Antipsychotika jsou moje první obranná linie, terapie je moje druhá

Antipsychotické léky považuji za nejkritičtější část mé léčby. Nicméně bez ohledu na to, jak dobře drogy fungují, jsem stále člověk a dějí se jiné věci. V mých nejlepších dnech, kdy mám jen velmi málo příznaků schizofrenie, jsem stále ve vztazích s ostatními. Pořád mám vzpomínky. Mám zvyky. Mám vzorce komunikace, traumatické události, které jsem zažil, a spojení se sebou samým. Například žiji se smutkem z toho, že se můj táta přestěhuje do pečovatelského domu, a s následky celosvětové pandemie.

Terapie by mohla být odpovědí na mou úzkost

Své léky považuji za své záchranné lano, ale jejich užívání magicky nevyřeší všechny problémy, které mám se životem. Proto jsem se před šesti měsíci dostal na čekací listinu na terapii. Nedávno jsem potkal svého nového terapeuta, a přestože musím vyřešit tolik problémů jako další člověk, mou prioritou v terapii je teď dostat se ke kořenové příčině mé úzkosti. Mám pocit, že úzkost může můj terapeut řešit, protože GAD (generalizovaná úzkostná porucha) je pro mě relativně nová diagnóza. Protože jsem s tím nežil déle než pět nebo šest let, něco se v mém životě změnilo, aby můj mozek a systém reagovaly záchvaty úzkosti. Napsal jsem zde o všem, co jsem se snažil zmírnit záchvat úzkosti, jakmile jsem ho zažil, například hluboké dýchání, modlitba/meditace, poslech ptačích zpěvů na libovolném z mých zařízení, ťukání, atd. Tyto věci pro mě nefungují, jakmile zažívám extrémní úzkost. Také v první řadě neodhalují důvody útoků.

Mám nějaké představy o traumatických událostech, které přispěly k rozvoji záchvatů úzkosti, ale nejsem dostatečně zručný, abych je řešil samostatně. Potřebuji terapeuta, který by mi pomohl o těchto událostech mluvit a pak mi dal cvičení, abych je přeformuloval nebo zmírnil v mém těle a mysli. Pokud dokážu vyřešit začátek traumatu a věci, které se od té doby nahromadily, možná budu mít o jeden boj méně, abych to zvládl, sžil a léčil. Dostat se ke zdroji své úzkosti a eliminovat útoky by mi velmi usnadnilo život a myslím, že stojí za to peníze, čas a domácí úkoly, abych zjistil, zda je to úspěšné. Pokud ano, mohu přejít ke zlepšení komunikace, řešení smutku a možná umlčení svého vnitřního kritika a mnoha dalších lidských výzev.

V následujícím videu diskutuji o své naději na normalizaci terapie pro každého, kdo chce pochopit nebo zlepšit určité aspekty svého života.