Zdarma zdroj: 19 způsobů, jak dodržet termíny a udělat věci hotové
Lepší správa času s ADHD pro dospělé
Stáhněte si tyto tipy pro správu času, které jsou vhodné pro ADHD, a získejte další rady pro život s ADHD pro dospělé prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Váš stůl je pokryt neotevřenými účty. Vaše garáž je hřbitovem nedokončených projektů na zlepšení domácnosti. Na konci dne jste však vyčerpaní a nedokázali jste zkontrolovat žádné úkoly ze seznamu úkolů. Je to, jako byste neustále šlapali po vodě, ale nikdy se nedostali dopředu. Co dává?
Lidé s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) mít problémy organizace času - zejména u obtížných nebo nudných projektů. Většinu času tráví požáry - snaží se zůstat na vrcholu každodenních prací, jako je úklid, vaření, práce a péče o děti.
Ale vezmi si srdce; existuje lepší způsob! Dva nejlepší odborníci (se samotným ADHD) vysvětlují, jak se naučili zpomalit, stanovovat priority, blokovat rozptýlení a dělat více práce. S jejich radou, která zahrnuje delegování úkolů, které nenávidíte, konečně přijdete na to, jak dokončit to, co začnete.
Edward Hallowell, M.D., je členem Panel lékařské kontroly ADHD ADHD.
Lepší správa času s ADHD pro dospělé
Stáhněte si tyto tipy pro správu času, které jsou vhodné pro ADHD, a získejte další rady pro život s ADHD pro dospělé prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
