Hledání nových přátel jako dospělého s ADHD

Žijeme ve světě, který se vyznačuje „moderním paradoxem“. Přestože nás komunikační technologie spojuje elektronicky, mezi lidmi jsme byli rozpojeni. Spousta lidí je osamělá, navzdory jejich spojení na LinkedIn a přátelům z Facebooku.

Když přidáte poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD), mix se problém zhoršuje. Lidé s ADHD mohou mít větší potíže než ostatní vytváření a držení přátel. Je to proto, že se musíme snažit vytvořit struktury a dodržovat protokoly, na nichž závisí přátelství: být včas a být na správném místě, kde se setkávat; zapamatování jmen; vzpomínat na příběhy lidí; nevkládat nohu do úst; poslech - nepřerušující; nepřibližovat se příliš rychle; být schopen tolerovat frustrace.

Přátelé s výhodami

My s ADHD jsme v mnoha ohledech nadaní v přátelství - jsme vřelí, velkorysí, odpouštějící, intuitivní. Často však nedostáváme šanci ukázat tyto vlastnosti kvůli překážkám, kterým čelíme při udržování přátelství.

[Zdarma leták: Staňte se Superstar Small-Talk]

Proč se tedy snažit najít přátele? Protože když máte dobré přátele, váží vaše problémy méně. Máte lidi, s nimiž se můžete bát, smát se, truchlit, oslavovat a na koho se můžete obrátit o pomoc. Přátelství nestojí nic jiného než čas a pozornost, a dává téměř vše, na čem v životě záleží.

Pokud víte, na jakém přátelství záleží, můžete položit další otázku: „Jak mohu získat nové přátele a jak si mohu udržet přátele, které již mám?“

Vedení vašich současných přátel je zásadní. Přátelství jsou jako květiny v zahradě. Bez řádné kultivace, krmení a rozrušení nebudou prosperovat a dříve či později zemřou. Musíš pravidelně se přihlašujte s osobou aby se zajistilo, že vztah zůstane v nejlepším zdraví.

Pro většinu z nás najít nové přátele je těžší. Musíme na tom pracovat, jít mimo naši zónu pohodlí a riskovat odmítnutí.

["Proč nemám žádné přátele?"]

Zde jsou moje nejlepší návrhy pro nalezení nových přátel:

• Vyberte si místa, kde můžete potkat lidi, které by se vám pravděpodobně líbily. Pokud například cvičíte, připojte se k tělocvičně. Pokud máte hluboké duchovní kořeny, připojte se ke kostelu, synagoze nebo jinému duchovnímu centru. Pokud máte rádi vaření, vyberte si kurz vaření v centru vzdělávání dospělých. Jděte na místa, kde můžete potkat osobu, se kterou byste se rádi setkali.
• Představit se, nebo požádejte někoho, aby vás představil. Zavolej svou odvahu a pojď k osobě a řekni: „Ahoj, jmenuji se Ned. Snažím se poznat nové lidi. Jsem trochu stydlivá, ale… “Druhý člověk vás téměř jistě přeruší, natáhne ruku a další věc, kterou znáte, probíhá konverzace.
• Požádejte příbuzné, aktuální přátele a obchodní partnery, aby vám pomohli poznat nové lidi. To se liší od randění, ale platí podobné zásady. Rozšiřte své stávající sítě a zónu pohodlí.
• Nečekejte dokonalost. Ve chvíli, kdy vás přítel nebo potenciální přítel zklamá, neběhejte jiným směrem. Nepřemýšlejte o pomyslném lehkém. Uřízněte druhé osobě vůli, kterou chcete snížit.
• Držte se toho. Vytváření nových přátel vyžaduje práci, ale je to jedna z nejdůležitějších prací, kterou kdy uděláte. Jakmile jste se stali novým přítelem, kultivujte vztah.

Pokud stále čtete, není pochyb o tom, že můžete prohloubit své současné přátelství a navázat nové, protože jste motivováni. Chceš to udělat. Můžeš to udělat. Teď to udělej.

[Pozdravte sociální úspěch]

Aktualizováno 25. září 2019