Uzdravení z verbálního zneužívání mě přimělo změnit své způsoby

Léčebná cesta každého člověka pryč od verbálního napadání je jedinečná. K dispozici jsou četné nástroje a zdroje, které lze použít jako životaschopné metody léčení. To, co funguje pro vás, nemusí být užitečným řešením pro ostatní, kteří se zotavují slovní napadení. Jednou z těchto metod je změna vašich vlastních způsobů ohledně vztahů.

Jako oběť neustálého verbálního napadání v průběhu let jsem si myslel, že ano nikdy neuteč toto chování. Zdálo se, že se to objevilo v mnoha mých vztazích, bez ohledu na okolnosti. Žil jsem v přesvědčení, že můj život bude vždy zahrnovat někoho, kdo se ke mně bude chovat hrubě nebo ošklivě. Tato dynamika mě posílila nízké sebevědomí a vyčerpával můj duševní stav. Bohužel jsem se v tomto prostředí potácel roky bez odkladu.

Terapie mi pomohla změnit způsoby, jak se vyhnout verbálnímu zneužívání

Jakmile jsem začal s pravidelnou terapií, dostalo se mi pozitivního posílení, abych mohl žít svůj život bez verbálního napadání. Moji terapeuti mi poskytli mnoho nástrojů a zdrojů, které mi pomohly zahájit proces hojení. Zpočátku mi to přišlo neupřímné a nutilo mě to být opatrný. Ale když jsem se začal uzdravovat, uvědomil jsem si to

Ke kritickému bodu obratu došlo, když jsem poznal, jak přitahuji negativní energii a stal jsem se zranitelným vůči slovnímu napadání. Před tím bych ne mluvit za sebe když čelíte škodlivým komentářům nebo urážlivým slovům. Místo toho bych je přijal jako fakta a nechal je vyčerpat moje sebehodnota dále.

Moji terapeuti se mnou měli trpělivost a poskytli mi podporu, kterou jsem zoufale potřebovala, abych viděla, že si zasloužím lásku a přijetí za to, kdo jsem.

Trvalo mi čas, než jsem změnil své způsoby a vyléčil se z verbálního zneužívání

Chci říct, že jakmile jsem začal s terapií, můj život se obrátil a já jsem žil šťastně navždy. Bohužel tomu tak není. Nyní žiji šťastný a stabilní život, ale cesta pryč od verbálního napadání byla dlouhá. Stále mám dny, kdy musím přehodnotit situaci a záměrně se rozhodnout držet negativitu pryč.

Změna toho, jak se dívám na ostatní a na sebe, byla velkou součástí mé uzdravovací cesty pryč od verbálního napadání. Už nestahuji k jednotlivcům, kteří dělají hrubé komentáře nebo odsuzují ostatní. Obklopuji se přáteli a rodinou, kteří jsou opravdoví a důvěryhodní, pomáhají posilovat mou sebehodnotu a vytvářet pozitivní prostředí.

Jsem vděčný, že teď vidím, jak škodlivé je slovní napadání pro mé duševní zdraví, a mám nástroje k uzdravení. Stále mám na sobě hodně práce, ale každým dnem se cítím lépe ohledně svých rozhodnutí a svých současných vztahů.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem, Proč je moje máma tak smutná? a Proč je můj táta tak nemocný? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a její blog.