Věci, které jsem považoval za samozřejmé, než jsem měl bipolární poruchu
Je tolik věcí, které jsem považoval za samozřejmé, než jsem měl bipolární poruchu. Stejně jako mnoho lidí jsem žil normální život. Bylo mi 18 let; Byl jsem na univerzitě; Žila jsem se svým přítelem; statistiky mého života byly rozhodně v masité části zvonové křivky. A jako takový jsem rozhodně nikdy nepřemýšlel o duševní nemoci. Nebyl bych pro vás schopen správně definovat bipolární poruchu ani za milion dolarů. To jsou dny, které mi chybí. A když se podívám zpět, tolik věcí bylo jiných, než jsem měl bipolární poruchu.
Než jsem měl bipolární poruchu, nikdy jsem nepřemýšlel o čištění sebe ani o ničem jiném
V těchto dnech jsem musel pracuji na sprchování. Existuje pro to mnoho důvodů, ale stačí říci, že bipolární režim navždy změnil můj pohled na sprchování. Ale předtím, než jsem měl bipolární poruchu, nepamatuji si, že jsem jednou přemýšlel o sprchování nebo koupání - ani jednou. Tato témata nevyužívala žádné mozkové cykly a dělal jsem je jen ze zvyku – stejně jako každý. Bylo by úplně možné zapomenout, jestli jsem se konkrétního rána sprchoval, protože to bylo tak nedůležité, že by mi to ani nezarezonovalo v paměti.
Totéž platí pro čištění mého prostředí. Než jsem měl bipolární poruchu, zvedl jsem vysavač nebo prachovku. Moje prostředí bylo čisté, protože to je to, co děláte.
Nyní díky depresi a dalším chronická onemocnění, musím si naplánovat, kdy budu uklízet a šetřit na to energii. Nyní se věci neustále špiní, protože prostě nemám energii vyčistit své prostředí tak, jak bych měl.
Než jsem měl bipolární poruchu, myslel jsem na čas mnohem méně
Můj život je momentálně ovládaná rutinou. Čas probuzení, čas na pilulku, čas na další pilulku, čas na jídlo a tak dále jsou součástí mého denního plánu.
Než jsem ale měla bipolární poruchu, o „denním plánu“ jsem vůbec nepřemýšlela. Pokud jsem spal, spal jsem. Pokud jsem měl chuť vynechat snídani, udělal jsem to. Když jsem chtěl jít ven, tak se to stalo. Můj den byl postaven na tom, co jsem já chtěl dělat raději než to, co já měl dělat. Čas na hodinách mohl mít vliv, ale nebyl hnací silou tolika malých akcí, které jsem musel udělat.
Než jsem měl bipolární poruchu, mohl jsem spát
V dnešní době je pro mě spánek prioritou. Zahrávání si se spánkem se bortí s mou bipolární poruchou, a to prostě nemůžu mít. Takže teď mám před spaním rituál a chodím spát každou noc ve stejnou dobu, ať se děje cokoliv. A jestli můj spánek je narušen z nějakého důvodu vím, že se s mojí duševní nemocí chystají potíže.
Ale než jsem měl bipolární poruchu, spal jsem devět hodin v noci, aniž bych na to myslel. Když jsem šel spát, nebylo prioritou. Moje tělo se rozhodlo, když jsem se probudil. Spánek byla věc, která se bez pochyby stala v noci. Když jdete spát, spíte. Bylo to tak jednoduché.
Než jsem měl bipolární poruchu, nebyl jsem tak vědomý, všímavý a introspektivní
Vždy jsem byl tak trochu introspektivní člověk, ale teď je tato introspekce nezvratným zvykem, který pohlcuje mé dny. Musím sledovat každou malou myšlenku a každou malou emoci, protože tak často vycházejí z mého nemocného mozku a ne ze mě. Občas musím být pozorný, protože je to jediný způsob, jak se vypořádat s některými z mých bipolárních a příznaky úzkosti. Musím používat cílenou samomluvu každou minutu každého dne, abych se pokusil zahnat všechny myšlenky, které se mě snaží zabít. Musím své činy pečlivě mírnit, protože nemohu dovolit, aby je řídily bipolární myšlenky.
Ale než jsem měl bipolární poruchu, moje myšlenky a pocity se prostě staly. Moje činy se právě také staly. Poháněly je rozumné myšlenky a emoce. Nepotřeboval jsem dávat myšlenkové algoritmy mezi můj mozek a vnější svět. Nemusela jsem neustále přemýšlet. Nechalo tolik prostoru pro jiné věci.
Než jsem měl bipolární poruchu, věci byly jednodušší
Chybí mi všechny ty věci, které jsem považoval za samozřejmost. Nemít bipolární poruchu zjednodušuje váš každodenní život. Nemít bipolární poruchu zjednodušuje váš každodenní život. A tak předtím, než jsem měl bipolární poruchu, protože jsem nebyl pohlcen myšlenkami na své myšlenky a pocity, hromadil jsem se v úsilí o čištění, nedělal jsem si starosti. o dobrém spánku, když si musím vzít prášky a mnohem více, měl jsem čas a prostor na to, abych si skutečně uvědomil, co chci dělat a Udělej to. Než jsem měl bipolární poruchu, mé dny byly normálnía rozhodně jsem to považoval za samozřejmost.
Je opravdu v pořádku brát normalitu jako samozřejmost. To by měl mít každý ve výchozím nastavení. Ale možná se jen na chvíli zamyslete nad tím, jaké by to bylo být invalidní. Zvažte, jaké by to bylo, kdyby vám koupání dalo veškerou námahu a vy byste si po něm museli odpočinout. Zvažte, jaké by to bylo brát pilulky třikrát denně, pouze s jídlem, každý den ve stejnou dobu, a poté se vypořádejte s nesčetnými vedlejšími účinky. Zvažte na chvíli boj někoho jiného a pak si uvědomte, jaké máte štěstí, že tolik berete jako samozřejmost. Kéž bych tam byl s tebou. Ale nikdy nebudu. Zvažte to.
