Sebepřičiněné násilí z vás nedělá násilníka

Ne každý, kdo se sebepoškozuje, tak činí ze zlosti. I když je sebepoškozování podporováno vztekem, účast na násilí, které si sami způsobíte, z vás automaticky nedělá násilníka nebo agresivního člověka.

Násilí, které si sami způsobíte, vás nedělá agresivními

Nemohu mluvit za všechny, kteří se sebepoškozují, ale mohu mluvit za sebe. Byly chvíle, kdy jsem byl opravdu naštvaný – na sebe, na svět nebo na obojí – kdy jsem si ublížil. Někdy nechám vztek, aby převzal vládu. Nebudu zabíhat do detailů, ale jde o to, že bych na sebe mohl být pěkně zlý.

Násilí, kterého se sami dopouštíte, však nemusí být nutně známkou toho, že se z vás stává celkově násilník, i když si ze vzteku ubližujete. Ano, občas jsem se rozbrečel – ale jen slovy. Bolelo mě to. Není neobvyklé nebo nepřirozené ztratit nervy, když jste ve špatném headspace. Když jsem se sebepoškozoval, nikdy jsem fyzicky neútočil a od té doby jsem to neudělal.

Fyzické narážení také není tak neobvyklé, v závislosti na několika situačních faktorech – v neposlední řadě na závažnosti vašeho jednání. Například mezi úderem do polštáře a úderem do člověka je široká propast. Zašel bych tak daleko, že bych tvrdil, že ani jeden nebo dva ojedinělé incidenty nemusí nutně znamenat, že jste obecně násilní, i když

nejméně bylo by to varovné znamení, že potřebujete nějakou extra emocionální podporu (spíše dříve než později).

Stručně řečeno, ubližování sobě automaticky nezvyšuje pravděpodobnost, že ublížíte jiným lidem nebo se budete vůči ostatním chovat agresivněji.

Porozumění násilí způsobenému sebevraždou

Věc se má tak, že sebepřičinění násilí je trochu zavádějící termín. Sebepoškozování nemusí být nutně divoké nebo brutální; některé činy sebepoškozování jsou docela jemné a relativně malé co do závažnosti, alespoň ve fyzickém smyslu. Emocionálně, samozřejmě, žádný druh sebepoškozování je významným varovným signálem, že všechno není v pořádku – a že může být potřeba pomoci, aby se věci zlepšily.

Pro mě a mnoho dalších není sebepoškozování ani tak aktem agrese, jako spíš aktem zoufalství. Může to být trestající, to ano, ale může to být také odměňování – nebo přinejmenším úleva. To je jeden z důvodů, proč je pro tolik lidí těžké přestat, když už začali. Náš mozek na nás hraje trik, který nás přesvědčí, že sebepoškozování je jediný způsob, jak se můžeme cítit lépe, a čím déle na něj spoléháme, tím těžší může být uvěřit, že existují i ​​jiné...hodně lepší – možnosti.

Pokud se tedy obáváte, že sebevražedné násilí učiní vás nebo někoho, koho milujete, agresivnější, vězte, že to tak nutně být nemusí. Místo toho vás vyzývám, abyste se zaměřili na důležitější problém – sebepoškozování. Ať už se na věc vy nebo váš blízký cítíte jakkoli, vězte, že sebepoškozování není nikdy tím nejlepším řešením. Obnova je vždy možná.

Pokud potřebujete přesvědčit, neváhejte zanechat komentář níže. Čtu – a snažím se odpovědět na každou zprávu.