Přestaňte stresovat - zejména během těhotenství

21. srpna 2017

A nová studie navrhuje, že ženy, které během těhotenství zažívají vysokou hladinu stresu, budou s větší pravděpodobností mít děti s poruchami chování, jako je ADHD nebo porucha chování. Výzkumníci docházejí k závěru, že pomoc matkám zvládnout prenatální stres může pomoci zmírnit problémy s chováním, jakmile se jejich dítě narodí.

Výzkumníci z University of Ottawa použila data z Avon longitudinální studie rodičů a dětí k posouzení role mateřského stresu na pozdější vývoj a chování dítěte. Zjistili, že matky, které během těhotenství zažily vysokou hladinu stresu, byly více než dvakrát pravděpodobnější méně stresované matky mají dítě s diagnostikovanou ADHD nebo poruchou chování, což jsou dvě nejčastější behaviorální výzvy rodiče dnes.

Podle vědců může stres během těhotenství změnit vývoj mozku plodu, což vede ke změnám, které vedou k akademickým, sociálním a behaviorálním potížím. Protože mnoho stresujících událostí - například smrt v rodině - je mimo osobní kontrolu matky, autoři řekli: je naprosto nezbytné, aby matky zvládaly stres, nad kterým mají kontrolu, jako například interakce s partnery nebo práce výzvy.

Chcete-li začít, výzkumný tým nastínil pět strategií nastávajících matek, které mohou použít k tomu, aby se vyhnuly nebo zvládaly svůj stres:

1. "Zjistěte, co je za vaším stresem, a okamžitě se s ním vypořádejte."
2. Promluvte si se svými blízkými, abyste jim pomohli
3. Zjednodušte si život zkrácením seznamu úkolů a naučte se říkat ne
4. Uklidněte svou mysl jógou a všímavostí
5. Najděte si čas na něco, co vás baví, jako jsou koníčky nebo fyzická aktivita. “

"Obecně jsme zjistili, že čím vyšší je stres, tím vyšší jsou příznaky," řekl Dr. Ian Colman, hlavní výzkumný pracovník studie. "Nemůžeme se vyhnout většině stresujících událostí v našem životě a protože jim nemůžeme vždy zabránit, měli bychom se zaměřit na pomoc matkám zvládat stres, aby svým dětem poskytly nejlepší začátek života."

Aktualizováno 23. března 2018