Problémy ve vztazích: Rady od odborníků na ADHD ohledně toxické lásky
Problém ve vztahu: Párový boj
Otázka: „Můj manžel a já se hodně hádáme. Vyvolává konflikt, ať už si toho je vědom nebo ne. Jako by potřeboval stimulaci adrenalinu. Jak mohu porušit tento vzorec?"
Zde je několik přístupů, které můžete použít na základě základní motivace pro jeho chování při hledání konfliktu.
Konflikty jsou pro něj podnětné. Pokud jsou souboje čistě o stimulaci, pak by váš přístup měl být dvojí. Za prvé, nezapojujte se tím, že budete vtaženi do hádky. Cvičte práci s emoční stabilitou, jako je meditace, psaní deníku, cvičení, všímavost nebo cokoli, co vám umožní zůstat v danou chvíli v klidu. Odpovězte mu slovy: "Vidím, že jsi naštvaný." Možná mu budete chtít předem říct, že se nechcete zapojit do těchto konfliktů, ale rádi byste se s jakýmkoliv vyjádřili vztahové problémy máš, když je v klidu.
[Bezplatný zdroj: Skripty emoční regulace a zvládání hněvu]
Za druhé, dobře by mu posloužilo nahradit konflikt jinou formou stimulace, jako je cvičení nebo nový sport nebo koníček. Samozřejmě by musel nejprve souhlasit s tím, že konflikt mezi vámi není žádoucí. Čím méně budete stimulovat konflikt, tím je pravděpodobnější, že půjde lepším směrem.
Je vystresovaný. Stres a ADHD jsou hořlavý pár a mnoho lidí se pod tlakem bouří. V tomto případě si dejte pozor, pokud se stresu nelze vyhnout (například přijde pozdě do letadla a je velmi rozrušený), nebo hledejte způsoby, jak snížit stres v domácnosti, pokud neexistuje konkrétní spouštěč.
Stali jste se svým „nepřítelem“. vztah. Váš partner se s vámi může hádat, protože se mu v hlavě rozvinul příběh, že mu děláte věci, které se mu nelíbí. Běžné příklady: Příliš se ovládáte nebo vaše chování vyvolává pocity studu. Obecně se cítí nemilovaný a dokonce nemilovaný, takže se rozčiluje. Pokud je to tato situace, potřebujete profesionální párové poradenství.
— Melissa Orlov je manželská poradkyně, která se specializuje na pomoc párům postiženým ADHD vyrovnat jejich vztahy.
Problém ve vztahu: Toxická láska
Otázka: „Bojíme se o vztah naší mladé dospělé dcery. Její přítel se zdá být manipulativní a ovládající. Má ADHD a nemá moc romantických zážitků. Co bychom měli dělat?"
Protože je vaše dcera dospělá, nejlepší (a jediná) věc, kterou můžete udělat, je vyjádřit své obavy a nabídnout svou podporu. Když ji budete tlačit nebo ji povzbuzovat, aby opustila svého partnera, může to posílit jejich pouto a on toho může využít k dalšímu odcizení vaší dcery od přátel a rodiny.
[Bezplatný zdroj: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]
Jestli nebo kdy vaše dcera odejde toxický vztah, nabídnout podporu bez posuzování. Zdržte se kritiky svého bývalého partnera. Pamatujte, že osoba v násilném vztahu se vrátí v průměru třikrát, než odejde nadobro. Buďte připraveni na možnost, že se do vztahu vrátí, a předem se rozhodněte, jak budete reagovat, pokud to udělá.
— Stephanie Sarkis, Ph. D., je klinická specialistka na poradenství pro děti a dospívající.
Problémy ve vztazích s ADHD: Další kroky
- Učit se: Jak reagovat na Gaslighting – ve vašem vztahu a v sobě
- Stažení zdarma:Uchopte těžké emoce
- Hodinky: „Gaslighting, Love Bombing & Beyond – Jak rozpoznat (a ukončit) toxické vztahy s ADHD“
- Číst: Jak opravit vztah: 9 řešení od párů ADHD
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují ADDitude's. odborné vedení a podpora pro lepší život s ADHD a souvisejícím duševním zdravím. podmínky. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění. a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
