Mozek vašeho teenagera - a jak uvolnit své supervelmoci

Dospívání je turbulentní, dokonce i bez ADHD. S tím vaše dospívající čelí mimořádné řadě výzev, které ji mohou (a vy!) Tlačit na okraj - pokud to necháte. Zde je návod, jak zůstat informovaný, podporovat a uklidnit se během metamorfózy vašeho dítěte na sebevědomého a sebevědomého dospělého.

Když se ADHD a Puberty srazí

Tváří v tvář zuřící hormony, výbuchy mimo charakter a šíleně se měnící zájmy, není divu, že se mnoho rodičů cítí odpojeno od svých dospívajících. Když se ADHD a puberta srazí, může to vypadat, jako by se vaše milé milující dítě proměnilo v bytost z jiné planety.

Pravda je, že její jazyk může znít cizí a její vzhled vás může zmátnout, vaše dospívající není skutečně posedlý. Spíše prochází některými z nejvíce náročné a odměňující roky jejího života - roky, které jí pomohou proměnit se v sebevědomého a úspěšného dospělého, kterého znáte (a měla by) být.

Teen roky nejsou dobou „přežít“. Dospívání není zátěží, kterou musíte vydržet - je to vlastně úžasné příležitost pro vás, vaše dítě a celou vaši rodinu podnikat, spolupracovat a prosperovat mimo vaše pohodlí zóny.

[Jak motivovat dospívající s ADHD]

Teen roky nejsou bez výzev. Ale zapojením, dbalýa trpělivosti, můžete pomoci svému dospívajícímu surfovat po bouřlivých vlnách, než se v nich utopit. Čtěte dále, abyste pochopili, proč se vaše dospívající chová tak, jak dělá - a jak mu můžete pomoci stát se superhrdinou, kterým byl vždycky.

Dospívající mozek na ADHD

Opravdu chápete, jak si vaše dospívající myslí? Proč reaguje tak, jak dělá, na nové zkušenosti a nepředvídané překážky? Co ji motivuje k tomu, aby dál tlačila dopředu? Během dospívajících let se mozek vašeho dítěte rychle vyvíjí. Tyto změny se projevují čtyřmi hlavními způsoby:

1. Hledání novinek: Dospívající mozek agresivněji hledá dopamin, protože dospívající mají nižší základní hladinu dopaminu než dospělí. (Tohle je zvláště to platí pro teenagera s ADHD, jehož hladiny dopaminu jsou začátek nižší než průměr.) Tato pátrání po dopaminu má za následek chování při vyhledávání a riskování. Mohou být pozitivní - jako vyzkoušet nová jídla nebo překonat strach z horských dráh - nebo negativní, jako vyzkoušet drogy nebo se zapojit do rizikového sexuálního chování.

1. Sociální angažovanost: Vaše dospívající buduje svůj „kmen“ - najde lidi, které mu připadají nejpohodlnější. Pro dospívající s ADHD, kteří často bojují sociálně, je budování trvalých vztahů obzvláště kritické, protože patří k nejsilnějším prediktorům budoucího blahobytu, dlouhověkosti a štěstí. Rodiče se však někdy cítí zraněni, když jejich dítě začne upřednostňovat přátele nebo je aktivně tlačit pryč.

[True Grit: Proměňte vaše dospívající v vojáka]

1. Zvýšená emoční intenzita: Hormony skákají kolem mozku dítěte ve dne i v noci, kmitají její emoce a zesilují její reakce (pozitivní i negativní). Dospívající s ADHD - zejména dívky, které častěji zápasí s úzkostí nebo depresí během dospívání - cítí ještě přehnanější emoční houpačku. Dítě typu go-with-the-flow se může přes noc proměnit v temperamentní dospívající, takže se budete muset vypořádat s náhlými změnami nálady vašeho dospívajícího.

1. Kreativní průzkum: Mozky mladistvých jsou stále více schopny abstraktního myšlení a koncepčního uvažování - což je často vede k tomu, aby zpochybňovaly současný stav nebo prováděly příval nových nápadů a inovativních projektů. Pokud rodiče nebudou řádně povzbuzováni a vedeni, může to vést k identitě krize nebo nedostatek směru pro dospívající s ADHD, kteří mohou prasknout nápady, ale cítí se neschopní jednat jim.

Všímejte si způsobů, jak udržovat rovnováhu s ADHD

Tyto dramatické změny mohou vaše dospívající cítit jako jiná osoba. Jsou tvrdé, ale také nezbytné a zdravé, jak se vaše dospívající vyvíjí z dítěte na dospělé. Jak ale vyvažujete všechny tyto nové (a příležitostně konfliktní) potřeby se svými vlastními touhami spojit se s dítětem a udržet ji v bezpečí? Zde je několik strategií, které mohou rodiče vyzkoušet - s pomocí a pomocem vašeho mladistvého:

1. Očekávání vydání. Dospívající (s ADHD nebo bez ADHD) jsou denně konfrontováni s očekáváními - někteří rozumní a někteří ne - od rodičů, učitelů nebo dokonce od sebe. Uvolnění nespravedlivých očekávání, která od něj dospělí mají, a konfrontování se s jeho vlastními nezdravými očekáváními, umožní vašemu dospívajícímu zmapovat jeho skutečné cíle a najít cestu, která ho pravděpodobně potěší. Na druhou stranu byste měli prozkoumat svá vlastní očekávání a posoudit, zda jsou spravedlivá vůči vašemu dítěti - nikoli dítěti přát si měl jsi.

["Přestaňte tlačit svého teenagera, aby byl" normální ""]

1. Smát se. Povzbuďte svého mladistvého, aby viděl humor v jejím skluzu, ať už kvůli ADHD nebo prostému dospívání kostí. Dospívání je plné dostatečného dramatu, jaké je - vaše dospívající by se nemělo hromadit více tím, že je příliš kritické vůči vlastním chybám. A pamatujte si, že ani rodiče nejsou dokonalí - měli byste být schopni přiznat, když uděláte chybu a smát se svým vlastním gaffům. Vaše dítě bude ochotnější dívat se na světlou stránku - a vnímat své dovednosti a nadání v pozitivním světle - pokud uvidí, že máma a táta jsou také lidé.

1. Získejte pomoc. Naučte svého dospívajícího rozpoznat, kdy potřebuje pomoc, a požádat ty kolem něj, aby mu podali ruku. Dospívajícím s ADHD se příliš často připomínají jejich slabiny; v důsledku toho mohou odmítnout pomoc ve snaze prokázat svou sílu. Žádat o pomoc může být obtížné - zejména pro tvrdohlavé dospívající. Je vaší úlohou mu připomenout, že nejúspěšnější lidé na světě jsou ti, kteří se naučí využívat pravomoci druhých, protože každý má obdarované jedinečné talenty a nedostatky. A tato rada platí i pro vás! Rodičovství vašeho teenagera je vaší odpovědností, ale to neznamená, že musíte jít sami. Oslovte důvěryhodného přítele o radu, nebo požádejte člena rodiny, aby strávil den se svým teenem, když potřebujete přestávku. Vy (a vaše dítě) bude lepší.

1. Neúnavně prozkoumejte vášně. Jednoho dne se vaše dospívající týká hlavně basové kytary. Další se stará jen o svůj volejbalový tým. Možná se budete cítit, jako by se vám dělalo whiplash z kolotoče mimozemšťanů, ale jeden z nejdůležitější věcí, které můžete udělat jako rodič, je být otevřený každému novému zájmu, které vaše dítě chce prozkoumat. Rodiče se často provinili tím, že řekli svému dospívajícímu, aby se „drželi jedné věci“, ale to může být omezující - zejména pro děti s ADHD. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je zeptat se svého dítěte na píseň, kterou píše nebo na ni povzbuzuje, může jít dlouhou cestou k upevnění jejích dlouhodobých zájmů a budování její sebeúcty.

Být přítomen během cesty vašeho mladistvého - nabízet návrhy a směřovat různými směry podle potřeby - ale přijměte, že ho můžete vést, pouze pokud vám to dovolí. Jste samozřejmě rodič - vaše pravidla a hranice stále platí a musíte je stále vymáhat. Ale nemůžete donutit své dítě, aby se vydalo na cestu, kterou nechce vzít, nebo ho proměnit v člověka, kterého není. Být přítomný, všímavý a podporující vám a vašemu dospívajícímu pomůže proměnit tyto těžké roky v stavební kameny zdravého a šťastného života.

Aktualizováno 2. dubna 2018