Jsou venku! Moje ADHD pronásleduje potenciální přítelkyně

Jsem diagnostikován u 21 let ADHD. Nikdy jsem neměl vztah se ženou, která trvala déle než měsíc. Zkrácují příznaky ADHD mé vztahy? Může mít ADHD tento účinek?

Wes: Zjistil jsem, že většina psychoterapie zahrnuje učení, jak milovat a být milován. Mnoho dospívajících nebo mladých dospělých, se kterými pracuji, se chce naučit spojovat a pracovat s ostatními. Pro lidi s ADHD jsou vztahy s členy rodiny, vrstevníky nebo romantickými partnery komplikované a plné konfliktů.

Existují důvody. Pokud máte ADHD nebo máte rádi někoho, kdo to dělá, jsou tyto tři nejčastější:

• Nuda. To, co děláme znovu a znovu, je definice mučení někomu, kdo má ADHD. Protože trvalé vztahy jsou ze své podstaty stabilní, nejsou tak zábavné jako dělat něco jiného s někým jiným každý den - a dvakrát v neděli. Lidé s ADHD mají svou hlavní skupinu, kterou udržují blízko. Tyto vztahy se však často cítí méně stabilní a propojené, než by si ostatní mohli přát. Ačkoli udržování vztahů je v dětství a později v životě výzvou, v EU je to kritické dospívající a mladí dospělí, protože vztahy jsou důležité pro růst a štěstí během toho doba.
  instagram viewer
• Psychologická integrita. Lidé s ADHD se mohou cítit a myslet si na jednu věc v pondělí, něco jiného ve středu a něco úplně jiného v pátek. To nechává hlavy rodičů a partnerů točit se. Nezaměňujte psychologickou integritu s morální integritou. Psychologická integrita je více o soudržnosti než o úsudku nebo poctivosti. Když vaši přátelé a rodina nedokážou říct, co budete dělat dál, bude jim to nepříjemné, ať už to přiznají nebo ne.
• Mapování mysli. Ačkoli to zní psychedelicky, je to jen fantastický způsob, jak popsat, jak se dozvídáme o očekáváních, perspektivách a způsobech, jak dělat jiné lidi. Mapování mysli nám pomáhá pochopit, jak si člověk myslí a cítí se a co by v určité situaci mohl udělat. Lidé s ADHD často bojují, aby to napravili. Bez toho, oni udělat hodně společenské faux pas.

[Zdarma zdroje: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]

Naučit se milovat a být milován je těžké pro ty, kteří mají ADHD. Pro lidi bez něj je tajemstvím jednání s jednotlivci s ADHD učení, kdy tolerovat a ignorovat své chování a kdy prosazovat odpovědnost a odpovědnost. Pro lidi s ADHD je tajemstvím, že se musíte učit, když přeceňujete ostatní a jak změnit věci takže to neuděláte. Pokud každý dokáže tento vzorec snížit, vaše láska, rodina a pracovní vztahy budou lepší.

Není to snazší, než abych to zněl, ale během let jsem zachránil spoustu vztahů tím, že jsem učil lidi, jak myslet na ADHD a reagovat na ně.

Vřes: Většinu svého života jsem strávil přemýšlením, proč je pro někoho těžké milovat mě a proč, když jsem našel někoho, kdo to udělal, nemohl jsem ho milovat zpátky. Za pár let, co jsem byl diagnostikován, jsem se naučil, jak těžší je pro lidi s ADHD dělat věci, které Wes zmínil výše. Naštěstí jsem měl v životě spoustu lidí s trpělivostí Naučte mě, co znamená „vhodné“ z hlediska sociálního chování.

Jednou z nejtěžších částí udržování jakéhokoli vztahu je učení, jak číst lidi a komu používat sociální narážky k jejich porozumění. Pokud nesprávně vyložíme záměry druhých, můžeme poškodit naše vztahy, aniž bychom pochopili, co jsme udělali špatně. Obvykle se musím zeptat, co jsem udělal, abych si věci zkazil, protože, i když mám pocit, že jsem někoho rozrušil, nevím, co jsem udělal. Udržování otevřené komunikace o tom, jak interpretuji lidi a situace - a jak ostatní interpretují mé odpovědi - zásadně změnilo mé vztahy.

[10 způsobů, jak zachránit váš vztah]

Ano, nuda ohrožuje vztahy. Znudil jsem se přátelstvím za méně než rok a seznamoval jsem se za pár týdnů nebo měsíců. Teď mám přátele, na kterých mi záleží a kdo se o mě starají, a byli v mém životě více než dva roky. Vím, že někteří tam budou navždy. Miloval jsem toho samého muže více než rok, což je pro mě rekord. Nuda byla problém, dokud jsem nenašel ty správné lidi, které by se přátelily. Tyto vztahy mě teď velmi zajímají.

Láska může být pro každého obtížná, ale když je na obrázku ADHD, je to těžší. Nedostatek psychologické integrity, o kterém se zmínil Wes, může lidi, kteří nás milují, cítit, jako by byli na emocionální horské dráze. Pokud máte rádi někoho s ADHD, nezapomeňte, že jsme také na horské dráze, a to nás frustruje ještě více s vědomím, že se nemůžeme dostat pryč.

Poznámka: Další informace o ADHD a vztazích. Poslechněte si nedávný podcast dr. Wese a Melissy Orlovové, autora knihy Vliv ADHD na manželství, na "Up to the date" s Steve Kraske z Kansas City Public Radio na www.dr-wes.com. Odborníci přijímají hovory a diskutují o tom, jak mohou lidé s ADHD ze svých vztahů vytěžit maximum.

["Nesnažím se tě bláznit, opravdu"]

Aktualizováno 14. června 2018