Vážený rodinný trenér ADHD: Jak mohu přimět své dítě, aby zahájilo domácí úkoly?

Každou noc se rodiče všude zeptají: „Už jste začali s domácími úkoly?“ Děti odpověděly: „Za minutu!“ Nebo poté, co zveřejnili Instagramovou fotografii. Nebo poté, co porazili tu videohru. Zabraňte nevyhnutelnému otálení těmito kroky.

Q: Můj syn plýtvá časem, když se vrátí ze školy, a pak ho vtáhne domácí práce celý večer dlouho - často až do odpoledních hodin. Jak mu mohu pomoci s domácími úkoly, abych mu pomohl začít hned, jakmile projde dveřmi, a potom dokončit úkoly rychle, aby mohl do postele do 22:00? —AustMom

---

Ahoj AustMom:

Věř mi, když říkám, že nejsi sám na tomhle! Pravidelně slyším tuto stížnost rodičů.

Ale než se do toho pustíme, musím se zeptat: víš, proč trvá dlouho, než tvůj syn udělá svou práci?

• Je váš syn rozptýlen, takže jeho práce trvá déle?
• Rozumí tomu, co se od něj žádá?
• Má smysl času?
• Nebo je ohromen množstvím práce?

[Zdarma ADHD zdroj: Řešení domácích úkolů vašeho dítěte]

Nevím, jak starý je váš syn, takže je pro mě těžké odhadnout, co by se mu mohlo bránit.

Nejprve bych vám poradil, abyste si dobře přečetli, co se děje, aby všechny systémy nebo domácí úkoly, které jste zavedli, byly specifické pro potřeby vašeho syna. Co vypadá jako

organizace času problém by mohl být snadno něco jiného.

To znamená, že existují strategie, které jsem honil v průběhu let práce se studenty, kteří čelí podobným výzvám.

Zkuste zdvojnásobení těla. „Body-double“ funguje jako kotva. Přítomnost jiného jedince zaměřuje člověka a umožňuje ignorovat rozptýlení a zdokonalování důležitých úkolů. Možná bude váš syn sedět v kuchyni, zatímco budete na večeři, když je čas začít dělat domácí úkoly. Tato těsná blízkost mu může pomoci zůstat uzemněný, soustředěný a dokončit svou práci.

[Domácí úkol, který přísaháme]

Použijte pohyb. Pohyb pomáhá dětem zůstat na úkolu a stanoví učení. Hrajte „Beat the Clock“ nastavením domácích stanic kolem kuchyně nebo jídelního stolu. Umístěte časovač doprostřed a když zhasne, váš syn se přesune na další stanici. Nebo ho vezměte ven. Mám studenty dělat matematické domácí úkoly s chodníkem křídou nebo zapamatovat si slovník při skákání na trampolíně. Máte psa, který potřebuje chůzi? Popadnete kartičky, váš syn chytí psa - a v době, kdy jste zpátky, studoval na zkoušku. Přidáním energie a zábavy do jeho každodenního domácího úkolu ho udržíte motivovaným a na úkol.

Vytvořte „osobní domácí profil.“ Zmíníte, že chcete, aby váš syn začal pracovat hned, když se vrátí ze školy. Pro některé je zahájení domácích úkolů hned po škole neúčinné a kontraproduktivní. Vytvoření „profilu“ vezme v úvahu celý váš student a umožní mu identifikovat jeho potřeby, aby mohl maximalizovat svaly pro správu času. Vytvářím jeden pro každého studenta, se kterým pracuji. Pamatujte, že každý má individuální domácí předvolby a osobnosti, a váš syn se musí naučit, jak využít své osvědčené postupy, aby vytvořil přizpůsobený přístup k provedení své práce. Nebojte se jít na náš web - products.orderoochaos.com - stáhnout průvodce.

A pokud chcete více z těchto typů pomocníků pro domácí úkoly, podívejte se na mou knihu, Co je dohoda s dospívajícími a řízení času pro celé kapitoly věnované tomuto tématu.

---

Výše uvedené názory a návrhy jsou určeny pouze pro vaši obecnou znalost a nenahrazují profesionální lékařskou radu nebo léčbu konkrétních zdravotních stavů. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo nemoci bez konzultace s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče s případnými dotazy nebo obavami týkajícími se vašeho vlastního stavu nebo stavu vašeho dítěte.

[15 tipů pro snížení domácího stresu]

Aktualizováno 22. listopadu 2019