Možná je to dobré
Kapitola 10 knihy Adama Khan, Svépomocné věci, které fungují:
Adam Khan:
V posledních dvou dnech jsem DOBRÁ HODNOCENÍ a nohy mi bolely. Samozřejmě se mi to nelíbilo. Je to zjevně znamení, že stárím. Je to špatná věc. „Ale možná je to dobré,“ řekl jsem si, „ve skutečnosti je možná perfektní. Možná to posiluje kosti v nohou a až budu starý, budu schopen chodit mnohem déle. “
Nevím, jak to dopadne. Ale protože bolesti nohou způsobují bolest, byl jsem automaticky proti ní. Ale kdybych věděl, že bolest dělá něco dobrého, cítil bych se tím jinak. Nebylo by to tak špatné.
Nevíme, co má budoucnost. Vždy je možné, že to, co právě teď tak nenávidíte, je něco budete šťastní na později. Ty to nevíš. Proto je kontraproduktivní vždy vynášet negativní úsudek o čemkoli, co se vám stane.
Je to kontraproduktivní z několika důvodů: Za prvé, opravdu nevíte, jestli to dopadne ve váš prospěch, takže předáním a negativní úsudek dává důvěru ve zlepšitelný a možná falešný odhad. A to samozřejmě není přímé myšlení.
Zadruhé, staví se vám do špatné nálady, abyste takhle negativně usoudili a špatné nálady jsou špatné pro vaše zdraví, špatné pro vaše vztahy a žádná zábava.
Zatřetí, podle výzkumu na Cornell University je pro naši mysl snazší potvrdit rozsudek, než jej zamítnout. Když dospějete k závěru, že je něco špatného, váš úsudek změní způsob, jakým vnímáte svůj život, způsobem, který potvrzuje váš závěr.
Dobrou zprávou je, že když soudíte něco tak dobrého, vaše mysl pracuje také pro potvrzení tohoto úsudku. Když se rozhodnete „možná je to něco v přestrojení“, uvolníte kreativitu v mozku, abyste našli způsoby, jak je to dobré nejen přemýšlel o nových způsobech, jak se podívat na situaci, ale přemýšlet o nápadech, které můžete uvést do akce, díky čemuž z toho bude limonáda citrón. Když usoudíte, že je to špatné, zabouchnete dveře těmito způsoby a ty se vám nedají k dispozici.
Když se něco stane - cokoli - před vynesením rozsudku, zvažte toto: Může to být dobré.
Bez ohledu na to, co se stane, předpokládejme, že je to dobré.
Zde je negativnější způsob, jak být pozitivní, ale když se cítíte rozzlobený, hořký nebo žárlivý nebo naštvaný, je tento způsob často snazší než pokusit se přímo získat pozitivní přístup:
Argue With Yourself and Win!
Někdy a pro některé lidi funguje fyzická činnost lépe než mentální činnost, aby se negativní postoj změnil na pozitivní postoj. Pokud jste to vy, máte štěstí! Sílu pozitivního myšlení můžete vidět i bez pokusu o změnu myšlení! Koukni na to:
Jednoduchý způsob, jak změnit, jak se cítíte
další: Můžete změnit
