Jak nenávidět svůj život

V posledním příspěvku jsem navrhl, že bychom měli vrazit klín mezi mechanismus, kterým rozumíme světu– naše mozky – a produkt tohoto porozumění – my sami. Na konci jsem prohlásil, že jste čisté pozorování. Pokud se nad tím stále škrábete na hlavě, snazší způsob, jak si to prohlédnout, je postavit se na roveň vaše prožívání reality, přičemž mějte na paměti, že zmíněná zkušenost je zcela zprostředkována vaší mozek. Je důležité, abyste to pochopili. Proč?

Protože pokud to neuděláte, nepochopíte, že vaše prožívání reality a realita samotná spolu mají velmi málo společného. ten druhý je neústupný. to první je zcela podřízeno směru, kterým ukazuje.

Nenávidět svůj život je nenávidět sebe

Udělejme to hmatatelné. Před pár dny ve mně negativní e-mailová výměna s mým HOA vyvolala zuřivost i úzkost. Byl jsem sražen tak důkladně, že jsem se musel omluvit z plánovací schůzky týmu, abych byl sám. Když jsem stál a vztekal se nenávistí a nádechem hanby a návalem člunu obav, že dorazím domů později na oznámení o vystěhování, velmi jsem chtěl utéct ze svého života. Tento druh úniku mi není cizí; Proplouval jsem vysokou školou v jedné dlouhé fantazii o předstírání vlastní smrti. Tentokrát, když jsem pozoroval nějaké vzdálené stromy, kterými jsem se chtěl stát, jsem si uvědomil, že to nebyl můj život, před kterým jsem chtěl utéct, ale moje zkušenost. Byl jsem to já. Všechno, před čím jsem chtěl utéct, bylo uvězněno v mé lebce a žádná vzdálenost od mého bytu by to nezmenšila.

Místo toho jsem změnil své zkušenosti. Zachechtal jsem se nad chromým vtipem kolegyně, když se zastavila na knoflíku varné desky. Mluvil jsem velmi špatně španělsky s členem týmu údržby. Zeptal jsem se kolemjdoucího žáka čtvrté třídy, co bude na Halloween, a řekl jsem mu, aby si zavázal botu. Přišel jsem, viděl jsem, zvítězil jsem. Sebe, tedy.

Nenávidět se znamená nenávidět své pocity

Mozek přijímá smyslový vstup. Tento smyslový vstup spouští emocionální reakce. Mnohé z těchto emocionálních reakcí způsobují, že se cítíme vyloženě mizerně nebo přinejmenším mírně nepohodlně. Procházíme životem na milost a nemilost těmto sentimentálním vzorcům počasí, které způsobují zmatek samotné zkušenosti reality, která nás utváří.

Ale tady je hubený: nemusí to tak být. Připomeňte si výše, že vaše zkušenost je podřízena směru, kterým je namířena. Vaše zkušenost je proměnlivá a můžete se ji naučit řídit. Úplně první krok? Přestaň tomu věřit.

Jak nenávidět svůj život: Buďte pánem svých citů

Jsou to bojová slova v epoše sebelásky a posílení, ale tím nechci říct, že byste si neměli věřit. Chci říct, že byste neměli věřit svému emocionálnímu životu jako konci-all-be-all reality. Již jsme zjistili, že o realitě víme velmi málo; náš mozek absorbuje kapičky reality a chrlí interpretace- pravděpodobně vadné. Vědět to a věřit tomu neznamená, že už nebudete mít emoce. Znamená to, že nad nimi budete moci myslet. Procvičujte si tento dvojitý pohled dostatečně a nejen, že budete schopni rozpoznat, kdy máte emoční reakci, která se zabarvuje váš pohled na svět k horšímu, budete také moci přesměrovat svůj pohled na svět k tématu, které vám nepřináší dolů.

To není nutit věřit; je to superschopnost.