"Vezměte Sabbatical z výuky a souzení"

Když je vaším hlavním cílem získat kontrolu nad a vzdorný teenager chování, učení se věnovat pozornost, strávit nějaký pozitivní čas společně, ignorovat drobné nesprávné chování a nabízet chválu se může zdát jako odbočení. Ale to jsou základní prvky, díky nimž je váš vztah s vaším dospívajícím pozitivní. Chvála a kvalita jeden na jednoho jsou zásadní pro rozbití logjam negativity mezi vámi a vaším dospívajícím. Nepřekračujte je nebo je minimalizujte, jakkoli se vám mohou zdát obtížné nebo triviální.

Místo, kde začít, je naučit se věnovat pozitivní pozornost někdy, místo toho, aby věnovali negativní pozornost neustále. Vaše dospívající dělá některé věci, které jsou pozitivní, přesto může cítit, že ho berete jako samozřejmost, že nikdo na domov oceňuje dobré věci, které dělá, aby přispěl k rodinnému životu nebo jeho jedinečné vlastnosti jako osoba. Pokud se podíváte pozorně, uvidíte, co to je.

Zkontrolujte svůj styl řízení

Jste dobrý supervizor? Vaše dospívající chce uznání pro jeho dobré vlastnosti a úspěchy stejným způsobem, jakým chcete být uznáni za dovednosti, které přinesete do své práce nebo pro vaše přátelství. Šéf, na kterém ochotně pracujeme, má smysl uznat naše pozitivní úspěchy, i když je to jen abych řekl: „Vím, že jsem tě opravdu načítala, a oceňuji, že se snažíte udělat zprávu“ - Ačkoli

nedokončil jsi to včas. Šéf, který vybírá části zprávy, o kterých si myslíte, že jsou obzvláště dobře provedené, a blahopřeji vám k nim, šéf, který pravděpodobně najde další zprávu na stole den předem Uzávěrka. Byl jsi tam. Proč by měl být váš teenager jiný?

Rodiče musí vzít výukou z učení a souzení. Dospívající stárnou, aby po celou dobu chtěli naši pomoc, a „pomoc“ v kontextu většinou negativních interakcí bude vždy považována za další negativní. Dokonce i kladení otázek, bez ohledu na to, jak benigní, lze považovat za výzvu nebo „třetí stupeň“.

Pokud vaše dospívající ignoruje vaše požadavky, zanedbává domácí práce a vyhodí domácí úkoly, pravděpodobně jste to byli položit spoustu otázek přimět ho, aby udělal, co by měl dělat. Začněte tedy snižovat počet pokynů, pokynů a otázek.

[Autotest: Zobrazuje váš dospívající příznaky ODD?]

Naplánujte kvalitu čas od času

Během příštího týdne strávte alespoň 15 minut, třikrát nebo čtyřikrát, a něco dělejte se svým teenem. Během této doby, neptejte se, nedávejte žádné pokyny ani pokyny a neopravujte žádné opravy.

Nechte své dospívající si vybrat něco zábavného (v rozumných případech). Možná by vaše dcera chtěla jet do nákupního centra, zastřelit nějaké obruče nebo si na chvíli zahrát videohru. Stačí říct, že máte trochu volného času a chtěli byste to strávit se svým dospívajícím - co by chtěla dělat? Nechte ji vybrat jakoukoli činnost, pokud to není nezákonné, destruktivní nebo příliš drahé. Nechte ji řídit aktivitu. Pokud si vaše dospívající vybere hru a podvádí nebo porušuje pravidla, jděte spolu s jejími pravidly během jednoho na jednoho. Být zcela přijímající a zkuste znovu zachytit zábavu, kterou jste měli hrát si s dcerou, když byla mladá.

Dále si všimněte, že vaše dospívající dělá něco, co má rád. Přistupte k němu a udělejte pozitivní, neodsuzující a stručný komentář, například: „Vidím, že používáte nové pastely, které jsme si koupili den. “Držte se a najděte pozitivní věci na pár minut - řekněte, jak dobře projekt běží nebo jak je příjemné ho slyšet smát se.

[Teen Defiance je normální. To nedělá legraci.]

Použijte chválu k vítězství nad svým teenem

Musíte mít možnost vidět pozitivitu u svého mladistvého, ale nepřestávejte tam. Kdy jsi naposledy vzal ten problém chvála vaše dospívající za něco dobrého chytil jsi ho? Nebo jen být vděčný, že ve svém životě máte syna nebo dceru? Využijte ten pocit štěstí, abyste překonali své rozhořčení a nepřátelství.

Během následujících dvou týdnů se snažte každý den chytit své dospívající dobro. Nebýt extra dobrý, jen být přijatelný. Podívejte se na tyto příležitosti:

• Když jste zaneprázdněni a váš mladík vás nepřerušuje otázkou, požadavkem nebo jiným narušením, zastavte to, co děláte, a děkujte mu za to, že vás nerušil. To může být stejně jednoduché jako šeptání děkování, když jste na důležitém telefonním hovoru.
• Kdykoli vaše dospívající dobrovolnice udělají něco užitečného, ​​nezapomeňte jí za to poděkovat, bez ohledu na to, jak malé to vypadá - i když to setírá sodu, která se vylila na pult.
• Pokud vaše dospívající začne dělat to, co žádáte, okamžitě ho pochvalte za vyhovění.

Připravte příležitosti k chválu svého mladistvého tím, že nabídnete nabídky, které nemůže odmítnout. Cílem je zde vyřídit některé příkazy v příštích několika týdnech vyvolání shody a potom zmizet z cesty a pochválit svého teenagera. Dokonce i ten nejjednodušší příkaz, pokud se to vašemu dospívajícímu nezdá být těžký, je stále příkazem. Když to poslouchá, chválí ji a brzy se spojení mezi dodržováním a přijímáním chvály internalizuje a stává se více automatickým.

Zde jsou některé dobré ukázkové příkazy:

„Zapněte fotbalový zápas; začíná to. “

"Jdi si dát svačinu."

"Zkuste na mé nové náušnice; pravděpodobně vypadají dobře s tím topem. “

"Vyprávěj tátovi příběh, který jsi mi dnes vyprávěl."

Už ne zcela na milost a nemilost vašeho vzdoru, začínáte nastavte tón ve vaší domácnosti, ve kterém bude vaše dítě ochotné vyhovět. Alespoň jste naplnili svoji domácnost pozitivní zpětnou vazbou, což je vše dobré.

Výňatek z Váš Defiant Teen, Druhé vydání, RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Přetištěno se svolením Guilford Press.

[Vyrůst! Proč dospívající s ADHD zralé pomaleji]

Aktualizováno 14. srpna 2018