Technika, která mě naučila, jak být na čas

Můžeme diskutovat o skutečnosti, že mi trvalo asi šest let, než jsem se naučil být včas? Vzhledem k tomu, že jsem psaní, myslím, že nemáte na výběr. Ale pokud to čtete, vím, že vy nebo někdo, koho znáte, má také ADHD. Takže je to relevantní téma. Dnes ráno jsem […]

Můžeme diskutovat o skutečnosti, že mi trvalo asi šest let, než jsem se naučil včas? Vzhledem k tomu, že jsem psaní, myslím, že nemáte na výběr. Ale pokud to čtete, vím, že vy nebo někdo, koho znáte, má také ADHD. Takže je to relevantní téma.

Dnes ráno jsem byl mimo Léky ADHD (Beru Vyvanse). Dnes je výplata a včera mi došly peníze. Takže se zítra vrátím na léky. Mezitím mám jednu velkou zpětnou vazbu o tom, jak (a proč) jsem byl pozdě do školy téměř každé ráno na střední škole. Když jsem byl teenager, trávil jsem hodně času ve vazbě. Nemyslím si, že to věděli moji rodiče, protože rodiče nemuseli podepisovat detenční proužky a bylo pro mě normální, že po škole zůstanu, kvůli aktivitám. Nebyl jsem výrobcem problémů, ale moje chronická zpoždění byla problémem pro jednoho z mých učitelů. Ostatní to nechali sklouznout, protože jsem byl dost příjemný student. Měl jsem zájem o školu a obecně jsem měl Bs, takže věděli, že to zkouším.

Tohle jsou roky, než jsem zkusil léky nebo byl diagnostikován. Věděl jsem jen, že jsem byl ráno mizerně, a nemohl jsem přijít na to, kolik času potřebuji, abych se ráno připravil. Měl jsem nutkavý módní zvyk a často jsem se postaral o výběr a zrušení výběru nepředvídatelných oděvů, které se shromáždily dohromady z nálezů oblečení v obchodech. Vždy jsem byl pozdě, ale aspoň jsem si myslel, že jsem při příjezdu vypadal báječně.

[Zdarma zdroj expertů: Sledujte svůj čas]

O několik let později, v mé polovině 30. let, mi byla diagnostikována a začala jsem léčit ADHD. Užívání léků pro mě bylo zjevením. Umožnili mi znovu se naučit, jak být dospělý. Teď, když jsem byl schopen pochopit pojem zaměření a mohl jsem ignorovat rozptýlení, a byl méně citově sparky, bylo snazší uspořádat můj byt a můj život. Ale nebyl to proces přes noc.

Proto mi trvalo šest let, než jsem se naučil, jak být načas. Bylo pro mě jednou z nejtěžších dovedností znovu se učit. Na tento úkol jsem se před několika lety plně zaměřil a pamatuji si, že jsem byl zpočátku nervózní. Úzkost, protože jsem se bála, že se to podaří včas, úzkost, protože jsem nevěděla, co dělat se sebou, jakmile dorazím. Úzkost, protože jsem nevěděl, co „je na čase“ vypadalo nebo cítilo.

Bylo to jako stát na okraji útesu a uvědomit si, že jsem musel skočit do toho, co vypadalo jako nic… a věřit, že všechno bude v pořádku. Je to děsivé znovu se učit životní dovednosti. Nastavil bych budík čtyři hodiny dříve na událost 10 minut od mého domu. Pak jsem dorazil a seděl v autě a plakal, protože všechny obavy z toho, že jsem tam musel sedět a čekat.

Nyní hraji na svém chytrém telefonu spoustu slov s přáteli nebo se během čekání budu houpat na Facebooku nebo Instagramu. Stále jsem nastavil budík velmi brzy a mám přísné termíny. Dával jsem si jen tolik času, kolik trvalo, než jsem se dostal na schůzku. Nyní odcházím 15-30 minut, než si myslím, že musím. Ano, nakonec čekám hodně čekání, ale teď, když vím, co můžu dělat, zatímco čekám, není to tak špatné. Někdy se seznámím s ostatními dřívějšími lidmi trochu lépe, pokud jsou ve stejné době jako já (i když často jsem tam před všemi, zvláště pokud jde o událost, kterou běžím).

Takže pokud se chcete dostat technické, trvalo mi dva roky, než jsem se naučil, jak být načas. Ale to trvalo čtyři roky poté, co se léčba začala, abych se mohl soustředit právě na to, kvůli všem ostatním změnám v mém životě. Trvalo to mnohem déle než předtím, než někdo zjistil, že mám ADHD.

Ráno jsem byl připraven na práci za půl hodiny. I když jsem neměla léky, zvládla jsem to včas. Proč? Protože jsem nastavil budík o tři hodiny dříve! Měl jsem spoustu času usnout, usnout se s oblečením, promluvit si s kočkami a vytáhnout psy. Dnes ráno nebudu tvrdit, že jsem dokonale upravený, ale život není dokonalý proces.

Byl jsem na čas, a to byla moje priorita.

[Jste slepí? 12 způsobů, jak efektivně využívat každou hodinu]

Aktualizováno 16. října 2018