Doplňky rybího oleje: Strategie pro vybíravé a citlivé děti

Otázka: „Moje dítě má ADHD a smyslovou citlivost; přimět ji, aby užívala doplňky s rybím olejem, byla vždy výzva. Můžete mi doporučit nějaké strategie nebo kreativní metody, které mohou mému dítěti pomoci získat zdravou dávku omega-3?"

---

doporučuji omega-3 mastné kyseliny ve formě rybí tuk doplňky pro téměř každé dítě, které léčím s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), takže je skvělé, že se snažíte přidat doplněk do režimu svého dítěte. Pravidelně také kladu dotazy rodičů na tuto výzvu. Mnoho dětí nemá rádo chuť rybího tuku a/nebo mají s daným složením prostě potíže. Nakonec, přimět vaše dítě, aby si vzalo rybí tuk, může být otázkou jeho skrytí v jiných potravinách, aby se zamaskovala jeho chuť.

Žádné dvě děti nemají stejné smyslové potřeby, takže to může vyžadovat spoustu pokusů a omylů, abyste našli doplněk s rybím olejem, který vaše dítě bude brát bez problémů. Následující sbírka strategií, které jsem shromáždil během let léčby dětí ADHD, autismusa související podmínky mohou pomoci.

[Získejte zdarma toto stažení: Potraviny pro každý den plné omega-3]

• Vyzkoušejte rybí olej v tekuté, gelové, gumové a kapslové formě. Některým dětem se může líbit například ústní vstup ze žvýkání, i když to znamená, že budou muset ochutnat rybí tuk. Pokud má vaše dítě potíže s polykáním pilulek, ale upřednostňuje kapsli, aby omezila chuť, zkuste najít malé kapsle. (Všimněte si, že je ve skutečnosti docela obtížné získat dostatek rybího tuku z gummis.)

• Dnešní doplňky s rybím olejem se dodávají v různých příchutích (běžně dostupné jsou citron a pomeranč), takže určitě vyzkoušejte ochucené varianty.

• Vyprázdněte kapsli s rybím olejem do jiných potravin, které má vaše dítě rádo. Slyšela jsem o rodičích, kteří zamíchali týdenní rybí tuk do rozpuštěné čokolády, nechali směs vychladnout a rozlámali ji na malé porce, aby je dali svým dětem.

• Nalijte tekutinu z rybího oleje (nebo vyprázdněte kapsli) do šťáv. Šťávu můžete také proměnit v ledovou zmrzlinu.

[Přečtěte si: Doplňky rybího oleje testované dětmi]

• Multivitamin (jako např SmartyPants Kids Formule(#CommissionsEarned), kterou doporučuji některým svým pacientům) může pomoci vašemu dítěti získat některé omega-3 spolu s dalšími vitamíny. Všimněte si však, že tento multivitamin obsahuje pouze 10 %. doporučené denní množství omega-3 které by dítě potřebovalo.

Doplňky rybího oleje pro smyslově citlivé děti: Další kroky

• Stažení zdarma: Rybí olej pro ADHD
• Číst: Omega-3 – konečná (ADHD) potrava pro mozek?
• Číst: Jak výživa, cvičení a spánek omezují ADHD u dětí

Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem „Změny životního stylu s největším dopadem na děti s ADHD“[Video Replay & Podcast #414],” se Sanfordem C. Newmark, MD, který byl vysílán 4. srpna 2022.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

#CommissionsEarned Jako spolupracovník Amazonu získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na přidružených odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi redaktory a/nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a zboží skladem v době zveřejnění

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest