - udělil jsem to nikdy předtím. Ale přesto! Dokonce jsem šel tak daleko, až jsem se vzdal psaní tohoto blogu. Nemyslel jsem jasně. Psaní tohoto blogu je důležitou součástí mého života.

Jako obvykle se asi zajímáte, kam jdu znovu. Ano, žena, která napsala vzpomínku na duševní nemoci a závislost, by možná měla přestat mluvit o svém vlastním utrpení. Ale dnes ráno - znovu na nohou - jsem si vzpomněl na tu dobu a na mysli se objevila slova „osamělé uvěznění“.

Souvislost mezi duševní nemocí a „solitérním vězením“

Nejprve se podívejme na Wikipedia pomoci definovat složitý termín: „Osamělé uvěznění je zvláštní forma uvěznění, ve které je vězeň izolován od jakéhokoli kontaktu s lidmi.“

Věděl jsem, že tento termín bude spojen se slovy jako „vězeň“, a proto jsem přesvědčen, že ho můžeme otočit a aplikovat na duševní nemoc. Je-li osamělé uvěznění “... Zvláštní forma odnětí svobody "

tak se také nezdravě izolujeme. Věřím, že je to zvláštní druh izolace - děsivý.

Stavíme vysoké zdi, abychom lidi zamkli; stěny tak vysoké, že je často nemohou vylézt. A nemůžeme najít cestu ven.

Slova "... Izolace od kontaktu s lidmi “ hodí se pěkně. Když se necítíme dobře, lidé, kteří jsou no, jsou tak trochu děsivé, alespoň si to myslím. Zasmívají se a usmívají se a dělají nejrůznější podivné věci, jako je třeba vstát z postele!

Duševní nemoc a izolace jdou ruku v ruce, ale nemusí. Nepotřebujeme žít osamělý život.

Stát se součástí života.. . Vždy, když je život těžký

Představ si toto:

Budík zhasne. Zvuk je podobný rozbití skla do uší. V poslední době se cítí hluk buď zesílený, nebo ho vůbec neslyšíte. A tak vypnete alarm. Pokud musíte chodit do práce, budete se po celý den bloudit a každou hodinu se budete cítit déle než další. Nebo, pokud nemůžete opustit svůj domov, můžete zůstat v posteli. Plížil se k používání toalety nebo zatáhl závěsy pevněji.

Pokud žijete sami, vypněte telefon; pokud nemáte snad předstírat, že ano. Lidé nechápou, jak se cítíte; ty tomu ani nerozumíš. A tak se izolujete. A ty se izoluješ. A izolujete, dokud nezapomenete život mimo ten malý, který jste si postavili. Obklopen zdmi a pod přikrývkami. Bezpečný. Ale vystrašený.

Tyto pocity, touha být sama, jsou normální, když se cítíme strašně. Ale musíme vystoupit z naší zóny pohodlí.

Několik nápadů:

> Přijměte telefon. Stačí na to odpovědět. A buďte upřímní, pokud je to někdo, komu důvěřujete. Vždy mě překvapuje podpora, kterou dostávám.

> Udělejte si krátký seznam věcí, které můžete udělat: Vstaňte z postele, peklo si udělejte postel, pokud můžete, jíst něco zdravého, jít na procházku. I když tady v Britské Kolumbii prší déšť, můj pes mě nutí. Zeptejte se, jestli můžete chodit někoho psa jednou za čas! Upřímně, obě strany se cítí lépe. Zvířata se uzdravují.

> Mají horkou koupel nebo teplou sprchu.

> Informujte se u svého týmu pro duševní zdraví!

Ano, péče o sebe!

Izolace je do určité míry normální, ale pamatujte si to nemusíme tak žít. Zotavování se z duševních nemocí zahrnuje poznání sebe sama a nechat lidi vstoupit.

Jaká je vaše zkušenost s izolací: Bojujete s tím? Prosím, podělte se o své zkušenosti a co pro vás funguje. Musíme se spojit!