ADHD: Nemusíte kliknout na Odeslat

Téměř sedm let bloguji o ADHD. V té době jsem měl mnoho, mnoho inteligentních komentářů k mým článkům. Také jsem měl pár deozit. Tady je nebudu dotisknout, protože nechci nikoho rozpačit, ale pravděpodobně jste je viděli a poškrábali si hlavu. Některé z nich byly dokonce napsány mnou.

Komentáře ADHD mají tři znaky:

1) Zveřejňují delší komentáře než skutečný blog.
2) Drtí a nikdy se nedostanou k věci.
3) Posouvají témata nepřátelsky.

Pokud v komentáři blogu uvidíte dva ze tří charakteristických znaků, můžete si být docela jisti, že komentátor má ADHD nebo nedávno zažil operaci mozku.

V průběhu let jsem zanechal několik nepřiměřeně dlouhých komentářů k nejkratším blogům - některé z nich úžasně nepřiměřené. Nejsem si jistý, proč se to stane. Blog obvykle v mé hlavě vyvolá myšlenku, kterou začnu rozšiřovat v omezeném okénku s komentářem. Mám podezření, že nevidění celého komentáře přispívá k problému. Dokážu psát téměř tak rychle, jak umím mluvit, takže mohu opravdu zpracovat nával slov. Pak je posílám a sedím ohromeně, když prohlížeč zpomaluje počítač ve snaze vykreslit stránku dlouhé devět kilometrů.

Tipy pro ovládání online impulsivity AD / HD

K tomu se používám jednoduché řešení: Neklikám na SUBMIT, dokud si nebudu jistý, že mě komentář nebude v rozpacích.

Dospělí s ADHD mohou často ztratit přehled o čase, zejména když se zaměřujeme na něco, jako je vyjádření svého názoru online. Pokud mě blog nebo článek nastaví, nechám se odepsat, ale až budu hotový, zkontroluji, zda jsem toho moc nenapsal. Někdy to upravím na zvládnutelnou velikost. Mnohokrát prostě smažu celou věc a půjdu dál. Zjistil jsem, že existují chvíle, kdy komentář nestojí za čas, který by jeho úpravě trvalo. Ne každý trik ADHD může být vyleštěn do lesklého komentáře. Někdy je to jen drsné hovno.

Další věcí, kterou udělám, je napsat komentář v textovém editoru a vložit jej do prohlížeče. Tímto způsobem mohu vidět celou masivní střelu, jak se odehrává. Už dlouho jsem autocenzuroval Teď mám pocit, když píšu příliš mnoho. Pokud se cítím vášnivě s komentářem a cítím, že je to dost důležité sdílet, ale příliš dlouho, zkusím hledat jeden nebo dva odstavce, které mají smysl, pak zbytek smažu.

Pracovní myšlenka je taková, že to, že jste ji napsali, neznamená, že ji musíte sdílet. Toto tlačítko SUBMIT je darem boha pro lidi s ADHD. V životě nemáme šanci upravit naše komentáře dříve, než je sdílíme. Využijte výhody pauzy při online komentování. Pak si můžete být jisti, že vše, co píšete, je stručné a smysluplné.

Časem se můžete vycvičit, abyste počkali chvíli, než odešlete své dlouhé komentáře, a místo toho se naučte věci udržovat krátké a sladké.

Sledujte mě na Twitteru moje ADHD eskapády na @SplinteredMind nebo můj románový projekt psaní na @DouglasCootey. A pokud jste lepkavým trestem, můžete mě kamarádit Facebook také.