Knihy o PTSD a stresových poruchách
MUSÍ mít pro lidi s PTSD a stresovými poruchami
Tělo udržuje skóre: mozek, mysl a tělo v uzdravení trauma od Bessel van der Kolk M.D
koupit knihu
Komentář čtenáře:
„Toto je nová Bible pro každého, koho postihla trauma, nebo kdo pracuje v terénu. Van der Kolk syntetizoval nejdůležitější nové průlomy v neurovědě, psychologii a terapií zaměřených na tělo, aby vytvořil soudržný plán pro pochopení a léčbu traumat. ““
Extrémní strach: věda o vaší mysli v nebezpečí
od Jeffa Wiseho
koupit knihu
Autor Jeff Wise byl hostem pořadu HealthyPlace Radow, aby diskutoval o vědě strachu a o tom, jak je nyní jednoduchý model „boje nebo útěku“ nahrazen vědeckějším porozuměním.
Sešit Úzkost a fobie, 4. vydání
Autor: Edmund J. Bourne Ph. D.
koupit knihu
Komentář čtenáře:
„Tato kniha mě učinila lepším člověkem tím, že mi pomohla zjistit, kdo jsem opravdu byl. Sekce týkající se cvičení, výživy a relaxace (zejména meditace) mě zavedly do nové rutiny, ve které jsem připravenější vypořádat se s realitou. “
Stresová reakce: Jak vás může dialektická behaviorální terapie osvobodit od zbytečné úzkosti, strachu, hněvu a dalších příznaků stresu
Autor: Christy Matta MA
koupit knihu
Komentář čtenáře: „Tato kniha je velmi užitečná při výuce, jak uvolnit a podpořit štěstí. Je dobře rozloženo, takže je snadné sledovat nezbytná cvičení a techniky. Učí ovládání nálady; a dechová cvičení jsou zvláště účinná při snižování úrovně stresu. ““
Sešit Shyness & Social úzkost: Osvědčené, postupné techniky pro překonání strachu Autor: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
koupit knihu
Popis: Toto nové vydání sešitu Shyness and Social Anxiety Workbook nabízí komplexní program, který pomáhá plachým lidem čelit jejich strachu a aktivně se zapojit do sociálního světa.
Behy Shyness: Jak dobýt sociální úzkosti
Autor: Jonathan Berent, Amy Lemley
koupit knihu
Komentář čtenáře: „Ponechal jsem svou plachost mnoho let, částečně proto, že jsem byl v rozpacích a částečně proto, že jsem si to nemohl přiznat. Autor mi pomohl uznat, že problém existuje, a pak jsem se pomocí dalšího čtení mohl naučit různé metody, které mu pomohou dobýt. ““
