Cestování za prací s bipolární poruchou

Několikrát do roka musím pracovně cestovat. Cestování za prací může být vyčerpávající, ale může být ještě komplikovanější, když trpíte bipolární poruchou nebo depresí. Je to časově náročný proces připravit se na cestování, když máte jeden z těchto stavů duševního zdraví. Existuje tolik věcí, které je třeba vzít v úvahu při cestování do práce, včetně léků a plánu spánku.

Jak zacházet s léky při cestě do práce

První věc, kterou udělám, když vím, že cestuji za prací, je, že si spočítám, kolik pilulek jednotlivých léků mi zbývá. Dělám to asi dva týdny předem. Pokud vím, že mi budou během cestování docházet léky, ihned kontaktuji svého lékaře. Mohou si tak doplnit léky dříve, než odjedete na pracovní cestu. Několikrát jsem měl problémy se získáním léků kvůli pojistnému krytí nebo kvůli tomu, že léky nebyly vyplněny včas. Chcete-li tento proces zahájit dva týdny předem, doufejme, že uděláte vše, abyste tomu zabránili. Nechcete zažít abstinenční příznaky z vyčerpání léků na jakékoli dovolené nebo pracovní cestě.

Chcete si zabalit léky do své osobní tašky, která je pro mě vždy mým batohem. Nejlepší je to udělat v případě, že se vaše zavazadlo ztratí. Nechcete zůstat bez léků po jakoukoli dobu.

Nejlepší je uchovávat léky v původních lahvičkách pro případ, že by váš sáček prohledali. Bezpečnost a orgány činné v trestním řízení by rády viděly, že všechny prášky, které nosíte, jsou předepsány v souladu se zákonem. Vždy si přibalte více než dostatek léků pro případ, že někde uvíznete nebo bude váš let zrušen či zpožděn.

Na cestách do práce si udržujte pravidelný spánek

Osm hodin spánku je pro mé duševní zdraví prioritou. Bez 8 hodin spánku můžu sklouznout do manické epizody. Vždy beru v úvahu cenu mého letu, pokud je to na desetník mé společnosti. Beru však v úvahu také dostatek spánku, abych byl nejproduktivnějším a nejzdravějším zaměstnancem. Snažím se rezervovat lety mezi 10:00 a 18:00 a nikdy nelétám s červenýma očima, pokud je to kvůli práci.

Pracovní cesty mohou být pro někoho s bipolární poruchou nebo depresí zdrcující. Může existovat upřímný strach ze zhoršení psychiatrického stavu nebo strach ze sklouznutí do manické nebo depresivní epizody. Stačí vynechání léků na jednu noc a ztráta pár hodin spánku. Často cestuji za prací a cestování jsem si několikrát zhoršil tím, že jsem to neplánoval dopředu. Nyní plánuji dopředu a tvořím seznamy úkolů, abych nic důležitého nezmeškal.