Obnova poruchy poruchy mě může stále překvapit

Moje práce mě nedávno poslala na školení, které zahrnovalo výlet s kolegy a tři dny intenzivních setkání. Naše školení bylo doplněno mnoha jídly a společenskými setkáními mezi těmito plánovacími zasedáními a během nich. Navzdory hojnosti jídla jsem si uvědomil, když jsem se vrátil domů, že jsem opravdu nemyslel na jídlo ani na proces toho všeho po celou cestu. Stejně tak jsem si uvědomil, že i když tam je mnoho nových lidí, také jsem se necítil nucen sdílet své historie poruch příjmu potravy se všemi novými kolegy jsem se setkal. Když jsem se vrátil domů a přemýšlel o tom všem, byl jsem překvapen. Proč jsem se poprvé v poslední paměti nenašel přemýšlet jídlo nebo jste nuceni diskutovat o mé historii s ostatními?

Při reflexi při přípravě psaní tohoto blogového příspěvku jsem se pokusil odpovědět na tyto otázky. Došel jsem k závěru, že během mého zotavení přetrvávalo několik věcí, které mě dostaly k tomuto bodu.

Dnešní blog je o sdílení těch získaných zkušeností, které mě získaly od a plnohodnotná porucha příjmu potravy (bulimie)

v průběhu času do bodu, kdy se stal v mém každodenním životě druhotným hlediskem.

Být otevřený novým možnostem při zotavení se z poruchy příjmu potravy

Zaprvé, bez ohledu na to, jak daleko se ocitnete v zotavení z poruch příjmu potravy a udržování zotavení, může vás to stále překvapit. Nemůžu přesně určit, jaký byl můj poslední krok, ale když jsem se sem dostal, mohu ti říct, že je to příjemné překvapení. To je dobré místo. Ať už to byl můj vývoj, který pocházel z potěšení z mé kariéry a rodinného života, potěšení mimoškolních aktivit, jako je psaní tohoto blogu a zapojení do komunita duševního zdraví, nebo roky tvrdé práce, organicky, jsem byl schopen dosáhnout bodu, kdy už necítím tah potravinové úzkosti na okamžik, ani touha po ní nutně přijde, když budu komunikovat s ostatními.

Zadruhé, zatímco jsem sám podnikl některé z posledních kroků, když jsem byl dost silný, nemohl jsem se sem dostat sám. Pro ty z vás, kteří sledovali můj příběh, si budete pamatovat, že jsem začal touto cestou dramatickým výkřikem o pomoc ve výšce mé bulimie, která mě opustila bez žlučníku, až nakonec hledat pomoc při poruchách příjmu potravy, a pak veřejně sdílím svou historii poruch příjmu potravy prostřednictvím prodejen, jako je tento blog. Každý z těchto kroků zahrnoval v různé míře jiné lidi, spolu s těmi, kteří se nezúčastnili hrdinů mého boje, včetně členů mé rodiny a některých mých bližších přátel, kterým jsem se časem otevřel.

Zatřetí, navzdory pomoci, nic z toho by nebylo možné, kdybych nebyl na prvním místě připraven pomoci sám sobě. Pevně ​​tomu věřím Byl jsem a stále jsem zodpovědný za mé zotaveníy. Nejprve vím, že to zní nemožně, když trpíte a máte pocit, že nikdo jiný nerozumí vašim pocitům nebo realitě, ale v den, kdy jsem byl prostě ochotný pobavit možnost lepšího, skutečně jsem se otevřel, abych získal pomoc, kterou jsem potřeboval, a tato pomoc nabrala mnoho podob a formuláře.

Nakonec mi přišlo správné rozhodnutí o stravování

Začtvrté, jakmile přijmete, že se chcete zlepšit a začít touto cestou, musíte nakonec začít podnikat aktivní denní kroky a rozhodovat se, jak se zlepšit. V mém případě to znamenalo dělat to, co jsem mohl, abych žil lépe a vyhnul se věcem, které by mohly ohrozit mé uzdravení. V některých případech to znamenalo změnu mých vztahů s některými lidmi. Znamenalo to také změnit mé životní priority a naučit se důvěřovat sobě a svým instinktům. Dnes většina lidí v mém životě, se kterými se rozhodnu trávit čas, jsou pozitivní vlivy a pomáhají mě podporovat v těch stresujících dnech, kdy jsem se mohl potknout.

Za páté, jak nejlépe umíte, zkuste si vzpomenout, že existuje konečný cíl a motivujte se, abyste zůstali rozhodnuti dosáhnout tohoto cíle. Když jsem se pomalu zlepšoval, neustále jsem si říkal, že jsem v konečném důsledku odpovědný za vlastní pohodu. To bylo obzvláště důležité, protože mě to přivedlo do bodu, kdy jsem se naučil důvěřovat sám sobě, abych mohl správně zvolit. To také znamenalo, že jsem si vzpomněl, odkud jsem přišel, a to bez ohledu na svou kariéru, finanční situaci, nebo v každodenním životě, soustředil jsem se spíše na zlepšování své budoucnosti, než abych se snažil vrátit tam, kde jsem jednou byl.

Spojení s vámi zde na této stránce pro mě znamená, že jste již zahájili obnovu, nebo že jste alespoň našli lidé ve skutečném životě jako Jess a já sdílíme svůj účet z první ruky s poruchou příjmu potravy, což znamená, že vidíte, že se zotavuje možný!

Když jsem na této cestě začal před více než sedmi lety, můj život byl velmi odlišný od současného stavu. Bylo těžké se usmát a nedokázala jsem si představit úspěšnou kariéru a blízké, milující a starostlivé vztahy. Osoba, kterou jsem byl, když jsem se sebepoškozovala, byla nejistá a nešťastná. Ale když jsem udělal ty pozitivní kroky, nakonec jsem se ocitl na tomto tréninku, obklopen jídlem a téměř zapomněl jsem přemýšlet o jeho vlivu - překvapivé zvraty v mém zotavení, které bych nikdy nepovažoval za možné tenkrát. Nakonec řeknu, že snad jednou také zažijete své vlastní příjemné překvapení při zotavení se z poruchy příjmu potravy. Mezitím, pro ty, kteří tam ještě nejsou, a pro ty, kteří začínají, doufám, že tento příspěvek a tento blog mohou mít na vás pozitivní vliv a ukážou vám, že vaše porucha příjmu potravy může být nakonec překonána.

Můžete se také spojit s Patricia Lemoine na Google+, Cvrlikání a Linkedin.