Iracionální a holisticky smysluplná povaha spouštěčů

Nedávno jsem mluvil s přítelem po telefonu, který říká, že mě v poslední době nevidí kvůli svému problému duševního zdraví. Dříve mi řekl, že se vyhýbá horkým nápojům a teplému jídlu, protože věří, že teplo z nich ovlivňuje a poškozuje jeho mozek. Když se vyhne horkému pití a jídlu, cítí se dobře, a tak jsem mu řekl, aby udělal, co pro něj funguje.

Zeptal jsem se tohoto přítele, jaké příznaky se mu objeví, když pije horké nápoje a jí horké jídlo, a řekl, že se cítil méně naživu a v zásadě se cítil více prázdný. Zeptal jsem se ho, jestli nemá pocit emocí nebo energie. Odpověděl, že se cítí prázdný paměti, a potvrdil mi, že jeho paměť zmizela. Navrhl jsem mu, aby potlačoval bolestivé nebo složité vzpomínky, které někteří lidé dělají, aby zůstali zdraví. Některé průzkumy a katarze špatných vzpomínek jsou dobré, ale sebepotlačování není všechno špatné a může být také velmi užitečné; a užitečné.

Také jsem zmínil, že může mít formu OCD (Obsessive Compulsive Disorder), pokud jde o chování vyhýbání se (lidé s OCD opakují nebo se vyhýbají neškodným věcem, nebo se bojí špatné věci se stanou sobě nebo jejich blízkým, pokud se nevyhnou spouštěčům), ale řekl, že to nebyl nutkání, protože přestal pít horký čaj a teplé jídlo celkem.

Psychologičtí spouštěči nejsou všichni špatní

Vysvětlil jsem svému příteli, že existují takové věci, jako jsou spouštěče - zkušenosti nebo události - které mohou přinést zpět špatné, bolestivé nebo traumatické vzpomínky. V jeho případě však spoušť horkých nápojů a jídla potlačila jeho paměť, a proto ji nezaplaví ani nevypustí.

Cítil jsem však, že je třeba na něj upozornit, že na rozdíl od psychoterapeutického názoru, že spouštěče jsou spojené se špatnými, bolestivými nebo traumatickými vzpomínkami - spouště mohou být zcela iracionální a nemají žádný příčinný význam jim.

Když jsem byl v roce 2000 velmi duševně nemocný, než jsem byl tři týdny v psychiatrické léčebně, myslel jsem, že v mém počítači a televizi bylo implantováno něco, co na mě vypalovalo záření a zničilo mě mozek. Neexistuje žádné psychoterapeutické spojení s tímto spouštěčem, protože mám jen radostné vzpomínky na sledování televize a používání můj počítač, i když by se dalo argumentovat, že tyto věci mi zabránily v socializaci tváří v tvář s ostatními lidé.

Druhou klíčovou věcí na spouštěčích je, že ačkoli mohou být iracionální a nesouvisí s minulostí nebo nedávnými špatnými, bolestivými nebo traumatické události, všechny spouštěče dávají smysl a mají smysl a vysvětlení, když jsou všechny spojeny a pochopeny holisticky spolu. Toto je přístup, který je zapotřebí v psychoterapii, proti starému zjednodušenému, dogmatickému a někdy nepřesnému modelu.

O autorovi: Peter Donnelly je anti-psychiatrický bojovník ve Velké Británii, který obhajuje humanističtější přístup, pokud jde o léčbu duševního zdraví.

další: Jak zvládat svůj stres ve špatné ekonomice
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách