Moje autentické sebeodhalení: Proč už neskrývám svou hyperaktivitu ADHD
Nedávno jsem si dal svolení se beze studu ošívat. Chodím kolem, klepu nohama a ohýbám sponky – chování ADHD, které pomáhá mému mozku správně fungovat, ale které jsem dlouho skrýval nebo se mu bránil.
Ve škole a v sociálním prostředí, můj hyperaktivita – ve formě klikání perem, nadměrného klábosení a svíjení se na sedadle – mě učinilo „neslušným“, „otravným“ a „bezohledným“ vůči ostatním. Nikdo tomu nerozuměl můj mozek nefungoval, pokud jsem nebyl schopen fyzicky hýbat tělem. Že bych usnul, kdybych se nemohl vrtět na sedadle.
Když se zamyslím nad svým dětstvím, vidím jasnou korelaci mezi potlačenou hyperaktivitou způsobenou ostuda a vina a zmačkaný potenciál.
[Přečtěte si: Co se stane, když je hyperaktivita uvězněna uvnitř]
Proto si dnes dávám svolení k zobrazení mého ADHD – mého autentické já.
Náklady na potlačení ADHD
Je smutné, když je nám (zejména dívkám) s ADHD řečeno, abychom byli zticha, zůstali v klidu a skrývali své příznaky. Nutí nás to stydět se za něco, co nemůžeme ovlivnit. A přesto se ze všech sil snažíme tyto příkazy poslouchat – což je výkon, který spotřebovává tolik naší vzácné pozornosti. Takové náročné úsilí, možná snadné pro neurotypické lidi, plýtvá naší energií. To je důvod, proč nemůžeme zářit a ukázat své skutečné schopnosti.
Musíme umožnit, aby se naše ADHD projevilo. Musíme přestat mění naše chování ubytovat neurotypické lidi. Nemají ponětí, s čím se v naší mysli potýkáme a jak zapojení do neškodného vrtění pomáhá našemu mozku správně fungovat.
Musíme dovolit, aby se naše ADHD projevila, aby se naše emocionální jizvy mohly zahojit. Můžeme se tak přestat ohýbat do té míry, že obětujeme své blaho, štěstí a vlastní identitu. Takže vidíme, že všechny věci, za které jsme byli káráni, nejsou naše vina. Takže můžeme zvednout váhu z našich ramen, kterou jsme nikdy nenesli.
[Přečtěte si: „Už své ADHD neskrývám“]
Buďte svým autentickým já
Nebojte se ukázat své ADHD. Lidé budou soudit; lidé budou zírat. Ale to je v pořádku. Není to vaše chyba, že neznají nic lepšího. Přijměte, že to, co potřebujete, se liší od toho, co potřebují ostatní. Nenuťte ostatní, abyste běželi závod, který nikdy nevyhrajete. Jste v úplně jiné lize.
Tak předveďte show. Ať se dívají.
Autentické já a hyperaktivita ADHD: Další kroky
- Stažení zdarma: Najděte se s tímto „Brain Blueprint“ ADHD
- Číst: Hyperaktivita u žen – 9 příběhů přehlížené energie ADHD
- Číst: „Fidgets, které zapojují můj mozek ADHD“
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
