Je deprese jen smutek?
Když přemýšlím o depresi, myslím na drcení smutku. Myslím na těžký, devastující smutek, který se nebude pohybovat ani posouvat za nic. Myslím na smutek, který proniká do vašich kostí a způsobuje, že život cítí, že to nestojí za to žít. Rozhodně identifikuji smutek s depresí.
Ale je deprese opravdu jen hluboký smutek?
Ne, samozřejmě, že to tak není. Deprese je komplexní duševní nemoc a je tvořena jak fyzickými, tak psychologickými příznaky.
Psychologické příznaky deprese
Podle Diagnostické a statistické příručky duševních poruch (DSM-IV-TR, kniha, která definuje) duševní nemoci), musí mít alespoň pět příznaků, aby se kvalifikovala pro diagnózu Deprese. Jinými slovy, pokud vše, co cítíte, je smutek, nemáte depresi.
Psychologické příznaky deprese podle DSM-IV-TR jsou:
- Depresivní nálada
- Anhedonia (ztráta potěšení z dříve příjemných zážitků)
- Pocity bezcenné
- Snížená schopnost soustředit se a dělat rozhodnutí
- Opakující se myšlenky na smrt, sebevražda
- Vzor dlouhodobého interpersonálního odmítnutí myšlenky, pokusu o sebevraždu nebo specifického plánu pro sebevraždu
(Při diagnostice deprese musí být jedním z příznaků depresivní nálada nebo anhedonie a symptomy musí být téměř konstantní po dobu nejméně dvou týdnů.)
Fyzické příznaky deprese
A k překvapení mnoha jsou v DSM-IV-TR také fyzické, zřejmé a viditelné symptomy deprese. fyzické příznaky deprese jsou označeny jako:
- Významná změna hmotnosti nebo porucha chuti k jídlu
- Poruchy spánku
- Psychomotorická agitace (může být fyzický i duševní)
- Únava nebo ztráta energie
Takže zatímco já (a mnoho lidí) silně souvisí smutek a depresi, je důležité si uvědomit, že smutek není deprese. Deprese je plnohodnotné fyzické onemocnění a má s sebou mnoho příznaků. Je důležité si to pamatovat, protože to vysvětluje tolik toho, co zažíváme, když jsme v depresi. Porozumění Všechno příznaky deprese nám umožňují lépe zvládnout to, co se děje v našich mozcích a v našich tělech.
Deprese není jen smutek.
A je důležité zdůraznit, že lidé, kteří jsou smutní, nejsou depresivní. Smutek je normální lidská emoce, kterou všichni prožíváme, deprese není.
