Přijímám diagnózu mé bipolární poruchy a ADHD

Přijetí diagnózy poruchy pozornosti/hyperaktivity (ADHD) a bipolární poruchy pro mě bylo obtížné. Předpojaté představy o ADHD a bipolární porucha nejsou vždy velmi pozitivní. Na mé cestě k uzdravení mi pomohlo mít jméno, které zahrnovalo emoce, které způsobily mé utrpení. Přijetí mé bipolární poruchy a diagnóz ADHD mi pomohlo v uzdravení z mé duševní nemoc.

Přijímám diagnózu ADHD

Poprvé můj psychiatr vychoval ADHD poté, co jsem nedávno vychoval sebevražedné myšlenky. Původně jsem tyto znepokojivé myšlenky připisoval a depresivní epizoda. Sdílela jsem, že sama o sobě nejsem smutná, ale často jsem se cítila znuděná a jako by mě nikdy nic nenaplňovalo.

Když jsem vyrůstal, myslel jsem si, že ADHD je označení pro někoho, kdo nemůže sedět nebo je neorganizovaný. Když mi můj psychiatr řekl, že si myslí, že mám ADHD, byla jsem zmatená. Neměl jsem špatnou pracovní morálku. Nevyrůstal jsem, když jsem se odrážel od zdí nebo rozptyloval pozornost třídy. V mé mysli se navrhovaná diagnóza neshodovala.

Zdráhal jsem se, ale prošel jsem rozsáhlým screeningem ADHD. Hle, ADHD byla viníkem některých mých příznaků. Myslel jsem, že se budu zlobit, ale tajně se mi ulevilo. Poté jsem pracoval na přijetí diagnózy ADHD.

Přijímám diagnózu mé bipolární poruchy

Když slyším lidi mluvit o bipolární poruše, často to slyším jako: "Ach, počasí bylo tak bipolární" nebo "Je tak bipolární, nemůže se rozhodnout." Ke mě, bipolární byla vázána na negativní rysy. V mé mysli byla bipolární špatná. Bylo to slovo používané při označování něčeho nepohodlného, ​​frustrujícího nebo nespolehlivého.

Několik lékařů mi stanovilo diagnózu bipolární poruchy. Když jsem si vzal svůj Hodnocení ADHD, byl jsem upozorněn, že mé výsledky byly také v souladu s bipolární. Došlo to do bodu, kdy můj bipolární diagnóza bylo skutečné a musel jsem to přijmout.

Odnaučit se stereotypům, abych přijal ADHD a bipolární diagnózy

Přijetí mé ADHD a bipolární diagnózy nebylo okamžité. Chvíli mi trvalo, než jsem se odnaučil stereotypům, které jsem si kolem těchto pojmů v duchu vytvořil. Stereotypy mohou být extrémně škodlivé a brání vám i ostatním vyhledat pomoc. Zde je video ponořující se o něco dále do toho, proč bylo odnaučení se těchto stereotypů důležité.

Proč přijímání bipolárních diagnóz a diagnóz ADHD pomáhá

Jakmile jsem byl schopen čelit realitě své situace, našel jsem úlevu. Byl jsem frustrovaný svými myšlenkami, pocity a činy. Vědomí, že to nebyl případ, kdy jsem byl jen „slabé vůle“ nebo „příliš emocionální“ a že ostatní sdíleli tuto zkušenost, mi dalo pokoj. Cítil jsem se méně osamělý a provinilý.

Jakmile jsem přijal své ADHD a bipolární diagnózy, měl jsem tituly, které jsem mohl sdílet se svou rodinou a přáteli. To jim usnadnilo pochopit, čím jsem procházel. Moji blízcí začali dělat vlastní výzkum mých nemocí a vzdělávali se v tom, jak by mě mohli podpořit. Můj kruh zesílil.

Navíc jsem byl schopen přizpůsobit své léčby tak, aby odpovídaly mým diagnózám. Můj strategie terapie změnila, upravily se mi léky a přehodnotily se mé návyky. Tyto změny měly obrovský dopad na kvalitu mého života.

Pomohlo mi přijetí diagnóz ADHD a bipolární poruchy odnaučit se stereotypům, zbavit se viny, že jsem si myslel, že jsem byl „špatně postavený“, vytvořit strategičtější plán obnovy a pomoci sdělit své příznaky. Diagnóza není rozsudek smrti nebo negativní nálepka. Místo toho to může být mocný nástroj, který vám pomůže dosáhnout dalšího kroku ve vašem životě zotavení z duševní nemoci cesta.

Michaela Jarvisová je neustále na cestě k sebezdokonalování při zvládání bipolární poruchy, porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) a životní výzvy, které s sebou přináší bytí ve vašem 20. léta Najděte Michaela na Instagram, LinkedIn, a její webové stránky.