Nechat někoho s duševní nemocí být naštvaný

Je důležité vědět, kdy nechat někoho s duševní chorobou naštvat. Fráze „Je v pořádku nebýt v pořádku“ je běžnou součástí povzbuzování komunity duševního zdraví; a správně, protože zpráva je více než pravdivá a něco, co si musíme všichni uvědomit (S duševní nemocí je v pořádku vytvořit si vlastní normální). Bohužel se zdá, že věta tam končí a „dobře“ znamená pouze určité typy dobře. Mám na mysli to, že zatímco lidé jsou rádi, že říkají tuto frázi a mají pocit, že to myslí vážně, nechat někoho, kdo má duševní chorobu, být rozrušený, není považováno za „v pořádku“.

Být rozrušený je součástí toho, že není v pořádku, ale ve většině případů lidé rychle skočí na to, aby někoho uklidnili, nebo dokonce říkají, že by se měli snažit usmát smutek nebo zlost. Můj problém s tím je, někdy, musíme být naštvaní. Snažím se to otřít a potlačit (nosit masku štěstí) je pro nás neuvěřitelně nezdravé a může být pro naši duševní pohodu ještě škodlivější než lék, který může vyléčit úsměv.

Proč mít duševní nemoc a být naštvaný Ostatní

Vidění někoho s duševním onemocněním, které je naštvané, vytváří nepříjemnou situaci. Mnohokrát nechápeme, proč je někdo naštvaný, takže existují dvě cesty, kterými se můžeme zdát.

První by bylo úplně minimalizovat problém pokusit se napravit situaci, která je sama o sobě obrovským ne-ne, protože zcela ignoruje skutečnost, že lidé mají jedinečné zážitky. Druhou možností je pokusit se zbavit rozrušení transplantací štěstí nebo pozitivity, která má také své problémy.

Bez ohledu na to, zda se člověk cítí naštvaný, nebo se ho snaží eliminovat, neznamená nic jiného než zavřít některé dveře, které by vám někdo mohl otevřít. Být naštvaný - ať už je to smutné, naštvané nebo jen celkově neklidné v našich emocích - je výjimečně zranitelná zkušenost, takže otevření někomu o těchto pocitech je dvakrát zranitelnější. Když někomu řeknete, že by neměl být naštvaný, neměl by být naštvaný, nebo by se měl jinak pokusit podívat se ze světlé stránky, může narušit pocit důvěry, který ve vás měl člověk, který je přiměl otevřít se jako první místo.

Jak pomoci někomu s duševní nemocí, kdo se cítí naštvaný

• Zeptejte se jich, jak můžete pomoci. Každý z nás má své vlastní potřeby a věděl, co to může někomu opravdu pomoci.
• Poslouchat. Pokud jste příliš zaneprázdnění pokusem přijít na to, jak situaci napravit, neposloucháte, co má někdo říct (Efektivní poslechové dovednosti).
• Nechte osobu s duševním onemocněním cítit emoce. Jak jsem řekl, popírání emocí nedělá nic produktivního. Abychom byli zdraví, musíme cítit to dobré, špatné a vše, co je mezi tím. V případě potřeby ji nechte projet.
• Buďte tam pro něj. Jednoduché objetí může jít dlouhou cestu nebo dokonce jen sedět vedle osoby v naprostém tichu může nabídnout nějaké útěchy.

Pomocí výše uvedených doporučení můžete najít nejlepší způsob, jak projevit svou podporu.

Další příspěvky, které mohou pomoci:

• Jak pomoci někomu s duševní nemocí
• Podpora duševně nemocných: To nejlepší, co říci
• Co neříci někomu s duševní nemocí

Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.