Příznaky ADHD u mužů: Genderové rozdíly v ADD

Jako dvaašedesátiletý muž s ADHD se dokážu rychle a často dostat do emocí kvůli relativně nepodstatným věcem. Umím být nezralý a nezodpovědný. Po celá léta jsem cítil rozpaky a stud za nedostatek pokroku v mé kariéře. Také jsem se dozvěděl, že tyto vlastnosti, mimo jiné, jsou výraznější u mnoha mužů s ADHD než u jejich ženských a neurotypických protějšků.

O jedinečných výzvách, kterým ženy s ADHD čelí, bylo napsáno zaslouženě mnoho. Pravděpodobně však nebylo napsáno tolik o tom, jak muži prožívají ADHD jinak. Jistě, většina z nás ví, že hyperaktivní chlapci jsou častěji diagnostikováni než nepozorné dívky. Lidé v našich životech však skutečně potřebují pochopit rozdíly muži s ADHD Zkušenosti.

Zde jsou příklady toho, jak si myslím, že se ADHD projevuje odlišně u pohlaví.

Běžné příznaky ADHD u mužů

Opožděný emoční vývoj. Výzkum ukázal, že muži dospívají pomaleji než ženy, a zdá se, že to platí zejména pro muže s ADHD.

Být rychlý k hněvu. Zatímco dívky inklinují k internalizaci emocí, chlapci spíše externalizují své. Je logické, že chlapci s ADHD mají vyšší míru výskytu

opoziční vzdorovitá porucha (být hádavý, nespolupracující a někdy nepřátelský). V dospělosti jsou muži s ADHD náchylnější k emocionálním výbuchům poháněným hněvem ze skutečných nebo domnělých urážek.

Odpor k prosazování diagnózy. Během mnoha let koučování ADHD jsem se setkala s bezpočtem žen, které bojují s odporem svého manžela nebo mladého dospělého syna hledat nebo přijímat Diagnóza ADHD protože se obávají „stigmatu“ poruchy a v jejich mužských myslích si přiznávají „slabost“. Nepřekvapivě většina mých ženy sledující sociální média jsou těmi, kdo nejaktivněji usilují o porozumění ADHD jménem svých manželů, svých dětí a oni sami.

[Udělejte si tento test: Mohli byste mít ADHD v dospělosti?]

Slabý kariérní postup. Tento problém pro muže částečně vyplývá ze sociálního konstruktu, který stále očekává, že muži budou hlavou domácnosti, hlavním živitelem rodiny. Když muž s ADHD není schopen podávat optimální výkon nebo úspěšně udržet svou práci (jak tomu bylo v mém případě po mnoho let), stud a vina mohou být zničující.

Přemýšlejte o tom, jak často nové sociální interakce začínají slovy: "Takže, čím se živíš?" Jinými slovy, jaká je vaše hodnota? A když nejste hrdí na to, co děláte, nebo na to, jak dobře to děláte, cítíte se studem a trapně.

Jak mohou muži zvládat příznaky ADHD

Muži s ADHD potřebují bezpečné místo pro sdílení svých problémů, jako je podpůrná skupina s lidmi, kteří sdílejí podobné problémy. Cítit se slyšet a učit se nové nápady, jak si poradit, může být velmi uklidňující.

Všímavost trénink a cvičení mohou pomoci se stabilizací nálady a ovládnutím emocí. Doporučuji také spolupracovat se svým partnerem, a možná i terapeutem, na komunikačních strategiích pro kontrolu výbuchů dříve, než k nim dojde.

[Vezměte si ADHD v mužském průzkumu]

Zjistil jsem, že toto porozumění je běžné příznaky ADHD u mužů a práce na jejich zvládání mi pomohla být v dospělosti s ADHD efektivnější.

Příznaky ADHD u mužů: Další kroky

• Číst:Muži s ADHD se ptají: "Proč jsem tak naštvaný?"
• blog:„Jsem lepší otec, nyní lepší člověk“
• Stažení:Skripty emoční regulace a zvládání vzteku

Alan P. Brown je trenér ADHD a hostitel CrusherTV. Jeho bezplatná e-kniha, 5 věcí, které děláte každý den a které zhoršují vaše ADHD, je k dispozici na www. ADDCrusher.com.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest