(Reaktivní) rodičovská past

Před vstupem do rodičovství jste si nikdy nepředstavovali, že by někdo, koho milujete, připevnil 23 zadních nálepek Pokémon do zadních oken automobilu. Nebo nalijte šampon do pračky „jen proto, abyste to viděli.“ Nebo křičte přímo do obličeje, než odstraníte recyklaci. Ale tady jste - čelíte realitě, že rodičovství dítěte s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) je denní (pokud ne hodinový) test vaší trpělivosti.

Málokdo by vás obviňoval za to, že jste řval: „Měl jsem to!“ Vaše frustrace, zlost a vyčerpání jsou pochopitelné. To ale neznamená, že jsou zdraví - buď vy, nebo vaše dítě.

Chcete-li vidět skutečné změny a růst v chování vašeho dítěte, musíte udělat zásadní posun od reaktivního („měl jsem to!“) K aktivnímu rodičovství. Jak to vypadá? Proaktivní rodiče dělají následující:

• Mluvte s úmyslem a důsledností
• Vytvářejte plány a postupujte podle rutin
• Odměna za výsledek
• Přijímejte a učte se z chyb - své vlastní i dětské

Jak nás reaktivní rodičovství nasává

"Snaží se mě zbláznit."

"Kolikrát mu musím říct?"

"Proč mi to dělá?"

[Autotest: Známky nepozorné ADHD u dětí]

To jsou myšlenky, které zasejí semena reaktivního rodičovství. Výsledkem jsou pocity frustrace, nesnášenlivosti a starostí a vyvolávají činnosti, jako je řev, trest a opuštění. Když emoce stoupají vysoko, je těžké si uvědomit, že děti s ADHD čelí některým jedinečným neurologickým problémům, které jsou mimo jejich kontrolu:

• Zvýšená emotivita a reaktivita: Emoční citlivost a dysforie citlivá na odmítnutí jsou běžné u dětí s ADHD. Oba mohou spustit to, co se jeví jako úmyslně nevhodné nebo neúctivé chování, jako je řev na jejich plicích nebo bouchání dveří.
• Necitlivost na vodítka zpětné vazby: Neurotypické dítě by si mohlo všimnout, když se maminka domů unaví a opotřebuje od svého pracovního dne a vědomě jí dá prostor. Dítě s ADHD pravděpodobně nebude; může vyžadovat stejnou úroveň pozornosti, jakou by normálně očekával, navzdory emocionálnímu stavu rodičů.
• Impulzivita: Pokud má dítě hyperaktivní / impulzivní ADHD, nemusí být schopna se zastavit a přemýšlet o důsledcích svých činů před jejich provedením.
• Obtížnost učení ze zkušenosti: Zatímco u neurotypického dítěte lze očekávat, že se v budoucnu vyhne chybám z minulosti, dítě s ADHD má zřídka potřebné výkonná funkce fakulty k tomu.
• Obtížnost při nahrazování A + B = C: Děti s ADHD se snaží spojit tečky mezi tím, co se stalo, jakou reakcí následovala, a konečným výsledkem.

[Váš bezplatný průvodce rodičovskými vzdělávacími programy]

Jak přijmout proaktivní přístup k rodičovství

Když čelíte rozčilenému dítěti, zůstaňte neutrální a věřte, že mu pomáháte převzít jeho dítě vlastní proces řešení problémů pomalým budováním těchto dovedností, dokud se nestanou internalizovány a přijato:

1. Vcítit se: Dítě musí vědět, že její rodiče rozumějí tomu, co cítí, a stát s ní. Empatizací otevřete dialog rodič-dítě, který může zastavit vypnutí. Pokud místo toho začnete grilováním: „Co se stalo?“ Nebo „Co jste udělali?“, Vaše dítě se bude cítit couval do rohu.
2. Získejte Neutrální: Je pochopitelné, že vaše první reakce na špatné chování vašeho dítěte může být: „Vážně? Znovu? “Místo toho se pokuste tyto příchozí informace číst neutrálně a nezapomeňte je poslouchat.
3. Úzký: Poté, co dítě sdílí vše, co má na mysli, zaměřte konverzaci položením otázky typu: „Tak mi řekni, co tě v této situaci nejvíce trápí.“
4. Optimalizovat: Získejte informace, které vaše dítě sdílelo, bez argumentů; místo toho hledejte způsoby, jak spolupracovat na řešeních, a zeptejte se: „Jaké věci s tím můžete dělat?“
5. Pohybujte se: Pamatujte si svůj konečný cíl: Pomozte svému dítěti stát se více nezávislým a řešit její vlastní problémy.

Společné rodičovské pasti

Komunikace je kořenem všeho dobrého a zlého ve vztahu rodič-dítě. Zde jsou běžné pasti, které vedou k nedorozuměním a negativním reakcím.

Neefektivní směrnice: Předtím, než se rozzlobíte, že se mu nedaří, že se mu nedaří, jak jste o to požádali, zjistěte, že na něj skutečně máte pozornost. Děti s ADHD bojují s pozorností, takže je docela možné, že žádost neposlechl ani nezpracoval poprvé, kdy byla podána.

Příkazy pro řetězce: Vyhněte se dlouhým seznamům příkazů. Pokud požádáte své dítě, aby vytáhlo odpadky, nakrmilo psa, složilo prádlo a postavilo stůl, je nepravděpodobné, že si bude pamatovat cokoli mimo koš.

Opakované frustrace: Nikdo nemá rád opakování stejné žádosti znovu a znovu, ale musíte odolat nutkání křičet z frustrace. Nechcete své dítě trénovat, aby poslouchalo, pouze když na něj křičí.

Přerušené příkazy: Vyhněte se přerušení příkazu tím, že půjdete na jiný úkol nebo odpovíte na otázku. Zůstaňte soustředěni, pokud požadujete zaměření.

Vague směrnice: Vague příkazy jako „No, opravdu by se mi to líbilo, kdybys ke mně více respektoval,“ jsou pro děti s ADHD matoucí. Co to znamená - „ohleduplnější?“ Jak se to projeví? Co je úcta? Vyjasněte si, co přesně požadujete.

Otázka: Vyvarujte se frázování žádostí jako otázku: „Hej, co ty batoh organizovat?“

Pojďme: Vyhněte se slovům: „Vyčistíme váš pokoj“ a začněte provádět úklidové pohyby, protože to vašemu dítěti dává možnost říci: „Pojďme.“

Tento článek byl upraven z knihy Cathi Cohen z roku 2018 Prezentace CHADD, Zvyšte sociální IQ vašeho dítěte“A nadcházející knihu na toto téma,„ Zvedněte své rodičovství IQ: Odkud jsem to měl! to mám! “

[Jak fungují programy pro rodičovský výcvik]

Aktualizováno 27. srpna 2019