Moje zkušenost se sebevražednými myšlenkami

Spouštěcí upozornění: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě.

O sebevraždě je těžké mluvit, a přesto většina z nás zažila sebevražedné myšlenky nebo zármutek v důsledku sebevraždy nebo pokusu o sebevraždu. I když nikdy nemůžeme plně pochopit hloubku zkušeností někoho jiného, ​​je důležité uznat, jak univerzální jsou zkušenosti se sebevraždou. Září je měsícem povědomí o prevenci sebevražd a účelem uznání sebevraždy je prosadit ticho a nepohodlí, abychom si navzájem připomněli, že nejsme sami.

Moje zkušenost se sebevražednými myšlenkami 

Poprvé jsem měl vážné myšlenky na sebevraždu během posledního ročníku střední školy. Snažil jsem se jíst perfektně „zdravě“, jako už několik let. Tentokrát jsem však po promoci pocítil realitu nejistoty. S koncem školního roku jsem začal jíst méně a méně.

Když přemýšlím o této době, moje chování při poruchách příjmu potravy vyrostlo z mých pocitů nedostatečnosti. Zdálo se, že lidé kolem mě věděli, kam jdou a co budou dělat. Neměl jsem žádný plán a cítil jsem, že nemám žádný účel. Když jsem vstoupil na váhu, abych změřil svůj pokrok, mohl jsem se soustředit na něco bezprostředního a proměnlivého, místo na neznámou budoucnost a zodpovědnost, která je přede mnou.

Když jsem ztuhl ve svých rutinách s jídlem a cvičením, přestal jsem se scházet se svými přáteli, protože jsem se bál, že bych se přejídal, kdyby kolem bylo jídlo. Když jsem začal mít sebevražedné myšlenky, trávil jsem většinu času sám. Věděl jsem, že nechci žít tak, jak jsem, ale nevěděl jsem, jak přestat cítit beznaděj.

Jednoho večera jsem se rozhodl sejít se svými přáteli, protože jsem věděl, že se všichni brzy odstěhujeme. Všichni jsme se navzájem přihlásili a já se rozhodl jim říct, že cítím sebevraždu. Poslouchali a pak mi pomohli spojit se s léčebným centrem, které se specializuje na léčbu poruch příjmu potravy. Dodnes jsem vděčný, že jsem požádal o pomoc.

Poruchy přejídání a sebevražedné myšlenky

Před několika lety, těsně předtím, než jsem se přestěhoval do nového státu, zemřel jeden z mých přátel sebevraždou. Poprvé jsem žil sám v neznámém městě a začal se usazovat komplikovaný smutek a zmatek po smrti mého přítele.

Po sebevraždě mého přítele jsem se cítil nestabilní a odpojený od pozitivních věcí v mém životě. Neměl jsem slova, abych vysvětlil, jak se cítím. Zpětně jsem cítil sebevraždu. Cítil jsem se odtržen od tempa světa a lidí kolem mě. Cítil jsem se, jako by se mnou bylo něco v nepořádku, kvůli kterému jsem nebyl schopen fungovat jako normální lidé.

Začal jsem omezovat jídlo během dne. V noci jsem se vracel domů z práce a jedl. Cyklus omezování a záchvatovitého přejídání se stal rutinou. Napil jsem se, abych unikl nepohodlí osamělosti a pocitu ztracenosti ve svém životě. Záchvatovité přejídání sloužilo jako dočasná útěcha, ale většinu rána jsem se probouzel s pocitem níže než předchozího dne.

Změna začala, když jsem požádal o pomoc. Můj tehdejší učitel psaní mě spojil s terapeutem, který se specializoval na léčbu poruch příjmu potravy. Mohl jsem začít sdílet všechnu tíhu, které jsem se držel. Mé jídlo se pomalu stalo vyváženým a začal jsem proces obnovy sebe sama.

Pokud se potýkáte s BED nebo zažíváte sebevražedné myšlenky, nečekejte prosím a požádejte někoho o pomoc. Cyklus záchvatovitého přejídání je příliš mnoho na to, abychom ho snesli sami. Někdo, koho znáte, možná zažil něco podobného a může mít konkrétní zdroj, o který se s vámi může podělit. Navštivte prosím také naši stránka zdroje abyste získali potřebnou pomoc a podporu. Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

V tomto videu mluvím o prožívání osamělosti během zotavování. Konverzace a spojení jsou během zotavování životně důležité. Diskutuji o tom, jak se můžete spojit s ostatními, kteří se konkrétně zotavují z BED.