Věřte si, že budete silnější než vaše úzkost
Ahoj Tanya,
Nedávno jsem narazil na tento článek, když jsem zkoumal OCD mé dcery. Jsme nováčky této zkušenosti a snažím se naučit vše, co umím. Ale teď jsem zvědavý, jestli se její „rušivé myšlenky“, které jsou během dne určitě POTŘEBNÉ, projevují nízkým sebevědomím a vážným pochybnostmi. Jediné „donucení“ jsou tiky a její opakování „ne“ pro sebe často, snaží se bojovat s pochybnými myšlenkami. Existuje nějaký rozdíl? Dneska hodně plakala a myslela si, že to nikdy nebude jiné nebo lepší. Její otec i já ji hodně trénujeme a my jsme velmi milující rodina, ale všichni se snažíme být silní a zároveň pochopit, že musí práci dělat. Takže je to OCD nebo něco, s čím nejsem obeznámen? Dík! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
říká14. srpna, 2018 ve 14:53
Ahoj Bernadette,
Být na takovém novém území je těžké pro všechny - dítě / teen, rodiče a zbytek rodiny. Děláte pro vás všechny skvělou věcí hledáním informací. Vypadá to, že se vám to nyní nezdá, ale pokud to uděláte, z dlouhodobého hlediska bude velký rozdíl. Sebevědomí a nízká představa o sobě hrají velmi velkou roli v OCD, úzkostných poruchách a téměř každé poruše, kterou mohou mít lidé. Nízké sebevědomí také přispívá ke stresu a problémům u lidí, kteří nemají diagnózu duševního zdraví. Práce na tom s vaší dcerou bude důležitou součástí jejího léčení a léčení. Na HealthyPlace je blog nazvaný Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Články hovoří široké veřejnosti a mají mnoho užitečných tipů.
Jste také moudrý, když věnujete pozornost symptomům své dcery. Je v pořádku hledat druhý názor, pokud si myslíte, že se OCD nehodí. OCD může nebo nemusí být správnou diagnózou, takže věnování pozornosti a hledání jiného názoru by mohlo vést k lepší léčbě bez ohledu na její diagnózu. Vězte, že k pokroku dojde. Je to jen frustrovaně pomalý proces!
- Odpověď
Děkuji Tanyo. Vaše slova mě povzbuzují. Nevím, jestli mám úzkost? Myslím, že všichni lékaři říkají, že ano a docela vážně, ale já to opravdu necítím. Můj hlavní problém nyní, za posledních pár let, je hlavně deprese. Jak jsou tyto dva propojeny?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
říká16. června 2014 ve 14:37 hodin
Ahoj Nikky,
Děkujeme za komentář! Získáváte dva vynikající body. Za prvé, úzkost a deprese jsou různé, ale často se vyskytují společně. Může to souviset s tím, co se děje s neurotransmitery v mozku, a může se také týkat našich myšlenek. Nervózní myšlenky mohou vést k myšlenkám spojeným s depresí a naopak. Takže když nejsou to samé, mohou nastat společně a jeden může druhého dráždit. Dobrou zprávou o této dvojité whammy je, že jak se člověk zlepšuje, druhý často také. To znamená, že ne každý zažívá oba, a to mě vede k vašemu příštímu opravdu dobrému bodu. Zmínili jste, že lékaři vám říkají, že máte úzkost, přesto to opravdu necítíte, ale místo toho zažíváte depresi. To samo o sobě mě vede ke dvěma věcem: zaprvé, úzkost může být záludná věc a podtrhnout jiné problémy, aniž by to někdo věděl. V takovém případě je důležité tuto úzkost prozkoumat a pracovat na tom, aby pomohla i dalším oblastem. Takže to může být to, co vaši lékaři vidí. Znáte se však lépe než kdokoli jiný, co kdy mohl. Samozřejmě bychom měli zvážit, co říkají naši lékaři, ale nakonec, jediný odborník v nás, dobře, sami. Pokud opravdu věříte, že vaším hlavním problémem není úzkost, ale deprese, věřte v to. Je v pořádku říci lékaři: "Vážím si vašeho příspěvku, ale opravdu cítím, že se chci zaměřit na svou depresi." Dobrý doktor vás bude respektovat a poslouchat.
- Odpověď
Děkuji za povznášející myšlenku. Mohu jen doufat, že jsem tak silný, jak říkáte.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
říká13. června 2014 ve 12:36 hodin
Ahoj lagprak,
Jsem rád, že jste to povznesl. I když jsme se nikdy nesetkali, mohu s jistotou říci, že jste silní. Jste člověk! A se všemi našimi vzestupy a pády a pozitivními rysy a vadami, triumfy a boji, všichni máme společnou skutečnost, že jsme silní a můžeme přežít - a prosperovat. Říkal jsem pravdu, když jsem řekl, že jsem tomu ne vždy věřil, a existují chvíle, kdy se necítím silná, ale tady jsem. Tady jsme všichni. Jste opravdu silní uvnitř. Věřte sobě!
- Odpověď
