Rozhodnutí 5: Jak mohu začlenit cvičení a všímavost do plánu léčby ADHD mého dítěte?
A: Ve studiích měly děti s ADHD, které cvičily, lepší výsledky v testech pozornosti a měly menší impulzivitu, i když nebraly stimulant… | Pokračujte ve čtení na WebMD »
A: Sport by měl být takový, který vaše dítě zaujme. Baseball vyžaduje spoustu času stání v poli, což vede k rozptýlení. Na druhou stranu fotbal… | Pokračujte ve čtení na WebMD »
Odpověď: Spánek může být nejdůležitějším nástrojem, který příroda používá k růstu dětského mozku. Během spánku mozek vytváří nová spojení, ukládá vzpomínky a opravuje buňky. Jeden pozoruhodný vědecký objev se nazývá učení závislé na spánku… | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
Odpověď: Když se naučíte zklidnit svou mysl a být v přítomném okamžiku, vaše pracovní paměť se může zlepšit. To by mohlo pomoci… | Pokračujte ve čtení na WebMD »
A: Tím, že autor studie ukázal, že cvičení podněcuje hlavní molekulu procesu učení, BDNF, odhalil biologické spojení mezi pohybem a kognitivními funkcemi… | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
A: Ve škole nebo doma cvičte ráno jógové pozice a na konci dne meditujte. Začněte s metodou „Take 5“, kdy se děti pětkrát pomalu nadechnou, nadechnou se nosem a poté vydechnou… |
Pokračujte ve čtení na ADDitude »„Jako teenager jsem cítil, že mě všichni nenávidí,“ vzpomíná. „Vždycky jsem dělal něco špatně, zdálo se. Je těžké mít ze sebe dobrý pocit, když si na vás všichni stěžují. Sport proměnil tyto negativní pocity v pozitivní.“ | Pokračujte ve čtení na ADDitude »
SOUVISEJÍCÍ ZDROJE
Všímavost je možná v každém věku. V této příručce se dozvíte, jak učit meditační cvičení, která vašemu dítěti pomohou zklidnit tělo a mysl. | Stáhnout nyní na ADDitude »
Pomocí tohoto seznamu určete, které aktivity předvedou a posílí schopnosti vašeho dítěte, aby mohlo zářit na hřišti, na hřišti nebo v bazénu. | Stáhnout nyní na ADDitude »
8dílný průvodce léčbou ADHD u dětí, od WebMD x ADDitude:
ROZHODNUTÍ 1: Jak bych měl přistupovat k plánu léčby ADHD svého dítěte?
ROZHODNUTÍ 2: Jsou léky na ADHD vhodné pro mé dítě?
ROZHODNUTÍ 3: Jak mohu řešit nežádoucí účinky spojené s léky na ADHD mého dítěte?
ROZHODNUTÍ 4: Jak mohu začlenit výživu a doplňky do léčby ADHD mého dítěte?
> ROZHODNUTÍ 5: Jak mohu začlenit cvičení a všímavost do léčby ADHD mého dítěte?
ROZHODNUTÍ 6: Jaké terapie bych měl začlenit do plánu léčby ADHD svého dítěte?
ROZHODNUTÍ 7: Jak bych měl v průběhu času upravit a optimalizovat plán léčby ADHD svého dítěte?
ROZHODNUTÍ 8: Jak může plán léčby mého dítěte bezpečně řešit komorbidní stavy?
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují ADDitude's. odborné vedení a podpora pro lepší život s ADHD a souvisejícím duševním zdravím. podmínky. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění. a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
