To nejsi ty. To nejsem já. Je to ADHD.

"Píšete hned teď?" Zařval můj přítel. Zavolal z práce domů, obával se, že ho propustí poté, co ztratil významného klienta. Byl v polovině svého příběhu, když jsem se najednou rozhodl zkontrolovat e-mail.

Nejsem nejhorší přítelkyně na planetě. Mám jen poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD). Chovat se bezohledně ke svému příteli není klasifikován jako symptom, ale existují dva typy chování: hyperaktivita / impulzivita a nepozornost. Každý z nich lze rozdělit do konkrétnějších rysů, jako například „často se nezdá, že by je poslouchal, když se s nimi mluví“ a „snadno se vyruší“. Jinými slovy, moje mysl putuje.

Neurověda ADHD vztahů

Vím, že kontrola e-mailu během nejhoršího příběhu mého partnera neřekne „Miluji tě.“ Pokud otevřel notebook a začal tleskat, když jsem říkal něco důležitého, také bych se zbláznil. Ale „nemiluju tě“ - poselství, které moje chování poslalo - nemohlo být dále od pravdy. Nikdy jsem někoho tolik miloval v životě.

Moje srdce bylo celé, ale můj mozek nebyl. Od dne, kdy jsem se narodil, až do dne, kdy zemřu, budu mít ADHD. Deficit pozornosti není dětská nemoc; naše mysl nezačne magicky

produkují více neurotransmiterů když máme 18 let. Výzkum však ukazuje, že existuje jeden způsob, jak získat více dopaminu v našich mozcích - zamilovat se. Nejen žádná láska. Myslím tím typ Helen Fisher, Ph. D., nazývá „intenzivní romantickou lásku v rané fázi“. Čtyři roky ve vztahu - to je, když můj bývalý sdílel svůj nejhorší historický příběh - tyto účinky v rané fázi zmizely. Moje srdce možná trochu pokročilo pokaždé, když jsme byli spolu, ale můj hypothalamus ne.

To může být důvod, proč mnoho mých soudních sporů vyprchá po několika týdnech, kdy výroba dopaminu „časné lásky“ klesne. Jakmile zmatení zmizí, stejně tak extra dopamina tam jsem - Terena rozptylovala celou svou ADHD slávou.

[Zdarma zdroje: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]

Heads up, fellas: První rande jsou, když jsem nejroztržitější. Možná nebude snadné říct, jestli jsem do vás. Chlap, se kterým jsem chodil ve svých 20 letech, mě vzal do jedné z těch restaurací, kde si před vámi připravují jídlo. Ozvalo se hořící, sekalo se, nemohl jsem se soustředit na věc, kterou řekl.

Nebylo to pro nedostatek pokusů. ADHD je klamný termín. Tato slova znamenají nedostatek pozornosti. Ale místo toho, jak víte, věnujeme pozornost všem. Když nemáte ADHD, dopamin a norepinefrin vytvoří filtr. Pomáhají vám oddělit podněty, které potřebujete, od podnětů, které nemáte. Ale bez tohoto filtru Vidím vše, slyším vše a nemůžu se soustředit jen na tebe.

Poradenství v oblasti vztahů pro páry ADHD

Naučili jsme se, že pozornost se rovná zájmu. Zapojte předmět své náklonnosti do rozhovoru o jeho zájmech, zaměřte se na jeho komentáře a odpovězte na oplátku. Vytvářejte a udržujte oční kontakt. Pozornost znamená „Miluji tě.“

Jak tedy projevujete lásku, když se díky své neurologii nemůžete soustředit? Nejhorší přítel, který kdy byl, vytvořil akční plán: Nevolal mezi 4:30 a 17:30, časové okno, kdy můj ranní lék se vyčerpal a moje večerní dávka se nezačala kopat. Věděl, že to nejsem já, nebyl to on, byl to ADHD.

[Přečtěte si toto: 10 způsobů, jak zachránit váš vztah]

Ať už máte ADHD, zdravé vztahy vyžadují úmyslnost. Pokud opravdu miluji muže, nemůžu ho považovat za samozřejmost. ADHD je vysvětlení, nikdy omluvaa každý dělá něco, co lásku ztěžuje. Můj přítel měl aktivní kariéru, která ho nutila zrušit plány na poslední chvíli, což nám někdy bránilo před sebou vidět měsíce. Ale nebyl kreténem a já taky ne. Museli jsme se aktivně zavázat, abychom si navzájem ukázali lásku.

Flirtování 101 říká, že mám být všechno holčičí a dívčí, visící na každé vaše slovo. Chápu, že bude pro vás těžší vědět, jak moc se mi líbí, pokud se na vás nezaměřuji. Ale pokud jste pro mě ten pravý, uvidíte signály: že jsem přítomen a že to zkouším.

["Nesnažím se tě bláznit, opravdu"]

Aktualizováno 30. srpna 2019