Fad diety a porucha příjmu potravy

Fad dieta není zdravá pro každého, ale když máte porucha příjmu potravy, strava strava může být příznak poruchy přejídání a vážně poškodit vaši mysl a tělo. Téměř každý ve Spojených státech byl v určitém okamžiku na dietě. Jsou tak všudypřítomní v populární kultuře, že jen málokdo unikl lákadlu rychle se opravující stravy, zejména těm s poruchou příjmu potravy.

Fad Dieting je běžná realita poruchy příjmu potravy

Když máte poruchu příjmu potravy, je to někdy nevyhnutelné že vyzkoušíte výstřelek. Dietní strava je propagována a prodávána, jako by byla zábavná, užitečná a nakonec změní váš život. Když už jste zranitelní pocity viny a hanby o vašem těle a někdo vám představí způsob, jak to zastavit, je to neuvěřitelně logické, abyste to vyzkoušeli.

Když jsem šel na konzultaci chirurgie hubnutí žaludku„Byl jsem požádán, abych na něm vyplnil list s výstřelky a označil všechny ty, které jsem vyzkoušel. Když jsem viděl obrovský seznam, pomyslel jsem si, "Na tohle nebudu moc vyplňovat." Ale když jsem šel dolů po plachtě, uvědomil jsem si, na jakém množství blednutí jsem byl. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, seznam pokračoval. Jedinou věcí, kterou všechny tyto diety mizely, bylo to, že nikdo z nich nefungoval.

Fad diety a cyklus poruchy příjmu potravy

Moje osobní zkušenost s poruchou příjmu potravy a blednutí stravy je následující:

1. Začněte slábnout dietu: Cítím se zmocněn a nadšený, že mi to nakonec pomůže zhubnout a opravit všechny mé problémy.
2. Úspěch: Změna ve vaší stravě, zejména drastická, bude nejprve přinést nějaké výsledky. To vás nutí věřit, že výstřední dieta funguje a cítíte se o to více připraveni ji vidět.
3. Plošina: Jakmile se vaše tělo přizpůsobí vašim novým stravovacím a cvičebním zvyklostem, ustoupíte a přestanete zhubnout. Nyní pracujete opravdu, opravdu tvrdě a nezískáte žádné výsledky. Možná se cítíte unaveni z toho, že jste nekonzumovali dost jídla, utéct ze všech cvičenía mizerně z omezení, která jste na sebe uvalili.
4. Zoufalství a vzdání se: Je snadné zůstat na výstřelcích, když vidíte výsledky, ale když se cítíte mizerně, nejíte to, co chcete, pracujete, dokud vám nebude nepříjemné, a pak se nic neděje, nebudete na této stravě příliš dlouho.

Měli byste jít na vybledlé diety, když máte poruchu příjmu potravy?

Pokud trpíte poruchou příjmu potravy, musíte se o to pečlivě starat stravovací návyky a cvičení a jít na výstřelek stravy je rychlý způsob, jak narušit oba a frustrovat sami v tomto procesu.

Místo toho, abyste šli na poslední výstřelek, který slibuje změnu vašeho života, jděte vidět fandit poruchou příjmu potravy, poraďte se se svým lékařem o zdravé hubnutí. Použij svůj podpora sítě, které vám pomohou prostřednictvím vaše cesta a cokoli, nespadejte na úhlednou reklamu, která vám říká, že hubnutí je snadné a efektivní s jakoukoli metodou, kterou se snaží vyklouznout.

Najděte hvězdu na Cvrlikání, Google+a dále její osobní blog.