Ztratil jsem navzdory lékům na schizoafektivní poruchu

Při léku na schizoafektivní poruchu, která je nechvalně způsobující přírůstek na váze, jsem ztratila 20 liber ("Schizoafektivní poruchové léky: typy, vedlejší účinky"). Takhle jsem to udělal.

Byl jsem velmi nervózní z mého ročního fyzického před dvěma dny. Ale když jsem se vážil, uvědomil jsem si, že jsem odešel 20 liber od mé poslední fyzické. Věděl jsem, že jsem zhubl, protože jsem klesl na dvě velikosti džíny, ale neuvědomil jsem si, jak se kusy přidaly.

Když přišel můj doktor, první věc, kterou řekl, byla: „Do roku ti bude zdravější. Přestal jsi kouřit a teď zhubneš. “

Díky tomu jsem se cítil opravdu dobře.

Ztrácím váhu na lécích na schizoafektivní poruchu

Vyhnout se cukru na léky na schizoafektivní poruchu

Myslím, že mým největším řidičem hubnutí bylo vysekávání sladkých sodovek. Začal jsem pít dietní sodovky. Když jsem v roce 2012 přestal kouřit (což je velmi obtížné i bez schizoafektivní poruchy), začal jsem pít hodně pravidelných třešňových koků, abych omezil touhu po cigaretách. Dalo by se říci, že jsem závislý na cherry koksu. Několik let jsem pil tři plechovky denně. Ale za poslední rok jsem začal pít třešňový koktejl Zero spolu s dalšími dietními sodovkami. Také jsem zastavil tolik sodovky obecně a začal pít hodně vody ("

Někdy jsem si nechal na léčbu pravidelnou sodu a odmítám se z toho cítit špatně. Občas si dopřávám i jiné sladkosti - mám rád zmrzlinu a čokoládu. Kolem Velikonoc jsem snědl spoustu Cadbury Creme Eggs. Ale opět odmítám, abych se z toho cítil špatně.

Schizoafektivní porucha a cvičení

Není to tajemství cvičení je dobré pro vaše duševní zdraví. Takže jsem za poslední rok hodně chodil. Všechno to chůze mi také pomohlo zhubnout.

Zjistil jsem, že mít kráčejícího kamaráda je velký rozdíl. Téměř každý pátek večer chodím s mámou na dlouhou procházku a každý týden se snažím chodit s manželem na dlouhou procházku. Můj přítel Casey a já také plánujeme společně chodit.

Chodím sám, ale moc se mi to nelíbí. Je to dobrý způsob, jak se dostat z bytu, zejména proto, že moje schizoafektivní porucha způsobuje, že se izoluji.

Vím, že technicky, s cvičením a snižováním cukru, se hodně snažím zhubnout. Ale cítím se, jako bych zhubla, aniž bych udělala cokoli. Začal jsem milovat chuť dietní sody a navíc jsem si tu a tam nechal každou chvíli pochutnat. Ale neudělal jsem nic zásadního, jako se připojit k Weight Watchers. Skoro to vypadá, jako bych zhubla náhodou. Přesto jsem velmi spokojený s hubnutím.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.