Jaké spouštěče bipolární deprese?

Spouštěče bipolární deprese se liší od osoby k člověku, ale je třeba zvážit některé běžné faktory. V závislosti na jejich diagnóze má mnoho lidí bipolární typ I nebo II zjistí, že jejich depresivní epizody jsou nejškodlivější pro každodenní život, takže mají tendenci vyhýbat se všemu, co by mohlo vyvolat depresivní epizodu. V některých případech není zdánlivě žádný důvod k depresivní epizodě bipolární porucha jiné než chemické nebo hormonální změny v mozku. Určité faktory však mohou zvýšit pravděpodobnost „down“ období, takže zde je několik běžných bipolárních depresí.

Běžné spouštěče bipolární deprese

Spouštěče bipolární deprese jsou vnějšími environmentálními a psychologickými faktory, které započítávají epizody období bipolární deprese nebo zhoršují stávající příznaky. Mezi nejčastější spouštěče bipolární deprese patří:

• Špatná kvalita spánku
  Změny ve spánkových vzorcích jsou charakteristickým příznakem bipolární poruchy, ale mohou být také spouštěčem. Studie ukazují, že špatný spánek může vyvolat bipolární depresi, zatímco nedostatek spánku může vyvolat mánii. Tento spouštěč je nejčastější u žen s bipolární poruchou, zejména u těch, které pečují o novorozence.
  instagram viewer
  Kognitivní behaviorální terapie (CBT) a interpersonální a sociální rytmická terapie (IPSRT) vám mohou pomoci rozvinout řádný spánkový harmonogram a efektivněji řídit příznaky.
  
• Konflikt s blízkými a přerušení vztahů
  Stres, který nastává z konfliktu, je hlavním spouštěčem bipolární deprese. Bohužel, manželské problémy jsou také běžné u lidí s bipolární poruchou - zejména u těch, kteří zažívají extrémy manické epizody. Poznání manželského poradce vám může pomoci účinněji zvládat konflikty, zatímco léčba manických a depresivních epizod může udržet příznaky pod kontrolou. Pokud procházíte rozvodem, ujistěte se, že máte zkušeného právního zástupce, který rozumí vašemu stavu.
  
• Zneužívání návykových látek
  Následky zneužívání alkoholu a drog mohou u jinak zdravých jedinců vyvolat příznaky podobné depresím. U lidí s bipolární poruchou mohou být příznaky závažnější a depresivní epizody jsou obvykle delší. Studie ukazují, že jeden z pěti lidí bipolární porucha má problém se zneužíváním návykových látek. Je důležité vyhledat pomoc, pokud si myslíte, že máte problém s pitím alkoholu nebo drog, protože je k dispozici dostatek podpory.
  
• Léky
  Léky na předpis mohou také působit jako spouštěče bipolární deprese, protože mění mozkové chemikálie. Mezi léky, o kterých je známo, že vyvolávají depresi, patří antikonvulziva, benzodiazepiny, statiny, opioidy a některé léky na kontrolu porodnosti. Před užitím jakýchkoli nových léků byste se měli vždy poradit se svým lékařem. Pokud jednáte s novým lékařem, ujistěte se, že máte bipolární poruchu, aby to mohli vzít v úvahu při předepisování léků.
  
• Změny počasí
  Změny počasí vyvolávají bipolární depresi u 20% lidí. Studie ukazují, že zima pravděpodobně spouští depresivní epizodu, zatímco přechod na jaro a léto může způsobit mánii nebo hypomanii.
  
• Finanční stres
  Náhlá ztráta zaměstnání může být příčinou bipolární deprese, stejně jako pokračující finanční stres. Mnoho lidí považuje opatrnou správu peněz za zásadní při snižování stresu a vyhýbání se spouštěčům epizod. Může to pomoci omezit váš přístup ke konkrétním účtům a kreditním kartám během manických nebo hypomanických epizod, protože mnoho lidí během těchto období utrácí.
  
• Úmrtí
  Některé životní okolnosti, jako je smrt blízké osoby, jsou mimo naši kontrolu. Ačkoli úmrtí je obyčejná deprese spouště u lidí s bipolární poruchou, to může také vést k mánii. Pokud jste nedávno ztratili milovaného člověka a máte bipolární poruchu, měli byste úzce spolupracovat se svým lékařem, abyste se ujistili, že máte potřebnou podporu a léčbu.

Může být bipolární deprese spuštěna u lidí, kteří nejsou bipolární?

Pokud máte příbuzného s bipolární poruchou, můžete se zeptat, zda bipolární deprese může být vyvolána u lidí, kteří tuto diagnózu nemají. Krátká odpověď zní ano - kterýkoli z výše uvedených spouště může vyvolat manickou nebo depresivní epizodu, která může později vést k diagnóze bipolárního typu I nebo II, ale pouze v případě, že osoba je geneticky náchylná k tomuto stavu.

Mnoho lidí neví, že mají bipolární poruchu, dokud něco nespustí epizodu, nebo jinak jsou špatně diagnostikováni s pravidelnou depresí, dokud nenastane manická nebo hypomanická epizoda. Podle statistik je většina lidí s bipolární poruchou diagnostikována během dospívání nebo v rané dospělosti. Předpokládá se, že stres zažívaný během těchto let způsobuje depresi u jedinců s bipolární poruchou.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít bipolární poruchu, měli byste sledovat své příznaky a vyhledat pomoc svého lékaře. Bipolární depresivní spouště (stejně jako spouště pro mánie a hypomanie) se lze vyhnout u zdravých životní styl a rutina a vaše příznaky jsou léčitelné kombinací léků a mluvení terapie.

odkazy na článek