„Život ADHD: Přehodnocení cílů a priorit po pandemii“ [Přehrání videa a podcast # 303]

Popis epizody

Nebyl život již dost náročný? Nebojovali lidé nadměrně, aby stihli věci, dorazili včas a uspořádali si život? Ne ADHD sám o sobě dělá lidi víc než dost úzkosti nebo deprese - nevíš, jestli jsi plánoval dostatečně dobře, získal jsi všechny podrobnosti, nebo budeš schopen dokončit úkol včas? Nyní, když je do mixu přidána globální pandemie a karanténa, se „normální“ může občas zdát jen jako výplod našich představ.

Je možné, že tato „globální pauza“ ve skutečnosti poskytuje nám všem vzácnou příležitost předefinovat, jak bychom chtěli, aby náš nový „normální“ vypadal? Vyhodnotit, co je v životě opravdu důležité? Naučit se nové strategie, které nás povedou ke štěstí po pandemii?

Poslouchejte a učte se Michele Novotni, Ph. D., o:

• Take away. Ponaučení z tohoto cvičení „vyčistit palubu“. Jelikož se veškerá činnost našich životů zastavila, je skvělý čas vyhodnotit, co vlastně chcete vrátit zpět do svého života, když se věci začnou znovu. Co vám a vaší rodině vlastně přináší radost? Co je pro vás vlastně prospěšné? Co byste teď chtěli pustit?
• Naučte se kognitivně behaviorální technika které vám pomohou vyvinout zdravé rozpoložení mysli pro zvládání stresu a úspěch v tomto novém prostředí.
• Obnovení tohoto nového normálu. Naučte se, jak zhodnotit svou současnou základní linii - úspěchy a oblasti, ve kterých si přejete zlepšení. Kontrolní seznamy a grafy, které mohou pomoci.
• Rozvoj myšlení odolnosti. Naučte se, jak provádět konkrétní změny v chování, které vám pomohou lépe zvládnout tuto situaci i ostatní v budoucnu. Zjistěte, jak je důležité být k sobě i ostatním laskavější a jemnější. Humor a spojení mohou pomoci.
• Strategie, struktury a podpory. Naučte se, jak nastavit nové procesy, které vám pomohou vyřešit váš stále se měnící svět. Rozvíjení struktury ve vaší době, nakupování, komunikace, hraní, produktivita a bezpečí vás a vaší rodiny.

Podívejte se na video

Zadejte svou e-mailovou adresu do pole nad názvem „Video Replay + Slide Access“, abyste si mohli přehrát videozáznam (k dispozici jsou skryté titulky) a stáhnout prezentaci.

Stáhněte nebo streamujte zvuk podcastu

Kliknutím na tlačítko Přehrát níže si můžete tuto epizodu poslechnout přímo ve svém prohlížeči, klikněte na symbol ke stažení pro pozdější poslech nebo otevření v aplikaci podcastů: Apple Podcasty; Podcasty Google; Sešívačka; Spotify; iHeartRADIO.

Přečtěte si více o ADHD pro dospělé po karanténě od Dr. Novotniho

• Jak znovu vybudovat život: 7 rámcových nástrojů pro mysli ADHD vznikající z karantény

Získejte osvědčení o účasti

Pokud jste se 30. dubna 2020 zúčastnili živého webináře, sledovali přehrání videa nebo poslouchali podcast, můžete obdržet certifikát o účasti. Poznámka: ADDitude nenabízí kredity CEU. Kliknutím sem získáte certifikát o účasti »

Seznamte se s odborným řečníkem:

Michele Novotni, Ph. D., je mezinárodně uznávaným odborníkem v oblasti ADHD. Ona je bývalý prezident a generální ředitel národní Asociace pro poruchu pozornosti (ADDA), inspirativní řečník, nejprodávanější autor, psycholog, kouč a rodič mladého dospělého s AD / HD. Je autorkou AD / HD pro dospělé a Co všichni ostatní vědí, že ne?. | Zobrazit úplnou biografii odborníka »

#CommissionsEarned
Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na odkazech přidružených společností, které sdílíme.

---

Ohlasy posluchače

• "Oceňuji odborné znalosti a klidné chování doktora Novotního."
• "Vynikající řečník... velmi vstřícný, znalý, vtipný a přízemní." Miluji její styl a byl bych rád, kdyby pořádala více webinářů! “
• "Dr. Novotni byl tak sympatický. Veškerá její zpětná vazba byla praktická a užitečná. “
• "Děkuji! Bylo toho tolik, co jsem právě teď potřeboval slyšet! “
• "Tato řečníčka byla mimořádně připravená, měla skvělé příklady ze skutečného života a velkoryse sdílela své vlastní strategie." Působivé a děkuji jí. “

---

Následovat ADDitude “plný podcast expertů ADHD ve vaší aplikaci podcastů:
Apple Podcasty | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Kapesní obsazení | iHeartRADIO | Sešívačka