Online? Vyvarujte se zahlcení informačním přetížením
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Online? Vyvarujte se zahlcení informačním přetížením
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Tipy pro zvládání bipolární poruchy během prázdnin
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Online? Vyvarujte se zahlcení informačním přetížením
Ovlivnilo přetížení informací vaše duševní zdraví?
Všichni máme na dosah ruky kdykoli to chceme. To může být dobrá věc. Znalosti jsou síla a například při vyhledávání otázek duševního zdraví můžeme získat nahlédnutí, dozvědět se více o tom, co můžeme zažít, a shromažďovat informace pro překonání těchto obav.
Tento okamžitý přístup k informační dálnici pro nás však není vždy dobrý. Příliš mnoho času stráveného surfováním po datech může být ohromující a zvýšit pocity deprese a úzkost. Někdy najdeme protichůdné informace o tom, jak se vypořádat s našimi problémy v oblasti duševního zdraví. Navíc se můžeme cítit zdrceni pod vlivem příběhů a bojů jiných lidí. Příběhy mohou být inspirativní, stejně jako chatování online s lidmi, kteří zažívají
podmínky duševního zdraví podobné našemu. Příliš mnoho nás však může přetížit a rozrušit.Můžete zabránit nebo snížit přetížení informací. Snaž se:
- Omezení času online
- Stanovení účelu online života a dodržování činností, které odpovídají tomuto důvodu
- Vyřešení záplavy informací, některé konfliktní, zapsáním několika „faktů“ pro pozdější zvážení (a možná další online vyhledávání) a odložením stranou
Online svět nabízí mnoho výhod. Když podniknete kroky, abyste se vyrovnali s přetížením informacemi, vaše zkušenost bude méně ohromující a duševně zdravější.
Související články Řešení spánku
- Proč vás sociální média způsobují depresi?
- Způsobuje sociální média úzkost nebo pomáhá úzkost?
- Moje zotavení z duševní nemoci začalo na internetu
- Internetová závislost (online závislost)
- Známky a příznaky závislosti na internetu
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jak se staráte o své duševní zdraví, když jste online? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, znalostí a zkušeností na internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Bipolární porucha: 3 otázky pro vašeho psychiatra
- Nejsem vděčný za Bipolar, a to je v pořádku
- Jak rozptýlit své zaměření na jídlo v této sezoně
- Zastavte panický útok na veřejnosti ve 4 krocích
- Existuje neverbální stigma duševního zdraví?
- Formy slovního zneužívání: Urážky a jejich dodání
- Přežít svátky s komplexním PTSD
- Když úzkost a osamělost ztěžují dovolenou
- Způsobuje ADHD obtížnost zranitelnosti?
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
Tipy pro zvládání bipolární poruchy během prázdnin
Zvládání bipolární poruchy během prázdnin je výzvou. Dovolená může být opravdu stresující pro ty z nás, kteří žijí s duševním onemocněním. Jako by nestačí každodenní řízení naší bipolární poruchy, tlak na nákup dárků a účast na svátcích může zvýšit naši úzkost. Proto sdílím některé způsoby, jak se svátkům vyrovnávám, jako někdo, kdo žije s bipolárním 2. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Příčiny ranní úzkosti: Proč je cítíte a co dělat
- Zvládání vnitřních konfliktů v DID, když díly nesouhlasí
- Opuštění slovně urážlivého partnera: Co je zlomem?
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Raději nemyslím na sebe, že mám pohraniční poruchu osobnosti." Raději na to myslím, že je to opravdu úžasné a dáme všem vědět, i když výbuchy emocí. “
Přečtěte si více hraniční citace.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
