Porozumění sebevražedné osobě a pomoc s ní

Naučte se varovné signály sebevraždy, jak pomoci sebevražedné osobě (konkrétní způsoby, jak pomoci někomu, kdo sebevraždu ohrožuje).

Dejte si pozor na varovné signály sebevraždy

Neexistuje žádná typická oběť sebevraždy. Stává se to mladým i starým, bohatým a chudým. Naštěstí existují některé společné varovné signály sebevraždy, které, když se jedná o, mohou zachránit životy. Zde je několik hledaných znaků:

Sebevražedná osoba může být sebevražedná, pokud:

• Mluví o sebevraždě a chtějí jednat podle sebevražedných myšlenek
• Má potíže s jídlem nebo spánkem
• Zkušenosti drastické změny v chování
• Stahování od přátel a / nebo společenských aktivit
• Ztráta zájmu o koníčky, práci, školu atd.
• Připravuje se na smrt uzavřením vůle a konečných opatření
• Dává pryč ceněný majetek
• Už se pokusil o sebevraždu
• Přebírá zbytečná rizika
• Nedávno utrpěl vážné ztráty
• Zabývá se smrtí a umíráním
• Ztrácí zájem o svůj osobní vzhled
• Zvyšuje jejich užívání alkoholu nebo drog

Co dělat

Zde je několik způsobů, jak pomoci někomu, kdo ohrožuje sebevraždu:

• Buďte přímí. Hovořte otevřeně a věcně o sebevraždě.
• Buďte ochotni naslouchat. Umožňují vyjádření pocitů. Přijměte pocity.
• Nebuď soudný. Nezdiskutujte, zda je sebevražda správná nebo špatná, nebo zda jsou pocity dobré nebo špatné. Nepřednášejte o hodnotě života.
• Zapojte se. Buďte k dispozici. Projevte zájem a podporu.
• Neopovažujte se za to.
• Nechoďte šokováni. Tím se vytvoří vzdálenost mezi vámi.
• Nenechte se přísahat mlčenlivosti. Vyhledejte podporu.
• Nabízejte naději, že jsou k dispozici alternativy, ale nenabízejí záruku glib.
• Přijmout opatření. Odstraňte prostředky, jako jsou zbraně nebo hromady pilulek.
• Získejte pomoc od osob nebo agentur specializujících se na krizové intervence a prevenci sebevražd.

Buďte si vědomi pocitů

Mnoho lidí někdy v životě přemýšlí o pokračování sebevraždou. Většina se rozhodne žít, protože si nakonec uvědomí, že krize je dočasná a smrt je trvalá. Na druhé straně lidé trpící krizí někdy vnímají své dilema jako nevyhnutelné a cítí naprostou ztrátu kontroly. To jsou některé z pocitů a věcí, které zažívají:

• Nemůžu zastavit bolest
• Nemůžu jasně myslet
• Nelze se rozhodovat
• Nevidím žádné východisko
• Nemůže spát, jíst ani pracovat
• Nemůžu se dostat ven Deprese
• Nemůžu, aby ten smutek zmizel
• Nemůžu vidět budoucnost bez bolesti
• Nedokážou sami sebe považovat za užitečné
• Nelze získat něčí pozornost
• Zdá se, že nemám kontrolu

Pokud zažijete tyto sebevražedné myšlenky a pocity, získejte pomoc! Pokud někdo, koho znáte, vykazuje tyto příznaky sebevraždy, nabídněte pomoc!

Kontakt:

• Agentura Společenství pro duševní zdraví
• Soukromý terapeut nebo poradce
• Školní poradce nebo psycholog
• Rodinný lékař
• Centrum pro prevenci sebevražd nebo krizové středisko

Zdroj: Americká asociace suicidologie (AAS). Účelem AAS je pochopit a zabránit sebevraždě. AAS podporuje výzkum, programy na zvyšování povědomí veřejnosti a vzdělávání a odbornou přípravu pro odborníky, kteří přežilia zájemci o laiky. (202) 237-2280

další: Varovné příznaky sebevraždy dospívajících - co hledat
~ články o depresivní knihovně
~ všechny články o depresi