Jako Teen You Love: ADHD-Friendly komunikační tipy

Zní to dobře?

Chcete pomoci svému teenagerovi, který má ADHD, požádat o práci, ale nevíte jak na to, aniž byste si mysleli, že šlápnete na jeho prsty. Nebo jste možná dala vašemu dospívajícímu dobrou radu, jak vyřešit problém s jejím přítelem, ale ona vás neposlouchala. Možná jste četli knihy o pomoci dětem s ADHD a zjistili jste, že žádná z navrhovaných strategií nefunguje pro vaše dospívající.

Jako trenér teenagerů jsem zjistil, že pochopení vaší role v životě vašeho teenagera vám pomůže vytvořit klidnější a zdravější partnerství s ní. Místo toho, abyste odpověděli, jak máte prvních 12 let jejího života, Zeptejte se sami sebe:

• • Potřebuje poradce nebo důvěrníka?
  • Ozvučná deska nebo praktický pomocník?
  • Kolik bych měl udělat pro své dospívající?
  • Kolik bych ji měl nechat udělat pro sebe?

Přijetí hands-off přístupu je těžké pro rodiče s dětmi ADHD, kteří se za ně obhajovali již od základní školy.

Komunikace je klíčová. Zní to jednoduše, ale jak to děláte? Vyžaduje trpělivost, poslechové schopnosti a schopnost kousat si jazyk bez odběru krve. Všichni rodiče vědí, že jejich životní zkušenost je hlubší než u jejich mladistvých. Problém je, že vaše dospívající to neví.

Nechte své dospívající slyšet. Pokud tak učiníte, získáte od ní více informací a bude s větší pravděpodobností poslouchat vás, když se to bude počítat. Zde jsou některé příběhy rodičů a dospívajících, které by mohly nabídnout řešení vašich bojů.

[Zdarma zdroj: Proměňte apatii vašeho teenagera v zapojení]

Z očí, z mé mysli

Nastaví se můj šestnáctiletý klient, Justin plán na studium v jeho pokoji. Bude studovat po dobu 30 minut, následuje pětiminutová přestávka, aby zkontroloval svůj pokrok a obnovil své zaměření.

Jeho máma je zvyklá mít Justin dělat domácí úkoly v kuchyni, kde sleduje jeho pokrok. Je to pro ni těžký přechod a ona přeruší se Justin během svého studia.

Justinina máma a já jsme mluvili o tom, že se zhluboka nadechneme pokaždé, když byla v pokušení ho obtěžovat, nebo rozptylovat sebe telefonním hovorem. Požádal jsem Justina, aby se se mnou přihlásil, když dokončil své úkoly, a aby to jeho matka okamžitě informovala, což ji méně znepokojilo.

Grrrrl Problémy

Becky, 15, má hormonální výkyvy nálady, stejně jako ADHD. Je to jediné dítě a její rodiče trvají na tom, že její nekonzistentní chování není normální. Ony uzemněte ji a odneste počítačový čas, neschopný vztahovat se na měsíční vzestupy a pády jejich dcery.

Obviňují všechny argumenty a nedorozumění ohledně Beckyho ADHD a špatný přístup. Při koučování jsem vysvětlil, jak Beckyho hormonální nepokoje, spolu s chemickými nerovnováhami kvůli její ADHD, ztěžovaly měsíční cykly. Navrhoval jsem, aby se pravidelně setkávali s dcerou, aby diskutovali o tom, co si všimli a proč.

[Uvnitř ADHD mysli vašeho dospívajícího]

Během několika měsíců Becky oznámila, že ona a její rodiče byli schopni mluvit o jejích náladách a chování.

Kari je 17, pokračuje 30. Je jasná, odhodlaná a trochu nepozorná.

Odolává ultimátům svého otce, aby vyčistila pokoj a udělala domácí úkoly. Během našich koučovacích setkání řekla, že se její otec k ní choval jako k dítěti. Dohodli jsme se, že by se měl zúčastnit koučinkové relace, aby diskutoval jak žádat, místo ultimát, a dovolit své dceři vyjednat její podmínky, alespoň občas. Posun v komunikačním stylu vybudoval důvěru a snížil Kari argumenty se svým otcem.

Poznámka pro sebe

John, 15 let, trvá dlouho, než odpoví na otázky svých rodičů ohledně školy. To je frustruje a způsobuje, že křičí.

Mnoho dospívajících s informacemi o ADHD zpracovává pomalu a vyžaduje čas, aby složilo odpověď. Je pro ně užitečné zapsat si své nápady, aby zůstali ve smyčce a později si obnovili paměť.

Navrhl jsem, aby Johnovi rodiče dali podložka a pero, aby si před rozhovorem zapsali jeho myšlenky. Doporučil jsem, aby si také dělali poznámky, aby projevili zájem o to, co říká. Jejich trpělivost přiměla Johna, aby se jim otevřel.

Je to v detailech

Julia, 13, má problémy sebevědomí. Přemýšlí o svých chybách více než o svých úspěších. Její rodiče se hromadí na chválu a říkají: „Jsi nejlepší, Julie. Víte, že vás milujeme. “Jejich roztleskávačka však dopadá na hluché uši.

Navrhl jsem, aby máma a táta dali Julii upřímná, konkrétní chválu namísto. Jednoho odpoledne, poté, co se Julia setkala se svým učitelem, řekla její matka: „Byl jsem ohromen tím, jak jste mluvil při setkání s učitelkou Julií. Vyjádřil jste jí své žádosti velmi jasně. Skvělá práce! “Julia později šla se svou matkou na šálek kávy a nějaká holka si povídala.

Kdo říká, že dospívající roky musí být turbulentní?

[Vyberte si své bitvy, rodiče]

Aktualizováno 18. června 2018